Dieta lui Cătălin Crișan. Cum a reușit artistul să slăbească 32 kg în timp-record cu cinci mese pe zi

Cătălin Crişan este unul dintre artiştii generaţiei de aur a anilor '90. Muzica lui făcea furori în acea perioadă şi continuă să aibă priză la public până în ziua de azi. De-a lungul timpului, interpretul s-a confruntat cu una dintre marile probleme ale zilelor noastre, kilogramele în plus.
Alina Costache
19 mart. 2022, 12:06
Dieta lui Cătălin Crișan. Cum a reușit artistul să slăbească 32 kg în timp-record cu cinci mese pe zi

Dieta lui Cătălin Crișan a devenit celebră după ce interpretul a reuşit să scape de un număr-record de kilograme într-un timp foarte scurt. Mai exact, 32 kg s-au făcut nevăzute în zece săptămâni. Regimul este structurat pe şase etape de dimensiuni variabile.

Principiile dietei lui Cătălin Crișan

Metoda de slăbire la care a apelat îndrăgitul artist este recomandată în special persoanelor care au un surplus de greutate mai mare de 15 kg. Durează 66 de zile şi constă în şase etape.

Iată care sunt regulile dietei:

– Se iau cinci mese pe zi, din trei în trei ore. Nu se sare peste nicio masă;

– Nu se mănâncă absolut nimic între mese;

– Nu se mănâncă altceva în afară de alimentele specificate în regim;

– Se consumă trei litri de lichide pe zi: apă, ceai, cafea. Sunt interzise cu desăvârşire sucurile;

– Ultima masă se ia cel târziu la orele 20:00;

– Se găteşte fără ulei.

Citeste si Dieta cu care Gina Pistol a slăbit 15 kilograme într-o lună. Iubita lui Smiley a dezvăluit secretul!

În ce constă dieta lui Cătălin Crişan

Iată care sunt cele şase etape ale dietei şi ce se consumă în fiecare dintre acestea:

Etapa 1 durează două săptămâni. Se consumă: carne, peşte, organe, mezeluri, în orice cantitate, brânzeturi fermentate în limita a 100 de grame pe zi, un ou pe zi. Sunt permise condimentele, excepţie făcând hreanul, ceapa, usturoiul. Sunt interzise zahărul şi mierea.

Etapa 2 durează 9 zile. În primele trei zile, se consumă fructe crude sau gătite, dar nu mai mult de 500 de grame pe zi, legume crude sau gătite în orice cantitate şi lactate proaspete în limita a 400 de grame pe zi (lapte, chefir, caş, lapte bătut, brânză de vaci). Sunt interzise fructele cu conţinut ridicat de zahăr, fructele oleaginoase şi amidonoasele: strugurii, perele, prunele, smochinele, stafidele, nucile, seminţele, cartofii, porumbul, fasolea uscată.

În următoarele şase zile se consumă carne, mezeluri şi ouă în orice cantitate.

Etapa 3 durează 12 zile. În primele zile se consumă două ouă pe zi şi 100 de grame de brânzeturi nefermentate. La două dintre mese se vor consuma legume verzi în orice cantitate – spanac, urzici, castraveţi, varză, broccoli etc.

În următoarele trei zile se mănâncă ouă, mezeluri şi carne în orice cantitate.

Urmează trei zile de fructe şi legume – fructe în limita a 500 grame pe zi, legume fără restricţii şi lactate – maximum 500 grame pe zi.

În ultimele trei zile se mănâncă din nou carne, mezeluri şi ouă, fără limite.

Etapa 4 durează 13 zile. În primele două zile sunt permise fructele în limita 500 grame pe zi, legume fără restricţie şi lactate maximum 500 grame pe zi. Urmează trei zile în care se pot consuma carne şi mezeluri în orice cantitate. La una din mese se mănâncă o salată verde. În următoarele două zile se consumă fructe şi legume. Apoi o zi de lactate proaspete – maximum 500 de grame. Urmează două zile de fructe şi legume şi alte trei zile în care se pot consuma carne şi mezeluri.

