Dieta minune cu portocale

Poate ți se pare prea devreme, dar n-ar fi rău să te gândești de acum că vine sfârșitul de an, când sigur vei vrea să arăți cât mai bine. Ai timp berechet să faci o schimbare majoră în viața ta cu ajutorul dietei cu portocale.
Romania TV
17 oct. 2016, 08:11
Dieta minune cu portocale

Urmează și tu dieta cu portocale și până la Crăciun vei scăpa de 20 de kilograme. Nu va fi un drum ușor, dar e șansa ta ca finalul acestui an să fie diferit, să te simți frumoasă și să radiezi de bucurie. Înainte de a te decide dacă pornești pe acest drum, ar fi bine să afli ce presupune aceast regim de slăbire:

Ce nu ai voie

În primul rând, va trebui să renunți la produsele de patiserie, dulciuri, făinoase, mezeluri, fast-food, băuturi carbogazoase. Trebuie să ai în minte că toate acestea te îngrașă și te îmbolnăvesc.

Citeşte şi  Dieta care are grijă de oasele tale

Mișcare, mișcare și iar mișcare!

Dacă nu-ți place să faci sport, ar fi bine să nu începi această dietă. Un sport practicat de minimum 3 ori pe săptămână este esențial în acest regim! Nu trebuie neapărat să-ți faci un abonament la sala de fitness.

Trebuie să faci doar un minimum de efort. De exemplu, să te trezești cu 30 de minute înainte de a pleca la serviciu, să pui muzică și să dansezi. Această activitate îți va asigura și buna dispoziție necesară pentru întreaga zi, iar la serviciu vei fi mult mai productiv.

Ce să mănânci

Acum începe greul! Să vedem ce ai voie să mănânci. Ar trebui să încerci să respecți această dietă cu strictețe dacă vrei ca la final de an să ai cu 20 de kilograme în minus. Pont: ai voie o dată pe săptămână o bucățică de ciocolată cu minimum 70% cacao, însă va trebui s-o mănânci în locul primei gustări.

Citeşte continuarea pe click!sanatate.ro

DailyBusiness
Se virează banii în conturi. Elevii vor primi 300 de lei de la 20 noiembrie
Spynews
Breaking News! A fost stabilită cauza morții lui Silviu Prigoană. Ce au descoperit medicii legiști
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Ce regim ținuse Silviu Prigoană. Reușise să slăbească 40 de kilograme și nu mai mânca acest aliment
Capital.ro
Adevarul despre relația dintre Elena Udrea cu Silviu Prigoană. Dorin Cocoș dă cărțile pe față: A fost mult prea apropiat
Playtech.ro
Cum a apărut Honorius Prigoană la IML Brașov. A șocat pe toată lumea. Cum s-a îmbrăcat
DailyBusiness
Reactoarele 3 și 4 de la Cernavodă vor fi construite
Adevarul
Șocant. Un tată și-a obligat copilul de șase ani să meargă cu el în mai multe baruri, iar apoi l-a bătut până la sânge că a consumat alcool
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
EXCLUSIV. Familia lui Silviu Prigoană, decizie de ultimă oră! Ce se întâmplă cu trupul neînsuflețit al afaceristului. Răsturnare de situație
Spynews
Imagini cu vila lui Silviu Prigoană. Care erau cele mai importante lucruri personale și cum le-a amenajat camerele copiilor
Evz.ro
Alertă alimentară în România. Cașcaval infestat, într-un mare lanț de magazine
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Medicii legiști au dezvăluit cauza morții lui Silviu Prigoană. Ce scrie în raportul medico legal
Cancan.ro
Silviu Prigoană nu ar fi mâncat la restaurant! Administratorul rupe tăcerea: ce a făcut afaceristul la masă. Răsturnare de situație
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Marele actor pe care România l-a pierdut. A fost unul dintre cei mai talentați actori ai generației sale. Nu va fi uitat niciodată
StirileBZI
Ce beneficii au angajații pe timpul iernii: Legea se aplică în toată România!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Ce au descoperit legiștii la autopsia lui Prigoană! De ce a murit, de fapt
substantial.ro
Procurorul special Jack Smith și echipa sa intenționează să demisioneze înainte de instalarea lui Trump
MediaFlux
TESTAMENTUL lui PRIGOANĂ. Cine nu va primi niciun ban
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Diferențe semnificative între prețurile de la raft din România și Belgia