Dieta strictă care a ajutat-o pe Cristina Spătar să scape de 17 kilograme. „A dat rezultate, am ajuns la 55, greutatea inițială”

Cristina Spătar, în vârstă de 51 de ani, are o siluetă de invidiat. Nu mulți știu cum a reușit să slăbească 17 kilograme, însă vedeta a dezvăluit acum care e secretul ei.
Alina Costache
02 feb. 2024, 17:36
Dieta strictă care a ajutat-o pe Cristina Spătar să scape de 17 kilograme.

Cristina Spătar captează toate privirile când apare pe scenă sau la evenimente datorită felului în care arată. Vedeta reușește să-și ascundă vârsta cu multă pricepere.

Artista a ținut o dietă destul de strictă, care a ajutat-o să scape de 17 kilograme.

„Am mers pe un regim disociat mai permisiv, care te lasă să mai adaugi lângă brânză și o roșie sau un ardei. A dat rezultat, iar acum am ajuns la 55 de kg, greutatea inițială”, a povestit Cristina Spătar, conform gandul.ro, anul trecut.

Citește și Nelu Cortea, dezvăluiri cutremurătoare după moartea mamei lui Cătălin Bordea: „Mergem mai departe. El e un luptător. Aș zice chiar că e fratele meu de la altă mamă”

Cristina Spătar avea mare grijă la ce mânca și înainte de a începe să țină dieta a vrut neapărat să se consulte cu un nutriționist.

Dieta care a ajutat-o pe Cristina Spătar să scape de 17 kilograme:

„1. Carne

  • Dimineața: 3 felii de șuncă Praga sau ruladă de pui cu 1 ardei gras
  • Prânz: piept de pui la grătar sau un file de pește cu 2 căței usturoi crud
  • Cina (ora 18.00): 150-200 gr. vițel fiert cu puțin hrean

2. Lactate

  • Dimineața: un iaurt mare
  • Prânz: telemea de vacă cu o roșie și un iaurt natural mic
  • Seara: telemea de vacă sau mozarella cu o roșie

3. Ouă

  • Dimineața: 8 ouă fierte de prepeliță cu un castravete
  • Prânz: omletă din 2 oua (cu 2 picături de ulei de măsline) și 1 ardei gras
  • Cina: 2 ouă fierte și 1 castravete

4. Legume și fructe

  • Dimineața: 1kiwi + 1 grapefruit + o pară + o felie de ananas
  • Prânz: o salată cu rosii, castraveți, ardei gras, ceapă și o lingură de ulei de măsline
  • Cina: salată cu țelină, morcovi și o lingură de ulei de masline

Trebuie să vă spun că în fiecare dimineață, înainte de a mânca, beam un pahar mare de apă plată cu lămâie, la fel și seara după cină, iar în timpul zilei trebuia să consum 2 litri de apă. La aceasta dietă se adaugă o oră ( 45 de min) de sport, mai exact, alergat pe bandă. Nu recomand dieta nimănui, acest post este un răspuns la rugămintea voastră de a ști ce dietă am urmat eu. Cel mai bine ar fi ca fiecare să consulte un medic nutriționist!”, a povestit Cristina Spătar pe pagina sa de Facebook.

Citește și Ozana Barabancea șterge pe jos cu noua generație din muzica românească: ”În ziua de azi muzica aceasta minimizează importanța vocii umane”

DailyBusiness
Se dau 200.000 de euro fonduri GRATIS pentru români
Spynews
Risc de tsunami în România! Fenomenul ar putea să apară din cauza cutremurelor care au loc pe fundul Mării Negre
Bzi.ro
Dana Budeanu a „sărăcit-o“ pe Andra! „Mi s-au înmuiat picioarele!”
Fanatik.ro
Ce se întâmplă dacă pui acetonă pe gresia din baie. Metoda prin care poți scăpa de o mare problemă
Capital.ro
Anunț trist despre Regina Camilla. Vestea venită azi: „Cu mare regret, Majestatea Sa...”
Playtech.ro
Detalii mai puțin știute despre Kamala Harris. Cum a schimbat a schimbat fața politicii americane o fată de imigranți
DailyBusiness
Ai planuri de concediu? Iată cum va fi vremea până pe 2 decembrie
Adevarul
Autostrada cu tuneluri, de zece ori mai scumpă decât ar fi fost în anii 2000. Urșii nevăzuți, „vinovați” de soarta autostrăzii
wowbiz.ro
Elodia trăiește?! Mama lui Cristian Cioacă șochează! Unde ar fi nora ei, de fapt?!
Spynews
Încă un român mort în inundațiile din Spania. Bărbatul, care fusese dat dispărut, a fost găsit fără suflare
Spynews
Jurnalistă din România, paralizată după ce a mâncat brânză! Ce bacterie conținea: ”M-am trezit și nu am mai putut să merg”
Evz.ro
A murit un mare jurnalist român. A scris istorie în mass-media
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
kanald.ro
Jurnalista Rodica Sărmaș Furnea a murit într-un tragic accident rutier, la Dumbrăvioara. Avea doar 54 de ani
Cancan.ro
Ce s-a descoperit la autopsia femeii care a murit în fața spitalului din Slatina. Rudele acuză medicii de malpraxis
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
StirileBZI
Vârsta la care trebuie să renunți la permisul de conducere! Legea se aplică în toată România
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
stirilekanald.ro
Rezultate alegeri prezidențiale SUA 2024: Când vom afla cine este noul președinte al Americii?
substantial.ro
Prim-ministrul Sanchez anunță ajutoare de 10,6 miliarde de euro pentru inundațiile din Spania
MediaFlux
LOVITURĂ în SUA! TRUMP ajunge PREȘEDINTE indiferent de VOT. CUTREMUR în AMERICA
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ironia sorții. O comună din România are drumuri de pământ, dar piste de biciclete asfaltate