Dieta lui Elon Musk, cu care a slăbit 9 kilograme: „Un prieten mi-a recomandat-o”

Dieta lui Elon Musk, cu care a slăbit 9 kilograme. Miliardarul a scris pe profilul său de Twitter că a slăbit 9 kg cu dieta de post intermitent „la sfatul unui bun prieten”, a spus şeful Tesla, adăugând că se simte „mai sănătos”.
Alina Costache
31 aug. 2022, 09:30
Dieta lui Elon Musk, cu care a slăbit 9 kilograme:
Dieta lui Elon Musk, cu care a slăbit 9 kilograme

Dieta lui Elon Musk, cu care a slăbit 9 kilograme. Postul intermitent este un post ocazional care se poate face în diferite moduri: o zi pe săptămână, câteva zile pe lună, o masă pe zi, un post pe oră. Cel mai folosit mod este cel din urmă: 16 ore pe stomacul gol, celelalte 8 le mănânci (fără bătăi de cap).

Citeşte şi: Cum speră fratele lui Elon Musk să revoluționeze agricultura. „Vrem să oferim mâncare pentru toată lumea”

Dieta lui Elon Musk, cu care a slăbit 9 kilograme

Pietrele de temelie ale dietei „8-16” sau „9-17”, dar postul nu înseamnă, în acest caz, o abţinere totală de la mâncare, care ar deveni stresantă pentru organism.

La bază există ideea că metabolismul zaharurilor şi insulinei urmează ritmurile noastre circadiene, aşa că a mânca în intervalul 8-16 (când soarele este mai sus la orizont) este cel mai bun lucru. Dacă consumi prea mult după-amiaza şi mai ales seara, te „ciocneşti” cu o rezistenţă mai mare la insulină (aceasta îi priveşte pe toţi oamenii, nu doar pe diabetici) şi, de asemenea, masa de seară aproape de somn face ca mecanismele de curăţare a creierului să fie activate noaptea”, explică Stefano Erzegovesi, medic nutriţionist şi psihiatru.

Unul dintre efectele săriturii peste o masă este pierderea în greutate. Postul intermitent făcut corect poate avea beneficii semnificative pentru sănătate, dar întotdeauna este bine să consultaţi un specialist.

La nivel psihologic, s-a văzut că motivaţiile sunt şi ele importante: dacă sari peste mese doar ca să mănânci seara, riscul este să mănânci mai mult.

Tatăl lui Elon Musk a mai făcut un copil cu fiica sa vitregă

Tatăl lui Elon Musk a mai făcut un copil cu fiica sa vitregă. Primul copil al cuplului Errol Musk – Jana Bezuidenhout este un fiu, Elliot Rush, care are acum vârsta de 5 ani. Al doilea copil, o fată, a venit pe lume în 2019.

Mama lui Bezuidenhout, Heide, și Musk au fost căsătoriți timp de 18 ani și au împreună doi copii. Bezuidenhout avea 4 ani când Musk i-a devenit tată vitreg. Errol și Maye Musk au fost căsătoriți din 1970 până în 1979 și au împreună trei copii: Elon, Kimbal și Tosca.

În prezent, Elon Musk și tatăl său nu își vorbesc, anunță sursa citată.

Errol Musk a declarat pentru The Sun că acest copil „nu a fost planificat„, adăugând că el și Bezuidenhout au locuit împreună timp de aproximativ 18 luni după nașterea primului lor copil. Ei nu mai locuiesc împreună, dar „au multă afecțiune unul pentru celălalt„, a spus el.

Singurul lucru pentru care ne aflăm pe Pământ este să ne reproducem. Dacă aș putea avea încă un copil, aș face-o. Nu văd niciun motiv pentru care să nu o fac”, a mai declarat bărbatul, potrivit Business Insider.

DailyBusiness
Vești bune! TAROM oferă bilete la 23 de euro
Spynews
10 sfaturi pentru părinți pentru a crește un copil inteligent. De ce este bine să le citești povești celor mici
Bzi.ro
Ce religie are Gabriela Cristea: Vedeta vrea să fie incinerată!
Fanatik.ro
Cristina Demetrescu știe ce zodii dau lovitura până pe 11 noiembrie. Patru nativi sunt pe val
Capital.ro
Oana Lis a dat cea mai tristă veste. Este vorba de Viorel Lis
Playtech.ro
Ramona Olaru se mută într-un apartament de 300.000 de euro. A investit o avere în noua locuință
DailyBusiness
Crește numărul românilor morți în Spania. Inundațiile fac ravagii
Adevarul
Cât de rău stau orașele și cartierele din România la apă curentă și căldură
wowbiz.ro
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Spynews
Ce pensie are Saveta Bogdan! Artista de muzică populară încasează puțin peste veniturile medii din România: ”Cu ce mai cânt, mă descurc”
Spynews
Un fotbalist a murit pe teren, după ce a fost lovit de un fulger! Alți cinci jucători au fost grav răniți. Tragedia a fost filmată | VIDEO
Evz.ro
Ciocolata Dubai, o mare țeapă. Puțini au aflat de înșelătorie
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
kanald.ro
El este Marius, un alt român decedat în urma inundațiilor din Spania. Bărbatul a lăsat în urmă doi copii, în timp ce fratele său își strigă durerea pe Facebook: „Te-am căutat ca disperatul, frățiorul meu iubit!”
Cancan.ro
Aris Eram a lăsat-o în urmă pe câştigătoarea de la America Express. Mezinul Andreei Esca s-a reorientat către o blonduţă tinerică
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Tragedie în fotbal. Marele fotbalist a fost lovit de fulger în timpul meciului: O pierdere dureroasă
StirileBZI
Se dau tichete sociale de Crăciun 2024: Românii primesc 125 de lei pentru masa de Sărbători!
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
stirilekanald.ro
Cine sunt cele patru victime decedate în accidentul de pe DN15. Cele două familii erau cunoscute în Târgu Mureș
substantial.ro
Avansul rusesc transformă Pokrovsk într-un oraș fantomă în Ucraina, pe fondul agitației globale
MediaFlux
S-a AFLAT FAVORITUL la CASA ALBĂ! Cine e viitorul PREȘEDINTE SUA! Disputa TRUMP - HARRIS, tranșată
Shtiu.ro
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
Puterea.ro
Mugur Isărescu este mai ,,sărac” cu un milion de lei, dar așteaptă câștigurile din dobânzi