Dieta leneșilor sau cum să scapi de 15 kilograme în 30 de zile. Cum poți să slăbești fără să faci nimic

Specialiștii în nutriție au stabilit care este rețeta perfectă pentru a putea ajunge la greutatea dorită și fără să faci sport. Regimul a fost numit și "dieta leneșilor", fiind vorba, de fapt, despre o dietă disociată. 
Filip Stan
02 apr. 2022, 07:18
Dieta leneșilor sau cum să scapi de 15 kilograme în 30 de zile. Cum poți să slăbești fără să faci nimic
Dieta leneșilor sau cum să scapi de 15 kilograme în 30 de zile

Dieta leneșilor sau cum să scapi de 15 kilograme în 30 de zile. Pentru a avea un corp de invidiat este nevoie de multă muncă și sacrificii. Din fericire, există soluția ideală şi pentru persoanele leneşe.

Dieta leneșilor sau cum să scapi de 15 kilograme în 30 de zile. Cum poți să slăbești fără să faci nimic

Orice persoană care se confruntă cu kilogramele în plus ştie că este nevoie de multă muncă şi sacrificii pentru a îndrepta situaşia. Din cauza unui stil de viață care nu lasă timp pentru sport sau a interdicției de a face prea multe activități fizice, nutriționiștii au găsit soluția pentru a slăbi doar din alimentație.

Dieta îngerilor te ajută să slăbești 7 kg în 13 zile. Motivul pentru care este important să fie începută duminica

Cum arată dieta leneşilor

În prima zi de dietă, poți mânca mere, pere, cireșe, avocado, citrice. Este interzis total să mănânci alimente precum bananele sau strugurii deoarece te pot îngrășa.

În cea de-a doua zi, poți mânca legume, salată, castraveți, dovlecei, ardei, roșii cât mai multe. Nutriționiștii recomandă să mănânci legume care au culori diferite, pentru a beneficia de toate substanțele de care corpul are nevoie.

În ziua a treia, poți consuma carne de vită, pește sau pui, la grătar, fierte sau la cuptor. Important este ca aceste alimente să nu fie niciodată prăjite!

În ziua a patra se mănâncă lactate, cum ar fi iaurt degresat neîndulcit, lapte bătut, brânză degresată de vaci, lapte slab în grăsime.

Ziua a cincea este considerată a fi cea mai dificilă. Ai voie să mănânci doar ouă, dar nu mai mult de cinci!

În ziua a șasea poți alege meniul din oricare zi anterioară!

În cea de-a șaptea zi, poți consuma câte puțin din toate categoriile alimentare amintite: fructe, legume, lactate, carne și ouă!

Atenţie, dieta trebuie respectată timp de cel puțin patru săptămâni, pentru a putea slăbi aproximativ 15 kilograme!

După acest interval de timp trebuie să urmezi trei mese zilnice și două gustări, în felul următor: 

Dimineața: un iaurt degresat cu cereale, dar care să nu conțină zahăr sau 2 ouă fierte cu o felie de șuncă presată și chiar una de cașcaval. La prânz: o supă sau carne degresată la grătar sau fiartă și o salată. La cină: se recomandă ceva cât mai ușor – un iaurt degresat sau lapte/ lapte bătut, etc. Gustările dintre mese: salate de fructe sau legume!

Dieta lui Dumnezeu, regimul alimentar care face furori. Cât poți slăbi dacă urmezi meniul Creatorului

Sfaturi pe care trebuie sa le aplici

– nu uita să bei apă din belşug şi cât mai des. Iţi va stimula intens metabolismul, iar arderile vor fi mai eficiente ca niciodată!

– nu te grabi atunci cand mănânci. În acest fel vei fi în momentul prezent şi vei mânca mai puţin. Încearcă să mănânci cât de încet poţi!

– dormi mai mult. Odihna este foarte importantă când vorbim despre digestie şi metabolism. Dieta pentru leneşi îndeamnă la un somn sănătos de cel puţin 7 ore pe noapte!

DailyBusiness
Ficatul gras, pericolul tăcut. Cum să îți cureți ficatul și să îți redobândești sănătatea cu ceaiuri
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Descoperirea stranie făcută de un bărbat în podul unei case pe care tocmai o cumpărase. S-a panicat când a văzut ce se afla acolo
Capital.ro
ANAF sau banca îți blochează o parte din pensie pe card. Românii nu-i mai pot scoate de la bancomat
Playtech.ro
Cum va fi vremea de Paşte şi de 1 Mai? Prognoza meteo emisă de ANM
DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Adevarul
„Acolo o omoară pe sora mea”. Ce spune acum băiatul care, în urmă cu 17 ani, își condamna mama la închisoare pe viață cu mărturia lui
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Disputa Băsescu-Ciolacu, moderată de USR: Nu te cerți la șpriț cu inventatorul șprițului
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
O româncă din Italia a fost găsită moartă în propria casă. Aceasta și-ar fi pus capăt zilelor: „Grea alegere ai făcut... Ne-ai sfâșiat sufletul!”
Cancan.ro
Și-au 'descătușat' decolteurile XXXXXL în public! S-au aplecat și… Bianca Drăgușanu, Delia și Cristina ICH au comis-o grav
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Taxa care se introduce în România. Românii care vor suferi din cauza ei: O presiune foarte puternică
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Din păcate este vorba de Gabriela Cristea. Vești groaznice
MediaFlux
Primul sondaj din campanie. Cine îl bate pe Simion
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cu ce pensie ieşi după 40 de ani de muncă? Factorii care stau la baza calculelor