Dieta de 3 zile. Scapi de 5 kilograme rapid, fără să te înfometezi

Cu Dieta de trei zile nu presupune infometare, insa e nevoie de ambitie, pentru ca planul alimentar este foarte strict. Cu toate astea, iti garanteaza cinci kilograme date jos. Tine cont insa de faptul ca nu este o dieta eficienta pe termen lung.

Iata cum arata alimentatia in cadrul dietei de trei zile:

Ziua 1

Mic dejun: cafea sau ceai neindulcite, o jumatate de grepfruit, o felie de paine integrala prajita si doua lingurite de unt de arahide.

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează

Pranz: o jumatate de conserva de ton (mica, evident) si o felie de paine prajita.

Cina: una sau doua felii de carne, dar nu mai mult de 85 de grame (gratar, gatita la cuptor sau fiarta), 220 de grame de fasole (inabusita, fara ulei), 220 de grame de sfecla, un mar de dimensiuni mici si 100 de grame de inghetata de vanilie.

Citeste meniul complet pe ele.ro