Dieta miraculoasă cu care Anda Adam a slăbit 12 kg în doar două luni. Are rezultate garantate

Anda Adam are o dietă pe care o respecta cu sfințenie ori de câte ori se rotunjeşte. Dieta se numește Nalep și a fost creată de un medic italian, Antonio Trombetta.
Alina Costache
30 iun. 2024, 00:14
Dieta miraculoasă cu care Anda Adam a slăbit 12 kg în doar două luni. Are rezultate garantate

Anda Adam a obţinut rezultate spectaculoase cu dieta Nalep în mai multe rânduri. Dieta i-a fost recomandată de o prietenă care, la rândul ei, reuşise să scape de 14 kg în două luni.

Dieta miraculoasă cu care Anda Adam a slăbit 12 kg în doar două luni

Dieta se numește Nalep și este a unui medic italian, pe nume Antonio Trombetta. După ce Anda m-a văzut că am slăbit 14 kg în 2 luni, a vrut și ea. Eu am vorbit cu medicul, le-am făcut legătura, și el i-a făcut Andei regimul personalizat pe un an întreg.

E un regim individual, mai ales că ea face foarte multă sală și trebuie să alterneze proteinele. Ea mănâncă practic orice, important e că mănâncă fără sare și fără zahăr. Medicul explică, de altfel, că în orice aliment există acea cantitate de sare necesară organismului nostru‘, a spus Lilia Caraush, prietena Andei Adam, într-un interviu acordat revistei Viva.

Anda Adam face și mult sport și chiar merge la sală în fiecare zi.

Citeste si Anda Adam, apariție de milioane la nuntă. Vedeta a dat 12.000 de euro pe cele două rochii de mireasă

Merg la sală în fiecare zi, cu mici excepții, când am foarte multă treabă sau sunt plecată pe undeva. Sau dacă am vreo zi petrecută cu Evelin. Merg la sală, lucrez pe grupe de mușchi, fac cardio.

Îmi împart programul ca două ore dintr-o zi să fie pentru un antrenament la care țin foarte tare. Și, evident, am grijă ce mănânc. Este 70% dietă și 30% antrenament. Cele două trebuie să fie mână în mână pentru a vedea rezultate evidente„, mai spunea Anda Adam în acelaşi interviu.

Dieta Nalep: Trei etape pentru un stil de viață sănătos

Dieta Nalep cuprinde trei faze, faza de slăbire, cea de menţinere şi cea de educaţie alimentară. Prima etapă presupune pierderea a 7-10 kg în prima lună. Cea de-a doua etapă va marca treptat revenirea succesivă la alimentele la care ai renunțat în prima etapă, de-acum înainte formându-ți un nou comportament alimentar prin asimilarea corectă a diferitelor alimente. Cea de-a treia etapă este una educațională, de însuşire a unui nou stil de viață sănătos.

Faza 1: Slăbirea

Dieta Nalep începe cu o etapă de slăbire, destinată pierderii rapide a greutății. În prima lună, participanții pot scăpa de 7-10 kilograme. Această fază poate fi provocatoare, necesită determinare și ambiție pentru a renunța la alimentele dăunătoare.

Planul alimentar este personalizat în funcție de datele individuale, preferințele culinare, greutatea actuală și cea dorită, patologii, alergii și stilul de viață.

Citeste si Anda Adam s-a măritat. Imagini emoţionante de la nunta faraonică. Cântăreaţa a strălucit, la propriu, într-o rochie de prinţesă

Faza 2: Menținerea

A doua etapă este de obicei preferată de pacienți, deoarece permite reintroducerea treptată a alimentelor preferate, care au fost eliminate în prima fază. Spre deosebire de alte diete stricte, Nalep încurajează revenirea lentă la o varietate de alimente, pentru a permite organismului să se adapteze fără șocuri.

Faza 3: Educația alimentară

Ultima etapă este cea de educație alimentară, esențială pentru menținerea unui stil de viață sănătos pe termen lung. Aceasta nu implică calcularea caloriilor, cântărirea alimentelor sau porționarea strictă, ci se bazează pe înțelegerea relațiilor biochimice dintre alimente și organism.

Prin această fază, participanții învață să își aleagă rațional alimentele, integrând în mod corect informațiile despre nutriție în viața de zi cu zi.

DailyBusiness
ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!
Spynews
Breaking news! Alina Petre a obținut un ordin de protecție pentru 5 zile împotriva celui de care s-a despărțit, dar care îi este încă soț. Vedeta se teme pentru viața ei
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Alimentul care te încălzește iarna. Protejează organismul de frig și are grijă de sistemul tău imunitar
Capital.ro
Doliu în România! A murit o legendă a țării. Era supranumit „Dumnezeu”
Playtech.ro
Ludovic Orban rămâne pe buletinele de vot. Ce se intâmplă cu votul tău dacă pui ștampila pe acest candidat
DailyBusiness
Guvernul a promis! Strategia națională 2025-2035 ar elimina complet sărăcia energetică!
Adevarul
Cum își direcționează voturile candidații cu scor bun, dar fără șanse in turul 2. Analist: „Mă aștept ca Simion să nu fie susținut” | ANALIZǍ
wowbiz.ro
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Spynews
Bianca Drăgușanu, primele declarații după ce poliția a fost chemată la domiciliul lui Gabi Bădălău. Vedeta a spus ce s-a întâmplat, de fapt, între ea și iubitul ei
Spynews
Fostul iubit al Adrianei Bahmuțeanu spune că vedeta este amenințată. Declarațiile făcute de George Restivan la mai bine de o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană 
Evz.ro
Cătălin Moroșanu se plânge de bullying. „Ți-ai luat bătaie, treaba ta”
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Drumuri blocate, întârzieri pe calea ferată și aeroporturi, după ce vortexul polar a pus stăpânire pe România! Meteorologii au emis avertizări de cod roșu de viscol pentru mai multe județe
Cancan.ro
Lidia Buble, înșelată cu cine se aștepta mai puțin: 'Era angajata noastră'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Taxă pentru românii care stau la bloc. O plăteşte toată lumea: Este o aberație colosală!
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale
substantial.ro
Președintele sârb Aleksandar Vucic: „Lumea alunecă spre dezastru” după atacul rachetei hipersonice ruse
MediaFlux
AMENDĂ de 2.900 de LEI pentru ȘOFERI! E obigatoriu!
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ciolacu a descoperit secretele covrigilor de Buzău: din a câta încercare i-a ieșit?