Dieta leneșilor sau cum să scapi de 15 kilograme în 30 de zile. Cum poți să slăbești fără să faci nimic

Specialiștii în nutriție au stabilit care este rețeta perfectă pentru a putea ajunge la greutatea dorită și fără să faci sport. Regimul a fost numit și "dieta leneșilor", fiind vorba, de fapt, despre o dietă disociată. 
Filip Stan
02 apr. 2022, 07:18
Dieta leneșilor sau cum să scapi de 15 kilograme în 30 de zile. Cum poți să slăbești fără să faci nimic
Dieta leneșilor sau cum să scapi de 15 kilograme în 30 de zile

Dieta leneșilor sau cum să scapi de 15 kilograme în 30 de zile. Pentru a avea un corp de invidiat este nevoie de multă muncă și sacrificii. Din fericire, există soluția ideală şi pentru persoanele leneşe.

Dieta leneșilor sau cum să scapi de 15 kilograme în 30 de zile. Cum poți să slăbești fără să faci nimic

Orice persoană care se confruntă cu kilogramele în plus ştie că este nevoie de multă muncă şi sacrificii pentru a îndrepta situaşia. Din cauza unui stil de viață care nu lasă timp pentru sport sau a interdicției de a face prea multe activități fizice, nutriționiștii au găsit soluția pentru a slăbi doar din alimentație.

Dieta îngerilor te ajută să slăbești 7 kg în 13 zile. Motivul pentru care este important să fie începută duminica

Cum arată dieta leneşilor

În prima zi de dietă, poți mânca mere, pere, cireșe, avocado, citrice. Este interzis total să mănânci alimente precum bananele sau strugurii deoarece te pot îngrășa.

În cea de-a doua zi, poți mânca legume, salată, castraveți, dovlecei, ardei, roșii cât mai multe. Nutriționiștii recomandă să mănânci legume care au culori diferite, pentru a beneficia de toate substanțele de care corpul are nevoie.

În ziua a treia, poți consuma carne de vită, pește sau pui, la grătar, fierte sau la cuptor. Important este ca aceste alimente să nu fie niciodată prăjite!

În ziua a patra se mănâncă lactate, cum ar fi iaurt degresat neîndulcit, lapte bătut, brânză degresată de vaci, lapte slab în grăsime.

Ziua a cincea este considerată a fi cea mai dificilă. Ai voie să mănânci doar ouă, dar nu mai mult de cinci!

În ziua a șasea poți alege meniul din oricare zi anterioară!

În cea de-a șaptea zi, poți consuma câte puțin din toate categoriile alimentare amintite: fructe, legume, lactate, carne și ouă!

Atenţie, dieta trebuie respectată timp de cel puțin patru săptămâni, pentru a putea slăbi aproximativ 15 kilograme!

După acest interval de timp trebuie să urmezi trei mese zilnice și două gustări, în felul următor: 

Dimineața: un iaurt degresat cu cereale, dar care să nu conțină zahăr sau 2 ouă fierte cu o felie de șuncă presată și chiar una de cașcaval. La prânz: o supă sau carne degresată la grătar sau fiartă și o salată. La cină: se recomandă ceva cât mai ușor – un iaurt degresat sau lapte/ lapte bătut, etc. Gustările dintre mese: salate de fructe sau legume!

Dieta lui Dumnezeu, regimul alimentar care face furori. Cât poți slăbi dacă urmezi meniul Creatorului

Sfaturi pe care trebuie sa le aplici

– nu uita să bei apă din belşug şi cât mai des. Iţi va stimula intens metabolismul, iar arderile vor fi mai eficiente ca niciodată!

– nu te grabi atunci cand mănânci. În acest fel vei fi în momentul prezent şi vei mânca mai puţin. Încearcă să mănânci cât de încet poţi!

– dormi mai mult. Odihna este foarte importantă când vorbim despre digestie şi metabolism. Dieta pentru leneşi îndeamnă la un somn sănătos de cel puţin 7 ore pe noapte!

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Obiceiul sănătos recomandat persoanelor care au peste 50 de ani. Ce e bine să facă în fiecare zi
Capital.ro
Iese Elena Udrea din închisoare? Vestea venită azi, 28 aprilie: Este absolut normal
Playtech.ro
Vouchere de vacanță 2025. Când trebuie salariații să restituie tichetele, situațiile prevăzute de lege
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Personalitățile pe care românii le-ar vrea președinte, dar nu sunt pe buletinul de vot. „Clasa politică e imaginea societății”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Bogdan Mocanu nu scapă! Cum răspunde artistul acuzațiilor conform cărora ar fi fost în vacanță cu Andra Volos: "Da, am fost în Italia..."
Spynews
Încă o aroganță marca Tzancă Uraganu! Și-a aprins trabucul cu o bancnotă de 100 de dolari. Reacția fanilor | VIDEO
Evz.ro
Vești rele pentru toți angajații. Șase zile libere, tăiate de Guvern din 2026
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
kanald.ro
Facultățile care se închid definitiv în 2025. Programele de licență vor fi lichidate prin decizia Ministerului Educației
Cancan.ro
Klaus Iohannis nu mai arată așa cum îl știai. Cum s-a schimbat fostul președinte, după ce a demisionat
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Se schimbă polițele RCA. Banii vor fi retrași automat din cont. Anunțul făcut de ASF
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
stirilekanald.ro
Ce s-a întâmplat cu Bogdan înainte de a fi înghițit de apele Dunării? Bărbatul care îl însoțea la pescuit face declarații cutremurătoare: „A început să țipe, să urle”
Horoscop special Alina Bădic. Luna Mai aduce surprize total neașteptate, dar și provocări. Zodiile care dau lovitura
MediaFlux
Crimă teribilă în România! Femeie lovită de tren după ce a fost imobilizată pe șine de un bărbat care a sărit din fața locomotivei
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Planta care atrage iubirea în viața noastră. Floarea fericirii feminine nu ar trebui să lipsească din casele noastre