Dieta miraculoasă cu care Anda Adam a slăbit 12 kg în doar două luni. Are rezultate garantate

Anda Adam are o dietă pe care o respecta cu sfințenie ori de câte ori se rotunjeşte. Dieta se numește Nalep și a fost creată de un medic italian, Antonio Trombetta.
Alina Costache
30 iun. 2024, 00:14
Dieta miraculoasă cu care Anda Adam a slăbit 12 kg în doar două luni. Are rezultate garantate

Anda Adam a obţinut rezultate spectaculoase cu dieta Nalep în mai multe rânduri. Dieta i-a fost recomandată de o prietenă care, la rândul ei, reuşise să scape de 14 kg în două luni.

Dieta miraculoasă cu care Anda Adam a slăbit 12 kg în doar două luni

Dieta se numește Nalep și este a unui medic italian, pe nume Antonio Trombetta. După ce Anda m-a văzut că am slăbit 14 kg în 2 luni, a vrut și ea. Eu am vorbit cu medicul, le-am făcut legătura, și el i-a făcut Andei regimul personalizat pe un an întreg.

E un regim individual, mai ales că ea face foarte multă sală și trebuie să alterneze proteinele. Ea mănâncă practic orice, important e că mănâncă fără sare și fără zahăr. Medicul explică, de altfel, că în orice aliment există acea cantitate de sare necesară organismului nostru‘, a spus Lilia Caraush, prietena Andei Adam, într-un interviu acordat revistei Viva.

Anda Adam face și mult sport și chiar merge la sală în fiecare zi.

Citeste si Anda Adam, apariție de milioane la nuntă. Vedeta a dat 12.000 de euro pe cele două rochii de mireasă

Merg la sală în fiecare zi, cu mici excepții, când am foarte multă treabă sau sunt plecată pe undeva. Sau dacă am vreo zi petrecută cu Evelin. Merg la sală, lucrez pe grupe de mușchi, fac cardio.

Îmi împart programul ca două ore dintr-o zi să fie pentru un antrenament la care țin foarte tare. Și, evident, am grijă ce mănânc. Este 70% dietă și 30% antrenament. Cele două trebuie să fie mână în mână pentru a vedea rezultate evidente„, mai spunea Anda Adam în acelaşi interviu.

Dieta Nalep: Trei etape pentru un stil de viață sănătos

Dieta Nalep cuprinde trei faze, faza de slăbire, cea de menţinere şi cea de educaţie alimentară. Prima etapă presupune pierderea a 7-10 kg în prima lună. Cea de-a doua etapă va marca treptat revenirea succesivă la alimentele la care ai renunțat în prima etapă, de-acum înainte formându-ți un nou comportament alimentar prin asimilarea corectă a diferitelor alimente. Cea de-a treia etapă este una educațională, de însuşire a unui nou stil de viață sănătos.

Faza 1: Slăbirea

Dieta Nalep începe cu o etapă de slăbire, destinată pierderii rapide a greutății. În prima lună, participanții pot scăpa de 7-10 kilograme. Această fază poate fi provocatoare, necesită determinare și ambiție pentru a renunța la alimentele dăunătoare.

Planul alimentar este personalizat în funcție de datele individuale, preferințele culinare, greutatea actuală și cea dorită, patologii, alergii și stilul de viață.

Citeste si Anda Adam s-a măritat. Imagini emoţionante de la nunta faraonică. Cântăreaţa a strălucit, la propriu, într-o rochie de prinţesă

Faza 2: Menținerea

A doua etapă este de obicei preferată de pacienți, deoarece permite reintroducerea treptată a alimentelor preferate, care au fost eliminate în prima fază. Spre deosebire de alte diete stricte, Nalep încurajează revenirea lentă la o varietate de alimente, pentru a permite organismului să se adapteze fără șocuri.

Faza 3: Educația alimentară

Ultima etapă este cea de educație alimentară, esențială pentru menținerea unui stil de viață sănătos pe termen lung. Aceasta nu implică calcularea caloriilor, cântărirea alimentelor sau porționarea strictă, ci se bazează pe înțelegerea relațiilor biochimice dintre alimente și organism.

Prin această fază, participanții învață să își aleagă rațional alimentele, integrând în mod corect informațiile despre nutriție în viața de zi cu zi.

DailyBusiness
Mai mulți bani pentru alocații! Guvernul anunță ce bani se oferă în 2025
Spynews
Risc de tsunami în România! Fenomenul ar putea să apară din cauza cutremurelor care au loc pe fundul Mării Negre
Bzi.ro
Dana Budeanu a „sărăcit-o“ pe Andra! „Mi s-au înmuiat picioarele!”
Fanatik.ro
Se pregătește construirea unui drum de mare viteză prin munți. Va avea 16 tuneluri, 60 de poduri și ar trebui să fie gata în 5 ani
Capital.ro
Simona Halep a făcut o nouă schimbare de look. Fanii au fost încântați: “Ești superbă, arăți deosebit”
Playtech.ro
Detalii mai puțin știute despre Kamala Harris. Cum a schimbat a schimbat fața politicii americane o fată de imigranți
DailyBusiness
Se dau 200.000 de euro fonduri GRATIS pentru români
Adevarul
Îngerul păzitor: supraviețuitori ai naufragiilor, accidentelor aviatice și atacurilor teroriste povestesc despre întâlnirea cu salvatori miraculoși
wowbiz.ro
Ileana Sterp, în lacrimi de ziua ei. Ce s-a întâmplat la restaurant între sora lui Culiță și Daniela Iliescu i-a surprins pe toți! Și logodnica artistului a început să plângă | VIDEO
Spynews
Încă un român mort în inundațiile din Spania. Bărbatul, care fusese dat dispărut, a fost găsit fără suflare
Spynews
Jurnalistă din România, paralizată după ce a mâncat brânză! Ce bacterie conținea: ”M-am trezit și nu am mai putut să merg”
Evz.ro
Este cea mai mare veste pentru șoferi. Scapă de cele mai usturătoare amenzi
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
kanald.ro
Cine sunt românii care vor beneficia de pensii majorate de la 1 ianuarie 2025. Casa Națională de Pensii a făcut anunțul mult așteptat
Cancan.ro
Ce s-a ales de averea Ronei Hartner. Motivul pentru care fiica ei nu a primit o moștenire prea mare
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Doliu în România. S-a stins o mare voce a țării: Va rămâne în amintirea tuturor
StirileBZI
Vârsta la care trebuie să renunți la permisul de conducere! Legea se aplică în toată România
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
stirilekanald.ro
Rezultate alegeri prezidențiale SUA 2024: Când vom afla cine este noul președinte al Americii?
substantial.ro
Vladimir Putin numește în funcții cheie persoane implicate direct în conflictul din Ucraina
MediaFlux
LOVITURĂ în SUA! TRUMP ajunge PREȘEDINTE indiferent de VOT. CUTREMUR în AMERICA
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ironia sorții. O comună din România are drumuri de pământ, dar piste de biciclete asfaltate