Dieta pe bază de compot: Slăbeşti 4 kg în 7 zile

Dacă ai de dat jos mai multe kilograme, dieta cu compot este cea mai potrivită, deoarece te ajută să slăbești aproximativ 3-4 kilograme pe săptămână. În timpul curei nu ai voie să mănânci decât compot neîndulcit și supă.
Romania TV
15 nov. 2016, 14:41
Dieta pe bază de compot: Slăbeşti 4 kg în 7 zile

Secretul curei care te scapă de grăsimi

Vedeta care a făcut cunoscută dieta cu compot a fost Nicoleta Luciu, care a mărturisit că a slăbit 30 de kilograme cu ajutorul ei. Ea a folosit compot de mere, însă poate fi făcut din oricare alte fructe, cât timp este neîndulcit. Secretul este să fie preparat în casă, să îți placă și să mănânci cât mai mult. Pe lângă asta, mai ai voie să bei apă și să consumi supă de pui strecurată, fără carne și legume.

Ce trebuie să știi înainte să ții dieta

Deși rezultatele curei par a fi cele la care visează orice femeie, adevărul este că dieta e destul de restrictivă. Pe lângă aportul caloric foarte scăzut, motiv pentru care organismul s-ar putea simți slăbit, pentru înbunătățirea rezultatelor este bine să faci și puțin sport. Dieta funcționează foarte bine deoarece este bazată pe excluderea totală a sării și a fibrelor, detoxificând organismul și ajutând la eliminarea retenției de apă.

Citeşte şi  Adio, dietă! Tehnica GENIALĂ care te scapă de kilograme

Cum ții dieta cu compot

Prepari compotul din 2 litri de apă și 1 kg fructe (mere, pere, gutui, prune, cireșe) tăiate cubulețe. Le lași să fiarbă până se înmoaie fructele, apoi iei de pe foc. Bei lichidul pe parcursul întregii zile. Dacă îți mai este sete, poți bea și apă.

În cazul în care îți este foame, completezi cu supă de pui, pregătită din legume (țelină, ardei, roșii, morcovi) și 2 pulpe de pasăre. Le lași să fiarbă și strecori zeama pe care o poți bea oricând. Supa este bună, fie rece, fie caldă.

Cum poate arăta meniul pe o zi

Mic dejun: o cană de compot cu fructe la fiecare 2 ore.

Prânz: o porție de supă de pui și o cană de compot.

Cina: o porție de supă de pui. În cazul în care nu ai terminat de băut compotul, poți să mai bei acum. Dacă ai rămas fără compot, dar îți mai este foame, mai bea o porție de supă.

Excepții de la regulă

În situația în care nu ai de dat jos foarte multe kilograme, poți să mânânci supa cu tot cu legume și carne – fără pieliță, însă procesul de slăbire va fi puțin mai lent. De asemenea, dacă te simți foarte slăbită, dar nu vrei să renunți, poți mânca maxim 2 batoane fibrobar pe zi.

După ce ți-ai atins scopul, nu reveni la regimul alimentar anterior. O perioadă încearcă să mănânci doar carne la grătar, salate şi iaurturi. Introduci restul alimentelor treptat. Exclude complet din alimentație prăjelile, alimentele foarte grase, cartofii cu unt și orice alte combinații așa numite „bombe calorice”.

Dieta cu grapefrut. Slăbește peste 6 kg în 12 zile

DailyBusiness
România și Bulgaria, controale la granițele terestre încă 6 luni după aderare!
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Județul din România care s-ar fi schimbat total. Un proiect început de Nicolae Ceaușescu transforma definitiv zona și harta României. Sute de oameni lucrau non stop ca să termine totul în 3 ani de zile. S-a ales praful de tot
Capital.ro
România a pierdut cea mai mare actriță. Nu o vom uita niciodată! A fost unică
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Exproprieri pentru podul peste Prut de la Ungheni, în folosul Autostrăzii Unirii
Adevarul
Dacă stăm jos mai mult de 10 ore pe zi riscăm să murim. Descoperirile șocante ale specialiștilor privind sedentarismul
wowbiz.ro
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Netflix dă lovitura sfârșitului de an. Asta da surpriză pentru a bonați
Ego.ro
Ce spunea soția lui Cotabiță despre artist. Nu era fan înrăit, dar i-a dat un mesaj ca să...
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Gabriel Cotabiță a murit cu o mare durere în suflet 😢 Se plângea soției sale că nu îl mai…
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
S-a stins unul dintre cei mai iubiți cântăreți din România. Ar fi avut concert chiar astăzi
StirileBZI
Crește valoarea tichetelor de masă! Cine va primi mai mulți bani
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce a murit, de fapt, Gabriel Cotabiță. România, în stare de ȘOC! titlu personalizat
substantial.ro
Fermierii polonezi blocază un punct de frontieră cu Ucraina în semn de protest
MediaFlux
ULTIMELE IMAGINI cu GABRIEL COTABIȚĂ! Era de NERECUNOSCUT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Captură neobișnuită: Poliția olandeză a descoperit un pitic de grădină din… MDMA,o substanță cunoscută și sub numele de ecstasy