Dieta hipocalorică cu 1.200 de calorii

Cu toate acestea, daca doresti sa urmezi o dieta sub acest standard, protejeaza-te de stres, efort sustinut si apeleaza la medic ori de cate ai senzatie de oboseala sau ameteala. Mai jos vom enumera cateva tipuri de meniuri pentru dieta hipocalorica, care nu ating standardul de 1.200 calorii zilnic.

Meniu 1

•     Mic dejun: un bol mic de lapte cu cereal integrale fara zaharuri, suc de portocale proaspat, o cafea neagra;
•     Pranz: 2 felii de paine din grau integral, o salata de ton;
•     Gustare: o banana medie;
•     Cina: 100 grame piept de pui la gratar cu garnitura de legume congelate fierte.

Meniu 2

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează

•     Mic dejun: 50 grame graham, 2 oua medii fierte, o cafea neagra mica sau un ceai verde;
•     Gustare 1: o banana;
•     Pranz: 100 grame muschi de porc la gratar cu 100 grame de orez fiert;
•     Gustare 2: o portocala;
•     Cina: 100 grame de mamaliga cu 100 grame branza vaci, un ou fiert si 20 grame unt.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro