Doctor Mihail îți dezvăluie beneficiile cafelei, dar și cum îți poate stimula memoria. Care e trucul la care nu te-ai fi gândit?

Nu mai este un secret faptul că există multe beneficii pe care le poți deprinde dacă consumi cafea în mod moderat. Doctor Mihail a făcut un scurt video în care îți povestește care sunt pașii care îți îmbunătățesc memoria prin intermediul cafelei.

Ce spune Doctor Mihail despre beneficiile asupra sănătății atunci când consumi cafea

1. Creșterea memoriei de scurtă durată și îmbunătățirea concentrării – studiile au arătat că o doză moderată de cafeină poate îmbunătăți memoria pe termen scurt, ceea ce este esențial pentru procesul de învățare. Cafeina ajută la procesarea și reținerea informațiilor noi, facilitând fixarea lor în memorie.
2. Nivelul de energie crește la cote maxime – cafeina stimulează eliberarea de neurotransmițători precum dopamina și serotonina, care sunt asociați cu starea de bine și motivarea. O dispoziție pozitivă poate crește eficiența învățării și poate reduce stresul legat de sarcinile dificile.
3. Îmbunătățirea abilităților motorii – pentru sarcinile care implică învățarea abilităților motorii (ex. sport, dans, chirurgie), cafeina poate îmbunătăți coordonarea și precizia mișcărilor, oferind un avantaj în exersarea și reținerea acestor abilități.

Citește și: Destinaţia neaşteptată de vacanţă aleasă de David Popovici. Bolidul de 200.000 de euro al campionului olimpic, surprins printre vaci şi boi!

Când este momentul potrivit să consumi cafea?

Cu toate acestea, pe lângă toate aceste beneficii Doctor Mihail spune că este foarte important și momentul exact în care consumăm cafeaua. De aceea, acesta recomandă că momentul cel mai bun pentru a savura o cafea este momentul în care studiem ceva. La fel cum menționează și el în clipul postat pe TikTok, cafeina influențează de cele mai multe ori neurotransmițătorii din creier,  spre exemplu dopamina, care de cele mai multe ori îmbunătățesc starea fizică și reduce stresul.

Alte articole

Cum se prepară cea mai sănătoasă cafea: la ibric sau la filtru? Secretul pentru o băutură savuroasă și aromată

Cu ce să înlocuiești cafeaua dimineața. Cinci băuturi calde și aromate de care vă veți îndrăgosti: ”Nu au multe calorii și se prepară rapid”

„Cafeaua promovează memoria, în special după ce am învâțat un lucru. Studenții, de multe ori, beau cafea înainte de a învăța pentru că le dă energie, motivație și focus, iar acest lucru e foarte bun. Dar un lucru pe care l-ar putea include studenții și nu doar ei este să bei o cafea imediat după ce ai terminat de citit și de învățat pentru că apare efect întăritor al cafelei.”

@doctor.mihailCafeaua stimulează memoria. Tu știai asta❓👨🏼‍⚕️☕️♬ original sound – doctor.mihail

Citește și: Andreea Bălan, reacție neașteptată după plecarea de la „Te Cunosc de Undeva”: „Îmi doresc să petrec și să călătoresc mai mult cu familia mea, fără să depind de programul strict al unui show TV.”