Dieta stewardeselor. Cum slăbeşti cinci kilograme în patru zile

Dieta Natman este cunoscuta si ca dieta stewardeselor, a insotitoarelor de zbor, care deseori sunt nevoie sa scape rapid de kilogramele in plus.

Regimul Natman – ziua 1

Pranz
Friptura de vita la gratar, fara grasime; salata verde cu rosii la discretie; un mar.

Cina
Doua oua fierte tari; fasole verde; jumatate de grepfrut.

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează

Regimul Natman – ziua 2

Pranz
Friptura de vita fara grasime; salata verde; un pahar mare cu suc de rosii.

Cina
Dovlecei sau conopida, in orice cantitate; fasole verde; compot de mere fara zahar.

Regimul Natman – ziua 3

Pranz
Friptura de vita la gratar fara grasime; salata verde; salata de telina; un mar.

Cina
Pui la gratar; rosii la vapori; un pahar mare cu suc de prune.

Regimul Natman – ziua 4

Pranz
Doua oua fierte tari; fasole verde; un pahar mare cu suc de rosii.

Cina
Friptura de vita la gratar, fara grasime; salata verde; un pahar de suc de ananas fara zahar. 

Ai voie sa mananci oricat de multa carne sau legume doresti. Ai interzis la alcool, grasimi si zahar.

Pentru ca este o dieta rapida, care dureaza doar 4 zile, nu e asa de dificil de tinut. Regimul promite eliminarea a 4 kg de grasime in 4 zile. Insa, in functie de organismul fiecaruia, pierderea in greutate variaza de la caz la caz.

Dupa aceste 4 zile e important sa nu faci excese de grasimi sau zahar pentru ca vei acumula rapid grasimile la loc.