Dieta strictă care a ajutat-o pe Cristina Spătar să scape de 17 kilograme. „A dat rezultate, am ajuns la 55, greutatea inițială”

Cristina Spătar, în vârstă de 51 de ani, are o siluetă de invidiat. Nu mulți știu cum a reușit să slăbească 17 kilograme, însă vedeta a dezvăluit acum care e secretul ei.
Alina Costache
02 feb. 2024, 17:36
Dieta strictă care a ajutat-o pe Cristina Spătar să scape de 17 kilograme.

Cristina Spătar captează toate privirile când apare pe scenă sau la evenimente datorită felului în care arată. Vedeta reușește să-și ascundă vârsta cu multă pricepere.

Artista a ținut o dietă destul de strictă, care a ajutat-o să scape de 17 kilograme.

„Am mers pe un regim disociat mai permisiv, care te lasă să mai adaugi lângă brânză și o roșie sau un ardei. A dat rezultat, iar acum am ajuns la 55 de kg, greutatea inițială”, a povestit Cristina Spătar, conform gandul.ro, anul trecut.

Citește și Nelu Cortea, dezvăluiri cutremurătoare după moartea mamei lui Cătălin Bordea: „Mergem mai departe. El e un luptător. Aș zice chiar că e fratele meu de la altă mamă”

Cristina Spătar avea mare grijă la ce mânca și înainte de a începe să țină dieta a vrut neapărat să se consulte cu un nutriționist.

Dieta care a ajutat-o pe Cristina Spătar să scape de 17 kilograme:

„1. Carne

  • Dimineața: 3 felii de șuncă Praga sau ruladă de pui cu 1 ardei gras
  • Prânz: piept de pui la grătar sau un file de pește cu 2 căței usturoi crud
  • Cina (ora 18.00): 150-200 gr. vițel fiert cu puțin hrean

2. Lactate

  • Dimineața: un iaurt mare
  • Prânz: telemea de vacă cu o roșie și un iaurt natural mic
  • Seara: telemea de vacă sau mozarella cu o roșie

3. Ouă

  • Dimineața: 8 ouă fierte de prepeliță cu un castravete
  • Prânz: omletă din 2 oua (cu 2 picături de ulei de măsline) și 1 ardei gras
  • Cina: 2 ouă fierte și 1 castravete

4. Legume și fructe

  • Dimineața: 1kiwi + 1 grapefruit + o pară + o felie de ananas
  • Prânz: o salată cu rosii, castraveți, ardei gras, ceapă și o lingură de ulei de măsline
  • Cina: salată cu țelină, morcovi și o lingură de ulei de masline

Trebuie să vă spun că în fiecare dimineață, înainte de a mânca, beam un pahar mare de apă plată cu lămâie, la fel și seara după cină, iar în timpul zilei trebuia să consum 2 litri de apă. La aceasta dietă se adaugă o oră ( 45 de min) de sport, mai exact, alergat pe bandă. Nu recomand dieta nimănui, acest post este un răspuns la rugămintea voastră de a ști ce dietă am urmat eu. Cel mai bine ar fi ca fiecare să consulte un medic nutriționist!”, a povestit Cristina Spătar pe pagina sa de Facebook.

Citește și Ozana Barabancea șterge pe jos cu noua generație din muzica românească: ”În ziua de azi muzica aceasta minimizează importanța vocii umane”

DailyBusiness
Elevii care vor primi 1.100 de lei! Care sunt CONDIȚIILE pentru a primi banii
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Pasărea rară și ciudată care se vinde cu peste 2.000 de euro. A suferit o mutație, iar lumea se sperie când o vede
Capital.ro
Se transferă minim 2.300 de lei pe cardurile românilor. Decizie la Guvern. Plăți finale pe 2 decembrie
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!
Adevarul
Cum își direcționează voturile candidații cu scor bun, dar fără șanse in turul 2. Analist: „Mă aștept ca Simion să nu fie susținut” | ANALIZǍ
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Medicament retras de urgență din farmacii. Poate provoca efecte secundare grave
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de doar 17 ani. Interpretul ar vrea să fie tată pentru a doua oară: „Să ne dăruiască încă un prunc”
Cancan.ro
Lumină misterioasă pe cerul Ploieștiului, noaptea, la ora 23:57. 'Odată cu acest sunet dubios, s-a întrerupt și emisia la TV'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Ilegal pentru proprietarii de locuințe. Poliția intră peste tine în casă și confiscă tot
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Pagube materiale în Constanța: opt mașini vandalizate pe o stradă din oraș
MediaFlux
A MURIT DUMNEZEU! ERA mâna dreaptă a lui CEAUȘESCU
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Burse de 1.000 de lei pentru elevii din acest județ. Ce trebuie să facă pentru a fi eligibili