Diete benefice pentru piele

Dieta mediteraneana

Aceasta dieta abunda in peste, ulei de masline, verdeturi si fructe. Toate acestea te ajuta sa iti mentii inima sanatoasa si te protejeaza impotriva cancerului de piele. Acizii grasi Omega-3 existenti in peste mentin elasticitatea pielii, iar uleiul de masline si rosiile contin antioxidanti care apara pielea de efectele expunerii la soare, ne asigura dr. Leslie Baumann de la Institutul de Cercetare din Miami, Florida.

Dieta vegetariana

Indiferent ca ai ales sa nu mananci carne din motive etice sau pur si simplu pentru o mai buna sanatate, trebuie sa stii ca ai facut o alegere excelenta. Pe langa fructele si legumele proaspete recomandate de dieta vegetariana, trebuie sa consumi si cereale integrale, de asemenea benefice pentru piele.

Alte articole

Dieta mediteraneană, posibilă soluţie pentru contracararea depresiei

De ce trebuie să ții cont atunci când vrei să slăbești. Regula de aur a dietelor

Antioxidantii din alimentele vegetariene intarzie aparitia ridurilor, a petelor maro de pe piele si a semnelor de imbatranire. Fiind saraca in grasimi, dieta vegetariana permite consumul de seminte de in si a uleiurilor de masline si de floarea-soarelui, care te ajuta sa slabesti, sustine dr. Baumann.

Descopera pe Cosmopolitan.ro alte 4 diete care iti fac pielea mai frumoasa.