Doctor Mihail îți dezvăluie beneficiile cafelei, dar și cum îți poate stimula memoria. Care e trucul la care nu te-ai fi gândit?

Cafeaua este un excelent stimulent al sistemului nervos. Și nu doar fiindcă te energizează, ci fiindcă îți îmbunătățește pe termen scurt memoria, atenția și concentrarea. Doctor Mihail a explicat, într-un scurt video pe contul lui de TikTok, câtă cafea este recomandată spre consum pentru a ne ajuta în procesul de învățare.
Filip Stan
11 sept. 2024, 20:33
Doctor Mihail îți dezvăluie beneficiile cafelei, dar și cum îți poate stimula memoria. Care e trucul la care nu te-ai fi gândit?

Nu mai este un secret faptul că există multe beneficii pe care le poți deprinde dacă consumi cafea în mod moderat. Doctor Mihail a făcut un scurt video în care îți povestește care sunt pașii care îți îmbunătățesc memoria prin intermediul cafelei.

Ce spune Doctor Mihail despre beneficiile asupra sănătății atunci când consumi cafea

  1. Creșterea memoriei de scurtă durată și îmbunătățirea concentrării – studiile au arătat că o doză moderată de cafeină poate îmbunătăți memoria pe termen scurt, ceea ce este esențial pentru procesul de învățare. Cafeina ajută la procesarea și reținerea informațiilor noi, facilitând fixarea lor în memorie.
  2. Nivelul de energie crește la cote maxime – cafeina stimulează eliberarea de neurotransmițători precum dopamina și serotonina, care sunt asociați cu starea de bine și motivarea. O dispoziție pozitivă poate crește eficiența învățării și poate reduce stresul legat de sarcinile dificile.
  3. Îmbunătățirea abilităților motorii – pentru sarcinile care implică învățarea abilităților motorii (ex. sport, dans, chirurgie), cafeina poate îmbunătăți coordonarea și precizia mișcărilor, oferind un avantaj în exersarea și reținerea acestor abilități.

Citește și: Destinaţia neaşteptată de vacanţă aleasă de David Popovici. Bolidul de 200.000 de euro al campionului olimpic, surprins printre vaci şi boi!

Când este momentul potrivit să consumi cafea?

Cu toate acestea, pe lângă toate aceste beneficii Doctor Mihail spune că este foarte important și momentul exact în care consumăm cafeaua. De aceea, acesta recomandă că momentul cel mai bun pentru a savura o cafea este momentul în care studiem ceva. La fel cum menționează și el în clipul postat pe TikTok, cafeina influențează de cele mai multe ori neurotransmițătorii din creier,  spre exemplu dopamina, care de cele mai multe ori îmbunătățesc starea fizică și reduce stresul.

„Cafeaua promovează memoria, în special după ce am învâțat un lucru. Studenții, de multe ori, beau cafea înainte de a învăța pentru că le dă energie, motivație și focus, iar acest lucru e foarte bun. Dar un lucru pe care l-ar putea include studenții și nu doar ei este să bei o cafea imediat după ce ai terminat de citit și de învățat pentru că apare efect întăritor al cafelei.”

@doctor.mihailCafeaua stimulează memoria. Tu știai asta❓👨🏼‍⚕️☕️♬ original sound – doctor.mihail

Citește și: Andreea Bălan, reacție neașteptată după plecarea de la „Te Cunosc de Undeva”: „Îmi doresc să petrec și să călătoresc mai mult cu familia mea, fără să depind de programul strict al unui show TV.”

 

DailyBusiness
Ce meniu a cerut Jennifer Lopez la hotelul unde a fost cazată în București
Spynews
Ce se întâmplă cu Ion Iliescu pe patul de spital! Medicii au făcut un anunț de ultim moment
Bzi.ro
De ce s-a îmbrăcat în alb Mihaela Rădulescu la înmormântarea lui Felix Baumgartner: Care este semnificaţia spirituală ascunsă a acestei culori – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
”Moartea lui Felix Baumgartner nu e atât de simplă precum pare”. Un profiler explică cele trei ipoteze care pot schimba tot cursul anchetei
Capital.ro
România a pierdut o mare actriță. Și-a dedicat viața scenei și marii ei iubiri. A fost îndrăgită și apreciată de toți românii
Playtech.ro
Filmul tragediei de la Sulina. Ce au descoperit anchetatorii despre barca răsturnată
Adevarul
Octogenialul! Mircea Lucescu a suportat o sărăcie lucie în Apărătorii Patriei: „Mergeam la școală desculț”
wowbiz.ro
Anunț oficial! Cât vor fi bursele elevilor în anul școlar 2025-2026. Ministrul Educației a explicat care sunt criteriile de acordare: „Meritul trebuie să fie merit”
Evz.ro
Doamne ferește să te îmbolnăvești! Statul îți dă bani de mizerie, deși cotizezi toată viața
Prosport.ro
Ce și-a făcut Simona Halep pentru a fi o femeie mai atrăgătoare
kanald.ro
Lista completă a măsurilor fiscale care intră în vigoare de la 1 august 2025: Cote TVA de 11% și 21%, CASS pentru pensiile mai mari de 3.000 de lei, accize crescute cu 10% la carburanți
Cancan.ro
Adrian Brîncoveanu, tunuri de milioane înainte de separarea de Andreea Marin. Adio cu premeditare?!
Capital.ro
TAXĂ pentru proprietarii de clădiri și mașini. Se plătește impozit special. Statul a dat termen până la 30 septembrie
StirileBZI
Efectul deciziilor lui Bolojan! Medicii amenință cu plecarea după măsurile anunțate de Guvern
stirilekanald.ro
De ce s-a sinucis de fapt medicul militar Sînziana Lovin! Detalii șocante au ieșit la iveală
Două cutremure în această seară, în România! Ce magnitudine au avut acestea și în ce zonă s-au resimțit