Dieta ÎNGERILOR: Pierzi 10 kilograme în doar 13 zile

Dieta se ţine timp de 13 zile şi începe duminica. Dieta este echilibrată, deşi hipocalorică, are rolul de a detoxifia organismul, cât şi de a restabili echilibrul interior, alungă depresiile şi neîncrederea în propria persoană. Astfel, această dietă este mai mult decât o cură de slăbire şi presupune schimbări în stilul de viaţă pentru a alunga tensiunile interioare, scrie Kudika.ro.

Citeşte şi Mituri despre diete

Meniul de DUMINICĂ:

Micul dejun: Se bea un pahar cu apa la trezire. Dupa 15 minute se poate bea o cana cu ceai indulcita cu miere, o cafea neindulcita sau o ceasca de iaurt. Ca hrana este permis un fruct sau branza cu legume (cu ardei de exemplu sau castraveti) ori o mana de fructe oleaginoase necoapte (alune, nuci, caju, mieji de seminte de floarea-soarelui sau de dovleac).

Alte articole

Ce greșeli să nu faci după Paște, dacă vrei să slăbești. Nutriționistul Gianluca Mech vine cu cele mai bune sfaturi

Cum a slăbit Dumitru Dragomir 10 kilograme într-o lună și jumătate: ”Abia aștept să vină Paștele, să mânânc și eu ceva”

Citeşte şi Dietă de slăbit REVOLUŢIONARĂ. Vezi cum poţi slăbi mâncând tot ceea ce îţi place

La pranz: Fie o ciorba, fie un gratar de peste cu legume crude;

Gustare dupa-amiaza: Un fruct sau cateva legume cu sare, fara paine.

Cina: Salata cu branza in care ati pus un minim de 5 legume. Variatia alimentelor este importanta. Se recomanda paine de casa.

Citeşte şi Gustarea delicioasă care îţi taie pofta de mâncare şi te ajută să te menţii în formă

Restul zilei se bea doar apa in care puteti pune si cateva linguri de lamaie.

Meniul de LUNI

Micul dejun: La trezire se bea un pahar cu apa. O ceasca de cafea fara zahar sau o cana de ceai indulcit cu miere sau o ceasca de iaurt.

Masa de pranz: Gratar de pasare si salata de cruditati;

Citeşte şi Cum să-ţi aranjezi mâncarea în bucătărie pentru a mânca mai sănătos şi mai puţin

Gustare de dupa-amiaza: O ceasca de iaurt.

Cina: O portie de ciorba/supa cu cateva felii de paine facuta in casa.

Restul zilei se bea doar apa in care puteti pune si cateva linguri de lamaie.

Găseşti restul meniului pentru dieta îngerilor pe Kudika.ro.