Efectele dezastruoase ale consumului de cafea dimineața. Specialiștii trag semnalul de alarmă! De ce să renunțăm la acest obicei

Cafeaua e printre cele mai consumate băuturi în toată lumea. Mirosul ei irezistibil, faptul că îți dă energia de care ai nevoie dimineața și că are un gust senzațional ne face pe toți să nu putem renunța la acest obicei.
Filip Stan
21 mart. 2022, 15:01
Efectele dezastruoase ale consumului de cafea dimineața. Specialiștii trag semnalul de alarmă! De ce să renunțăm la acest obicei

Efectele dezastruoase ale consumului de cafea dimineața. Cei mai mulți oameni beau cafea dimineața, de multe ori pe stomacul gol. Experții atrag atenția că acest obicei poate avea efecte nedorite, chiar dezastruoase asupra organismului.

Efectele dezastruoase ale consumului de cafea dimineața. Medicul Michael Breus spune că obiceiul consumului de cafea la prima oră a dimineții, pe stomacul gol, ar trebui înlocuit cu un pahar de apă. Motivele sunt destul de simple. Așa cum avem nevoie de odihnă ca să fim în cea mai bună formă, și de apă organismul are la fel de multă nevoie, apa e un lichid vital pentru noi.

„Pierdem cam un litru de apă în fiecare noapte, așa că ne trezim deshidratați”, a spus Dr. Breus. „Din păcate, multă lume începe ziua cu o ceașcă de cafea. Cafeaua este diuretică, te determină să urinezi. Așa că nu este o idee bună să facem asta – vrem apă ca să ne hidratăm”, a explicat el.

Care e cel mai bun moment din zi în care putem să bem cafea

Neurochirurgul Vlad Ciurea are și el câteva sfaturi cu privire la această rutină, a băutului de cafea, mai ales pentru cei care îşi doresc o viaţă sănătoasă.

„Dimineaţa, ora de trezire la mine este 5:30. Apă plată la temperatura camerei. Se deschide geamul cât mai larg. Se fac mişcări de înviorare. Sunt obligatorii. Şi atunci organismul se pune în mişcare încet, iar lucrurile făcute treptat. Acel duş de dimineaţă trebuie făcut încet. Acea cafea de dimineaţa trebuie băută încet. Micul dejun trebuie făcut şi mâncat. De aia se numeşte micul dejun. Cum să dai drumul la locomotivă, dacă tu nu îi dai suportul? Ca la o maşină. Nu îi dai benzină, dar vrei să fugă. Trebuie să facem lucrurile încet, să avem timp pentru fiecare. Fiecare amănunt din viaţa noastră contează enorm ca să pui creierul în mişcare şi să funcţioneze cum trebuie”, a explicat Vlad Ciurea.

De asemenea, neurochirurgul spune că nu e indicat să consumăm cafea după-amiaza. Dacă o bem cu mai puțin de cinci ore înainte de culcare sunt mari șanse să ne tulbure somnul și să fim foarte agitați.

„Nu recomand să bem cafea după ora 17.00, doar ca să rezistăm mai mult. Să nu uităm că una dintre cauzele bolii Alzheimer este chiar această suprasolicitare a creierului. Trebuie să îi dăm creierului ce îi place, în funcție de fiecare dintre noi și micile lui momente de relaxare. Așa cum dăm stomacului un desert, o prăjiturică”, a mai spus Vlad Ciurea.

Citește și Câtă cafea ar trebui să bem zilnic! Reţeta perfectă pentru o cafea sănătoasă

DailyBusiness
ATENȚIE, UE! Un acord riscă să se prăbușească, iar pierderile ar fi devastatoare!
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Zodiile care intră în bani din luna decembrie. Se aliniază toate planetele, apar moșteniri și câștiguri care duc la lux și opulență
Capital.ro
Complet interzis la TV și internet în România. Legea intră în vigoare mâine la ora 07:00
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Cine va primi tichete sociale de sărbători. Distribuirea începe pe 9 decembrie
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Trucul pe care gospodinele nu-l împărtășesc nimănui. Te scutește de la un mare efort
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de doar 17 ani. Interpretul ar vrea să fie tată pentru a doua oară: „Să ne dăruiască încă un prunc”
Cancan.ro
Lumină misterioasă pe cerul Ploieștiului, noaptea, la ora 23:57. 'Odată cu acest sunet dubios, s-a întrerupt și emisia la TV'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Obligație pentru șoferi. Regulă pentru cei cu mașini second-hand. Se verifică neapărat
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Problema mirosului de marijuana sesizată de piloții Red Bull și Williams în Las Vegas
MediaFlux
Rusia AMENINȚĂ România și statele NATO. RACHETA HIPERSONICĂ e doar începutul
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni