Efecte secundare ale consumului mare de proteine

Proteinele sunt în general sănătoase. Îți țin metabolismul la foc mocnit și astfel arzi calorii toată ziua, sunt sățioase și îți hrănesc mușchii. Însă, există 5 efecte secundare ale consumului mare de proteine. Nu ești sigură dacă mânânci prea multe? Dacă ai unul din aceste simptome, atunci ar trebui să reduci consumul.
Alina Costache
11 sept. 2015, 20:39
Efecte secundare ale consumului mare de proteine

1. Respirația miroase ciudat. Dacă ai o dietă bogată în proteine, înseamnă că ai început să tai din carbohidrați, ceea ce este minunat dacă vrei să slăbești. În timp ce slăbești, organismul intră într-o stare denumită cetoză. Aceasta începe atunci când grăsimile sunt transformate în combustibil pentru organism, scrie doctorulzilei.ro.

2. Ai stări ciudate de dispoziție. Creierul are nevoie de carbohidrați pentru a secreta hormonii care reglează dispoziția, denumiți serotonină.

3. Poți să îți dai peste cap rinichii. Atunci când mânânci o cantitate mică de proteine, nitrogenul din compoziție este eliminat prin urină, însă, dacă încerci o diet bogată în proteine, rinichii se vor suprasolicita să elimine nitrogenul din organism.

4. Probleme cu tractul digestiv. Balonare, constipație și alte probleme cu tractul digestiv sunt la ordinea zilei, atunci când înlocuiești proteinele cu fibre. Fibrele te ajută să ai un tract digestiv normal.

5. Te îngrași. Contrar așteptărilor, chiar dacă dieta hiperproteică te face să slăbești într-un ritm accelerat, în momentul în care nu mai consumi aceeași cantitate de proteine vei pune kilogramele la loc.

Citeşte şi Din ce surse vegetale poţi obţine proteinele necesare

DailyBusiness
O autostradă spectaculoasă va lega Comarnic de Brașov, cu investiții de 4 miliarde de euro!
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Loredana Groza a pozat în lenjerie intimă excentrică! Reacțiile au fost extrem de dure: „La vârsta ei este dezgustător!” – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cum se face cea mai scumpă cafea din lume. E obținută din excrementele unui animal ciudat
Capital.ro
Sancțiune iarna pentru șoferi. Amendă chiar FĂRĂ anvelope de vară. Îți confiscă și certificatul de înmatriculare
Playtech.ro
Elena Udrea iese din închisoare? Familia abia o așteaptă acasă, ce decizie au luat magistrații.
DailyBusiness
Inflația atinge 4,7% în România! Serviciile explodează cu 7,6% în doar un an!
Adevarul
Patru țări europene ar putea fi următoarele pe lista lui Vladimir Putin
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Manevra Heimlich: Primul ajutor atunci când o persoană se sufocă din cauza unui corp străin. Video
Ego.ro
Anamaria Prodan, de nerecunoscut. Brunetă și machiată strident, la nunta cu fostul soț FOTO
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
A murit Silviu Prigoană, într-un restaurant din Bran! Afaceristul a căzut pe podea în timpul mesei
Cancan.ro
Cine este și cu ce se ocupă văduva lui Silviu Prigoană. Ce afacere deține Mihaela, de fapt
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Șoc în lumea tenisului. Simona Halep a renunțat
StirileBZI
Toți românii cu mașini second-hand trebuie să știe asta: Acest document este obligatoriu de la 1 decembrie 2024
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Declarația șocantă a unui martor care a văzut cum a murit Silviu Prigoană!
substantial.ro
Liderul AUR, George Simion, acuzat de legături cu serviciile rusești
MediaFlux
Șeful CASEI de PENSII anunță MAJORAREA PENSIILOR. Cu CÂT se MAJOREAZĂ
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
A murit Silviu Prigoană… la numai 61 de ani