Dieta de 13 zile te ajuta sa pierzi intre 8 si 10 kg

Dieta de 13 zile mai este cunoscuta sub denumirile de „dieta daneza" sau „dieta de schimbare a metabolismului". Este una dintre curele de slabire dure, dar rezultatele sunt pe masura. In 13 zile, numarul minim de kilograme de care poti scapa este 8.
Filip Stan
01 nov. 2020, 08:18
Dieta de 13 zile te ajuta sa pierzi intre 8 si 10 kg

De-a lungul celor 13 zile, metabolismul iti este complet resetat. Nu este recomandat sa o tii mai mult de o data pe an, deoarece este destul de restrictiva. Dupa finalizarea dietei, ideal ar fi sa adopti un stil de viata echilibrat, fara excese alimentare. In caz contrar, poate aparea efectul yo-yo.

5 diete care NU trebuie urmate. Cori Grămescu vorbeşte despre riscurile dietelor de tipul „slăbire rapidă”

Dieta de 13 zile pas cu pas

Ziua 1

Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
Cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 2

Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
Pranz: 250 g sunca de Praga + 1 cutie iaurt natural
Cina: 200 g friptura de vita + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3

Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
Cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)

Ziua 4

Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci

Ziua 5

Mic-dejun: 1 morcov mare ras
Pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
Cina: 200 g friptura de vita + 1 telina rasa

Ziua 6

Mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
Cina: 1/2 pui la gratar + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

DailyBusiness
Un nou concediu pentru această categorie de români. Ce condiții trebuie să îndeplinească
Spynews
Ion Șaulescu de la Mireasa, sezonul 4, adevărul despre separarea de Raluca, după trei ani de relație: „Nu sarcina a fost motivul”. Ce s-a întâmplat între foștii concurenți
Bzi.ro
Oana Roman, de urgență la spital! Imaginea cu care și-a îngrijorat fanii
Fanatik.ro
Cod galben de ninsori viscolite și vânt puternic. Ce județe sunt vizate de alerta ANM
Capital.ro
Sfârșitul lui Călin Georgescu. Oamenii lui au aflat adevărul abia acum: A ajuns să...
Playtech.ro
Detalii șocante! Cine este autorul atacului de la târgul de Crăciun din Germania. Zeci de răniți și două persoane au decedat
DailyBusiness
Pensii 2025. Vești proaste pentru milioane de pensionari. Ce se întâmplă cu pensiile din ianuarie
Adevarul
„Întinde-te! Stai jos!”. Momentul în care medicul din Arabia Saudită a fost arestat în atacul terorist de la târgul de Crăciun din Germania
wowbiz.ro
Ce s-a aflat despre tânărul care a lovit-o mortal pe Beatrice, polițista de 23 de ani care mai avea doar 5 kilometri până ajungea acasă?! Nu el ar fi trebuit să fie la volanul mașinii în noaptea tragediei
Spynews
Ce aduce noroc la bani în noul an. 5 lucruri pe care să le faci de Revelion
Spynews
Soțul franțuzoaicei Gisele Pelicot, condamnat la 20 de ani de închisoare! A fost găsit vinovat pentru toate acuzațiile
Evz.ro
Sărățele cu telemea și chimen. Ușor de preparat și mult mai gustoase decât cele de la supermarket
Ego.ro
EA este una dintre cele mai importante femei din politica românească! O recunoști?
Prosport.ro
FOTO. Blonda i-a pus pe toți pe jar și a ajuns la peste 800.000 de fani pe Instagram
kanald.ro
Cine este suspectul atacului din Germania, unde două persoane au decedat, iar alte 60 au fost rănite. Bărbatul se află în custodia autorităților
Cancan.ro
Cuplul BOMBĂ al finalului de an! Vedeta PRO TV s-a combinat cu un coleg
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Fosta soție a lui Călin Georgescu acuză și cere despăgubiri. E foarte grav ce i s-a întâmplat Danielei
StirileBZI
Ce fructe se pun pe masa de Revelion 2024: Strugurii nu sunt de ajuns pentru a avea noroc!
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă femeie din lume, dezbrăcată în zăpadă
stirilekanald.ro
VIDEO Atentat terorist la un târg de Crăciun. O mașină a spulberat mulțimea: printre morți, și un copil
substantial.ro
ONU: Peste 12.300 de civili ucraineni uciși de la începutul conflictului în februarie 2022
MediaFlux
Pensionarii care primesc PENSII DIFERITE de la 1 ianuarie
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Compania străină care vrea români la muncă. Le oferă 5500 de euro lunar