Dieta rapidă de toamnă. Scapă de kilograme şi întăreşte-ţi sistemul imunitar

Iata ce trebuie sa consumi toamna, daca vrei sa obtii o silueta de invidiat si iti intaresti sistemul imunitar:

Consuma cat mai des fructele si legumele toamnei

Unul dintre avantajele majore ale toamnei este acela ca ai la dispozitie o multime de fructe si legume cu proprietati miraculoase pentru organism. Cu siguranta le-ai consumat si pana acum, insa poate nu stiai cat de benefice sunt pentru silueta, pentru sistemul imunitar si pentru combaterea efectelor radicalilor liberi.

Dovleacul, un antioxidant natural

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează

Este sezonul dovlecilor, asa ca acum ai ocazia sa iti iei doza binemeritata de vitamine, minerale si substante nutritive. Dovleacul te ajuta sa slabesti, deoarece are un continut ridicat de fibre, care iti potolesc rapid foamea si combat poftele alimentare. In acelasi timp, contine o cantitate generoasa de betacaroten, un antioxidant natural care iti intareste sistemul imunitar si iti protejeaza organismul de cancer.

Citeşte continuarea pe ELE.RO