Dietă tomnatică cu dovleac. Cum poți scăpa de 10 kilogram în două săptămâni. Vezi care e meniul zilnic

Dieta cu dovleac pe două săptămâni te poate ajuta să scapi de aproximativ zece kilograme. Asta dacă o respecți cu strictețe și nu te abați de la alimentele recomandate. De asemenea, trebuie să bei și suficientă apă și să facă măcar puțină mișcare.

Citește și: Plăcintă cu dovleac cu foi fragede. Desertul care îți aduce aminte de copilărie și îți încântă papilele gustative

Ce se recomandă să mănânci în dieta cu dovleac

Ziua 1

Micul dejun: terci de ovăz și salată de fructe, la care să adaugi și 2 felii de dovleac

Prânz: piure de dovleac, piept de pui

Cina: 1 măr, 200 g de dovleac

Ziua 2

Micul dejun: terci de ovăz și 200 g de dovleac

Prânz: supă de linte

Cina: mâncare cu dovleac, ciuperci și legume

Ziua 3

Micul dejun: salată cu dovleac, morcovi, lămâie

Prânz: cartofi copți și brânză degresată

Cina: fructe proaspete și 2 felii de dovleac

Ziua 4

Micul dejun: 5 chiftele din dovleac

Prânz: supă de legume

Cina: dovleac la cuptor

Ziua 5

Micul dejun: terci de ovăz cu dovleac

Prânz: legume gătite la abur, piept de pui

Cina: salată de fructe și dovleac

Ziua 6

Micul dejun: terci de ovăz și salată de fructe, la care să adaugi și 2 felii de dovleac.

Prânz: piure de dovleac, piept de puiCina: 1 măr, 200 g de dovleacZiua 7Micul dejun: terci de ovăz și 200 g de dovleacPrânz: supă de linte

Cina: mâncare cu dovleac, ciuperci și legume

Ziua 8

Micul dejun: salată cu dovleac, morcovi, lămâie

Prânz: cartofi copți și brânză degresată

Cina: fructe proaspete și 2 felii de dovleac

Ziua 9

Micul dejun: 5 chiftele din dovleac

Prânz: supă de legume

Cina: dovleac la cuptor

Ziua 10

Micul dejun: terci de ovăz cu dovleac

Prânz: legume gătite la abur, piept de pui

Cina: salată de fructe și dovleac

Ziua 11

Micul dejun: terci de ovăz și salată de fructe, la care să adaugi și 2 felii de dovleac

Prânz: piure de dovleac, piept de pui

Cina: 1 măr, 200 g de dovleac

Ziua 12

Micul dejun: terci de ovăz și 200 g de dovleac

Prânz: supă de linte

Cina: mâncare cu dovleac, ciuperci și legume

Ziua 13

Micul dejun: salată cu dovleac, morcovi, lămâie

Prânz: cartofi copți și brânză degresată

Cina: fructe proaspete și 2 felii de dovleac

Ziua 14

Micul dejun: 5 chiftele din dovleac

Prânz: supă de legume

Cina: dovleac la cuptor.