Etapa 5 durează 8 zile distribuite astfel: în primele două zile se mănâncă fructe şi legume. Următoarea zi se mănâncă lactate proaspete. Urmează două zile de fructe şi legume. În ultimele trei zile este permis consumul de mezeluri şi carne slabă.

Etapa 6 durează 10 zile de-a lungul cărora se pot consuma următoarele alimente: în primele două zile se mănâncă lactate, maximum 400 grame pe zi, fructe, maximum 500 de grame pe zi şi legume în orice cantitate. Urmează opt zile în care se alternează câte o zi de fructe şi legume cu o zi de carne, mezeluri şi ouă.

Citeste si Dieta cu care Andreea Mantea a scăpat de kilogramele nedorite! Prezentatoarea TV a revenit din nou la mărimea S

 

Spynews
Horoscop săptămânal 1 - 7 iulie: Leii vor avea o periodă agitată
Bzi.ro
Anda Adam a cheltuit o sumă uriașă pe florile de la nuntă! Cu banii ăștia îți cumperi o garsonieră în București!
Fanatik.ro
Rezultate Evaluare Națională 2024. Verifică pe edu.ro notele obținute la fostul examen de capacitate. Cum se afișează rezultatele, de fapt. Procedura de admitere liceu 2024 și live text de la evaluarea națională 2024. Update
Capital.ro
Vin acasă la pensionari din 15 august. Decizie pentru 4,7 milioane de bătrâni
Impact.ro
ȘOC! I-au ieșit sânii voluptoși din rochie! Mădălina Ghenea, GAFĂ de INFARCT în dormitor, a arătat TOT
DailyBusiness
Mâncarea de pe litoral care vă poate îmbolnăvi! ANPC trage un semnal de alarmă!
Adevarul
EXCLUSIV Un expert de la Harvard explică de ce America are cei mai bătrâni candidați din istorie la alegerile prezidențiale
Spynews
Florin Salam, înțepătură dură pentru Bogdan de la Ploiești! Să facă referire la Cristina Pucean? „Ce au avut ei...” / VIDEO
Spynews
”Să zică mersi că nu i-au dat ăia două, trei palme”. Florin Salam, declarații acide la adresa lui Bogdan de la Ploiești, după scandalul de la nuntă! Artistul a fost dat afară de la eveniment / VIDEO
Evz.ro
Irinuca și Ramona Gabor pozate de Gabi Bădălău. Întâlnire de taină între foști iubiți
Prosport.ro
FOTO. Face avere din imaginile cu ea dezbrăcată, iar acum a câștigat un concurs de tras palme între femei!
wowbiz.ro
„Dar de la Dumnezeu” Iulia Vântur a făcut anunțul pe internet, după ce s-a zvonit că s-a logodit în secret cu Salman Khan:
Cancan.ro
Note LIVE Evaluarea Națională 2024 | Află rezultatele publicate pe EDU.RO
Playsport.ro
Andreea Mantea n-a mai ascuns NIMIC! Imaginile astea ar trebui interzise! Cum s-a lăsat pozată pe plajă
kanald.ro
Vremea a făcut ravagii în România: Pompierii au interveni în 42 de localități. Mai mulți copaci au fost doborâți în București din cauza vântului puternic, iar traficul feroviar a fost blocat
Capital.ro
Se dă iar ordin UE pentru cei cu mașini pe benzină și motorină. România va fi obligată să aplice legea
StirileBZI
Izvorul „Elixirul vieții”, secretul nemuririi descoperit de Ceaușescu! Cea mai pură apă din lume!
Prosport.ro
Cine transmite la TV România – Olanda. Aici vezi azi, de la 19:00, meciul din optimile EURO 2024
stirilekanald.ro
La ce oră se afișează azi rezultatele la Evaluare Națională 2024? Iată cum verifici online notele pe evaluare.edu.ro
substantial.ro
Avertizare cod galben de furtuni în mai multe județe până la ora 23:00
MediaFlux
El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României! CUTREMUR la nivel național
Shtiu.ro
Top 3 țări cu cei mai proști locuitori. Îi trimiți după apă, vin cu pâine! Pe ce loc sunt românii?