Dietă rapidă cu portocale. Metoda care te ajută să slăbești înainte de sărbători

Cea mai rapidă dietă cu portocale. Dacă vrei să ai un corp de invidiat în perioada sărbătorilor de iarnă și nu numai, aceasta este metoda ideală.
Alina Costache
29 nov. 2024, 13:02
Dietă rapidă cu portocale. Metoda care te ajută să slăbești înainte de sărbători
Dietă-fulger cu portocale

Dietă cu portocale. A început numărătoarea inversă până la startul sărbătorilor de iarnă, când mesele vor fi bogate în mâncăruri apetisante. Dacă ești fan al dietelor și vrei să îți pregătești organismul înainte de a te înfrupta din bucatele tradiționale, aceasta este metoda perfectă.

Dietă-fulger cu portocală

Ziua 1

Mic dejun: 1 cană de suc proaspăt de portocale, 1 felie de pâine prăjită integrală

Gustare: 2 portocale

Prânz: 1 felie de pâine prăjită integrală, 1 piept de pui la grătar, 3 portocale

Gustare: O cană de ceai verde neîndulcit

Cină: O salată de crudități, 1 felie de pâine prăjită integrală. Înainte de culcare mai poți consuma 2 portocale.

Citește și: Ce dietă ține Bianca Brad după ce s-a vindecat de cancer: „Timp de 4 ani nu am pus nici măcar vârful limbii”

Ziua 2

Mic dejun: 1 cană de suc proaspăt stors de portocale, 200 ml iaurt grecesc și o felie de pâine integrală

Gustare: 2 portocale

Prânz: 3 portocale, 1 pește la grătar

Gustare: 1 pahar cu suc de portocale

Cină: 100 g brânză degresată, 1 felie de pâine integrală, 1 portocală. Înainte de culcare mai poți consuma 2 portocale.

Citește și: Fructul pe care ar trebui să îl eviți dacă ții dietă. Multă lume îl consumă și nu știe că este o bombă calorică. Este la fel de periculos ca o ciocolată

Abuzul de mâncare în sezonul sărbătorilor

Nutriționiștii recomandă o dietă echilibrată în această perioadă. Mihaela Bilic recomandă o dietă personalizată pentru fiecare persoană în parte. Sezonul sărbătorilor de iarnă este plin de provocări alimentare, așa că este bine să fim atenți la ce și cât mâncăm.

„Ani de zile am refuzat să dau sugestii despre ce trebuie să mănânci ca să slăbești, deși trebuie să recunosc că în materie de nutriție există „rețete” care funcționează la toată lumea, nu e nevoie de cine știe ce personalizare.

Haideți să fim sinceri, toată lumea slăbește dacă renunță la zahăr, fructe, făinoase – adică la carbohidrați. Însă dacă vrei o reală detașare de pofte și gândul la mâncare, dacă vrei schimbarea metabolismului și un regim care să dea cu adevărat un „restart” corpului tău, atunci eu cred că trebuie renunțat și la carne și la brânză”, spune Mihaela Bilic.

DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Spynews
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod galben de vreme severă. Zeci de județe, sub atenționare
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Singurele zodii care renasc din propria cenușă până la finalul lui aprilie. Primesc cel mai mare ajutor de la Divinitate
Capital.ro
Premieră pentru șoferi. Apare un nou permis de conducere. Ce se întâmplă cu permisul fizic
Playtech.ro
Imagini rare cu fiul Ioanei Băsescu. Talentul impresionant pe care îl are Radu, nepotul fostului preşedinte, la doar 10 ani
DailyBusiness
Salarii explozive în România! Joburi de peste 10.000 lei pe lună și oportunități uriașe pentru câteva domenii în creștere
Adevarul
Mariana Moculescu, în pragul evacuării. Fostul soţ, Horia Moculescu, a sfătuit-o să-şi găsească serviciu: „Nu pot da mai mult decât pot”
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Insula din Grecia perfectă pentru familii. Priveliștile sunt spectaculoase, iar apele calme sunt ideale pentru înotătorii începători
Spynews
Cine sunt și cum arată surorile lui chef Alexandru Sautner. Doina Militaru și Cristina Iacob au gătit pentru jurați și au primit cuțitul de argint
Evz.ro
Crește vârsta de pensionare pentru acești români. E ordin de la UE 
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Cine este jandarmul de 34 de ani care s-a împușcat în cap la locul de muncă. Colegii săi sunt în stare de șoc
Cancan.ro
IREAL ce a putut să găsească Piedone la celebrul restaurant Carul cu flori din Craiova: 'Carul cu cancer e aici!' 😱
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Taxă auto pentru românii cu mașini vechi. Guvernul dă ordin Primăriilor: Discutăm de 7-10 ani
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
A murit! Fiica sa a făcut anunțul cutremurător
Florin Busuioc, internat de urgență la spital: „A fost o formă urâtă de gripă, m-a dărâmat complet”
MediaFlux
Ambasada SUA avertizează România. Trebuie să dăm bani pentru a avea pace
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Alla Pugaciova a lansat cântece împotriva războiului dus de Rusia (AUDIO)