Dieta super-rapidă cu care Beyonce a slăbit 30 kg. În ce constă meniul-minune care a ajutat-o să topească kilogramele într-o lună şi jumătate

Naşterea gemenilor Rumi şi Sir i-a adus o bucurie uriaşă lui Beyonce, dar această bucurie ar fi putut fi, într-o oarecare măsură, umbrită de faptul că artista a rămas cu 30 kg în plus după sarcină. Pentru o vedetă de talia ei, un număr atât de mare de kilograme este o adevărată dramă.
Alina Costache
26 feb. 2022, 18:00
Dieta super-rapidă cu care Beyonce a slăbit 30 kg. În ce constă meniul-minune care a ajutat-o să topească kilogramele într-o lună şi jumătate

Dieta cu care Beyonce a slăbit 30 kg. Din fericire, nu a fost şi cazul lui Beyonce, care a scăpat de cele 30 kg cât ai clipi. Artista a născut în vara anului 2017, iar în 2018 fanii săi aşteptau s-o vadă evoluând pe scena Festivalului Coachella. De asemenea, se apropia şi data premierei filmului The Lion King, a cărui coloană sonoră o semnase. Aşa încât cântâreaţa a simţit nevoia să ia măsuri urgente ca să revină la forma dinainte de sarcină.

Beyonce a apelat la Marco Borge, nutriţionist şi antrenorul personal al vedetei, care i-a recomandat dieta de 22 de zile. Artista a decis, însă, să-i dubleze perioada, astfel că, după 44 de zile, a ajuns să aibă cu 30 kg mai puţin. Borge susţine că „ai nevoie de 21 de zile pentru a-ți forma un obicei alimentar benefic sau a scăpa de unul nociv, iar în a 22-a zi noua ta dietă devine o rutină„.

Citeste si Metoda spectaculoasă cu care celebrul bucătar Jamie Oliver a slăbit 12 kg, deşi se învârte tot timpul printre ispite culinare

În ce constă dieta cu care Beyonce a slăbit 30 kg

De-a lungul celor 44 de zile, Beyonce a renunţat la: pâine, zahăr, carbohidraţi, lactate, carne, alcool. Avea interzis şi la soia sau la produsele pe bază de gluten. Practic, a ţinut o dietă vegană, bazată pe legume, cereale, nuci, seminţe şi plante, dublată de un program intensiv la sala de fitness.

Artista mânca trei mese pe zi la ore fixe, la care consuma 80% carbohidrați, 10% grăsime și 10% proteine.

Iată două exemple de meniu din dieta de 22 de zile:

Meniu 1

Mic dejun: Budincă cu semințe de chia și vanilie și o porție de fructe de pădure

Prânz: Salată de varză roșie cu măr verde și susan și un cartof copt

Gustare: Un sfert de ceașcă de hummus cu semințe de cânepă și legume proaspete (morcovi, țelină, ardei gras)

Cină: Salată verde cu fasole neagră și quinoa cu sos de chimion.

Desert: Ciocolată neagră

Citeste si Cum a slăbit Mariah Carey 32 kg. Dieta Purple face furori printre vedetele de la Hollywood

Meniu 2

Mic dejun: Un smoothie cu lapte de migdale, o banană, 1-2 linguri de unt de migdale și o ceașcă cu vârf de plante cu frunze verzi (spanac, kale)

Prânz: O tortilla din făină de orez brun cu un sfert de ceașcă de humus de cânepă, ardei gras, felii de castraveți și o mână de verdeață. Serviți cu o salată medie.

Gustare: Mere, banane, pepene, fructe de pădure sau orice alt fruct

Cină: Paste din dovlecel zucchini cu roșii cherry, cartof dulce, busuioc și semințe de cânepă.

Desert: Spumă de banane.

DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Spynews
Incredibil! Ce a postat un șofer de ridesharing pe Tiktok după ce Ruby i-a fost clientă: “Ai fi putut să…” | FOTO
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Obiceiul sănătos recomandat persoanelor care au peste 50 de ani. Ce e bine să facă în fiecare zi
Capital.ro
Elena Udrea, OUT din închisoare?! Avocatul ei a dat imediat vestea uriașă: E aritmetică!
Playtech.ro
Vouchere de vacanță 2025. Când trebuie salariații să restituie tichetele, situațiile prevăzute de lege
DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Adevarul
Personalitățile pe care românii le-ar vrea președinte, dar nu sunt pe buletinul de vot. „Clasa politică e imaginea societății”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Bogdan Mocanu nu scapă! Cum răspunde artistul acuzațiilor conform cărora ar fi fost în vacanță cu Andra Volos: "Da, am fost în Italia..."
Spynews
Încă o aroganță marca Tzancă Uraganu! Și-a aprins trabucul cu o bancnotă de 100 de dolari. Reacția fanilor | VIDEO
Evz.ro
Noi probleme la Piața Unirii. Traficul e amenințat
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Trei români și-au pierdut viața într-un accident rutier, în Ungaria! Aceștia urmau să ajungă la muncă, în Franța
Cancan.ro
Klaus Iohannis nu mai arată așa cum îl știai. Cum s-a schimbat fostul președinte, după ce a demisionat
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Taxa care se dublează în România. Decizia luată de Ministerul Finanțelor: Nu se poate justifica
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Ce s-a întâmplat cu Bogdan înainte de a fi înghițit de apele Dunării? Bărbatul care îl însoțea la pescuit face declarații cutremurătoare: „A început să țipe, să urle”
Explozie uriașă la cel mai mare port din Iran! Sunt zeci de morți și peste 700 de răniți
MediaFlux
Rusia, China și Iran își întind tentaculele în Africa. Planul lui Putin pentru o nouă ordine mondială, fără Occident
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Planta care atrage iubirea în viața noastră. Floarea fericirii feminine nu ar trebui să lipsească din casele noastre