Dieta miracol folosită de o celebră neurochirurgă cu care a reușit să slăbească 36 de kilograme! Care sunt alimentele care sunt absolut INTERZISE

O celebră neurochirurgă a dezvăluit care este dieta care a ajutat-o să scape de nu mai puțin de 36 de kilograme. Iată care este lista alimentelor care sunt interzise dacă îți dorești o talie de viespe.
Alina Costache
06 aug. 2024, 19:04
Dieta miracol folosită de o celebră neurochirurgă cu care a reușit să slăbească 36 de kilograme! Care sunt alimentele care sunt absolut INTERZISE
Dieta miracol folosită de o celebră neurochirurgă cu care a reușit să slăbească 36 de kilograme! Care sunt alimentele care sunt absolu INTERZISE

Dr. Betsy Grunch, o renumită neurochirurgă specializată în chirurgia coloanei vertebrale, a descoperit că pierderea în greutate pe termen lung reprezintă o provocare mult mai complexă decât simpla combinație de a mânca mai puțin și a face mai multă mișcare, conform Business Insider.

Chiar și cu vasta sa pregătire medicală, Dr. Grunch a realizat că îi lipsea educația necesară în domeniul nutriției și a fost prinsă într-un ciclu nesfârșit de diete populare, ceea ce a dus la oscilații constante între pierderea greutății și o nouă „rundă de îngrășare”. Această experiență i-a oferit o perspectivă valoroasă asupra provocărilor asociate cu menținerea unei greutăți sănătoase.

Citește și: Dieta banală cu care Ilinca Vandici are o siluetă impecabilă la 38 de ani. Alimentul care nu lipseşte din dieta prezentatoarei TV

După ce și-a aprofundat cunoștințele în domeniul nutriției, Dr. Grunch a reușit să slăbească impresionant 23 de kilograme și să mențină această pierdere timp de peste patru ani. Secretul succesului său a fost combinarea postului intermitent cu o dietă bogată în proteine și axată pe consumul de alimente integrale. În plus, pentru a scăpa de încă 13,61 kilograme, Dr. Grunch a recurs la Mounjaro, un medicament destinat diabetului, dar continuă să urmeze aceeași dietă echilibrată pe care a început-o în 2018.

Înainte de această transformare, Dr. Grunch era obișnuită să consume frecvent alimente bogate în calorii și băuturi zaharoase, inclusiv trei până la patru sucuri și cafele energizante pe zi. Acum, regimul ei alimentar include postul intermitent, care îi permite să mănânce într-o fereastră de șase până la opt ore, alături de o dietă bogată în proteine și săracă în carbohidrați. Deși cercetările sugerează că postul intermitent nu este singura soluție pentru pierderea în greutate, acesta o ajută să mențină un deficit caloric esențial.

Dietă actuală a Dr. Grunch este compusă în mare parte din alimente integrale, iar ea simte o îmbunătățire semnificativă a stării de bine atunci când evită alimentele procesate și glutenul. Călătoria sa nu doar că ilustrează complexitatea procesului de pierdere în greutate, dar evidențiază și importanța unei abordări echilibrate și bine informate în atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase.

Citește și: Dieta cu pepene roșu, bombă ascunsă pentru sănătate. Efectele nocive pe care le are consumul excesiv de fructe asupra corpului

DailyBusiness
Salarii explozive în România! Joburi de peste 10.000 lei pe lună și oportunități uriașe pentru câteva domenii în creștere
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Vești proaste pentru românii care stau la bloc sau la curte. Amenda e destul de mare
Capital.ro
România a pierdut cea mai iubită cântăreață de muzică populară. Niciodată nu va fi uitată de români
Playtech.ro
Gardurile ca la ocnă din Sectorul 5 care îi deranjează pe bucureşteni. Ce se pune în jurul blocurilor
DailyBusiness
Busu, la un pas de moarte. Cine l-a salvat pe prezentatorul de la Pro TV: „Mi-a rupt cinci coaste și îi mulțumesc”
Adevarul
Criza politică dă de pământ cu economia României. La ce se așteaptă experții anul acesta
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Andreea Esca, detalii despre retragerea de la Pro TV. Motivul deciziei
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
kanald.ro
Românii care stau la casă pot primi până la 10.000 de lei. Au nevoie de trei documente
Cancan.ro
Ce a putut găsi Piedone într-un 'second hand' din Arad: 'Ăștia-s mari și pentru mine'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Vestea dimineții despre Cristian Cioacă. Ce s-a întâmplat cu fostul soț al Elodiei Ghinescu
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
stirilekanald.ro
A murit! Fiica sa a făcut anunțul cutremurător
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Viitorul președinte al României! Candidatul surpriză de pe primul loc!
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Scenarii alternative pentru România după alegerile prezidențiale din 2025 (partea I)