Dieta pe bază de compot: Slăbeşti 4 kg în 7 zile

Dacă ai de dat jos mai multe kilograme, dieta cu compot este cea mai potrivită, deoarece te ajută să slăbești aproximativ 3-4 kilograme pe săptămână. În timpul curei nu ai voie să mănânci decât compot neîndulcit și supă.
Romania TV
15 nov. 2016, 14:41
Dieta pe bază de compot: Slăbeşti 4 kg în 7 zile

Secretul curei care te scapă de grăsimi

Vedeta care a făcut cunoscută dieta cu compot a fost Nicoleta Luciu, care a mărturisit că a slăbit 30 de kilograme cu ajutorul ei. Ea a folosit compot de mere, însă poate fi făcut din oricare alte fructe, cât timp este neîndulcit. Secretul este să fie preparat în casă, să îți placă și să mănânci cât mai mult. Pe lângă asta, mai ai voie să bei apă și să consumi supă de pui strecurată, fără carne și legume.

Ce trebuie să știi înainte să ții dieta

Deși rezultatele curei par a fi cele la care visează orice femeie, adevărul este că dieta e destul de restrictivă. Pe lângă aportul caloric foarte scăzut, motiv pentru care organismul s-ar putea simți slăbit, pentru înbunătățirea rezultatelor este bine să faci și puțin sport. Dieta funcționează foarte bine deoarece este bazată pe excluderea totală a sării și a fibrelor, detoxificând organismul și ajutând la eliminarea retenției de apă.

Citeşte şi  Adio, dietă! Tehnica GENIALĂ care te scapă de kilograme

Cum ții dieta cu compot

Prepari compotul din 2 litri de apă și 1 kg fructe (mere, pere, gutui, prune, cireșe) tăiate cubulețe. Le lași să fiarbă până se înmoaie fructele, apoi iei de pe foc. Bei lichidul pe parcursul întregii zile. Dacă îți mai este sete, poți bea și apă.

În cazul în care îți este foame, completezi cu supă de pui, pregătită din legume (țelină, ardei, roșii, morcovi) și 2 pulpe de pasăre. Le lași să fiarbă și strecori zeama pe care o poți bea oricând. Supa este bună, fie rece, fie caldă.

Cum poate arăta meniul pe o zi

Mic dejun: o cană de compot cu fructe la fiecare 2 ore.

Prânz: o porție de supă de pui și o cană de compot.

Cina: o porție de supă de pui. În cazul în care nu ai terminat de băut compotul, poți să mai bei acum. Dacă ai rămas fără compot, dar îți mai este foame, mai bea o porție de supă.

Excepții de la regulă

În situația în care nu ai de dat jos foarte multe kilograme, poți să mânânci supa cu tot cu legume și carne – fără pieliță, însă procesul de slăbire va fi puțin mai lent. De asemenea, dacă te simți foarte slăbită, dar nu vrei să renunți, poți mânca maxim 2 batoane fibrobar pe zi.

După ce ți-ai atins scopul, nu reveni la regimul alimentar anterior. O perioadă încearcă să mănânci doar carne la grătar, salate şi iaurturi. Introduci restul alimentelor treptat. Exclude complet din alimentație prăjelile, alimentele foarte grase, cartofii cu unt și orice alte combinații așa numite „bombe calorice”.

Dieta cu grapefrut. Slăbește peste 6 kg în 12 zile

DailyBusiness
VAL de SCUMPIRI în industria agricolă și alimentară. Cum ne va aștepta 2025
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Superalimentul care joacă un rol major pentru sănătate. Nu expiră și reduce inflamația din corp
Capital.ro
Adevărul despre relația dintre Băsescu și Udrea: Am fost singurul care am...
Playtech.ro
Elena Udrea iese din închisoare? Familia abia o așteaptă acasă, ce decizie au luat magistrații.
DailyBusiness
O autostradă spectaculoasă va lega Comarnic de Brașov, cu investiții de 4 miliarde de euro!
Adevarul
Șocant. Un tată și-a obligat copilul de șase ani să meargă cu el în mai multe baruri, iar apoi l-a bătut până la sânge că a consumat alcool
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Megan Fox este însărcinată! Dezvăluire plină de mister
Ego.ro
Anamaria Prodan, de nerecunoscut. Brunetă și machiată strident, la nunta cu fostul soț FOTO
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
A murit Silviu Prigoană, într-un restaurant din Bran! Afaceristul a căzut pe podea în timpul mesei
Cancan.ro
EXCLUSIV | 'L-am blestemat! A murit la 5 ani de la pierderea copilului meu!'
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Interdicție la bloc. Amendă de 30.000 de lei pentru proprietarii de apartamente
StirileBZI
Se scumpește benzina și motorina, de la 1 ianuarie 2025! Care este cauza creșterii prețurilor
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Declarația șocantă a unui martor care a văzut cum a murit Silviu Prigoană!
substantial.ro
Netanyahu îndeamnă poporul iranian să se opună regimului de la Teheran în noua sa adresare video
MediaFlux
PRIGOANĂ și-a PREZIS MOARTEA? Indicații CLARE privind ÎNMORMÂNTAREA
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Diferențe semnificative între prețurile de la raft din România și Belgia