Eşti obosit şi stresat? Iată sfaturi pentru tine de sărbători

Vin sărbătorile! Anul se apropie de sfârşit şi crezi că meriţi toate bunătăţile din lume. Eşti obosit şi stresat şi ai de gând să-ţi satisfaci toate poftele. Mănânci de toate, bei mai mult decât de obicei, nu mai dormi pentru că ieşi în oraş cu prietenii sau mergi în vizită la rude. Apoi, din ianuarie, o iei de la capăt: exerciţii fizice, cure de slăbire, etc. Aceste extreme nu fac deloc bine corpului tău. Iată ce ar trebui să faci, de sărbători, ca să fii sănătos, mai puţin stresat şi odihnit.
Romania TV
19 dec. 2013, 09:16
Eşti obosit şi stresat? Iată sfaturi pentru tine de sărbători

1. Renunta la diete

Mentalitatea “azi mananc de toate, maine nu mananc nimic!” iti da organismul peste cap. Corpul nu raspunde foarte bine la extreme. In schimb, poti avea intregul an o dieta echilibrata, sanatoasa, cu o proportie de 85% alimente sanatoase si 15% din randul celor “interzise”. Te vei simti minunat, fara sa acumulezi frustrari.

2. Dormi

Culca-te in fiecare zi la aceeasi ora (ideal 22:00) si dormi cel putin opt ore pe noapte. Nu lasa sarbatorile sa-ti dea peste cap somnul pentru ca iti poti strica metabolismul si iti poti tulbura sistemul imunitar.

Alte articole
Va fi emisă o monedă cu simbolurile Crăciunului. Va fi bătaie pe ea!
Va fi emisă o monedă cu simbolurile Crăciunului. Va fi bătaie pe ea!
Se deschide primul târg de iarnă din România. Programul Târgului „Poveste de Crăciun”
Se deschide primul târg de iarnă din România. Programul Târgului „Poveste de Crăciun”

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Câți bani i-a oferit Silviu Prigoană lui Teo Trandafir ca să se mărite cu el: ”I-a căzut fața!”
De ce a murit Silviu Prigoană. Cauza decesului a fost sabilită acum de legiști
Top cinci zodii care vor avea noroc din plin în plan financiar și cel mai mare succes profesional în 2025. Leii și Capricornii, cei mai avantajați
DailyBusiness
Românii vor plăti rate mai mari. ROBOR a urcat la 5,58% pe an
Spynews
”Ei știu că noi aveam un plan”. Ce mesaj le transmite Adriana Bahmuțeanu copiilor ei. Vedeta luptă în continuare să îi ia acasă, după moartea lui Silviu Prigoană
Bzi.ro
Adriana Bahmuțeanu, mesaj înduioșător pentru fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană: ”Să le trimită dramul de înțelepciune!”
Fanatik.ro
Fabrica din România unică în Sud-Estul Europei de care s-a ales praful. A fost construită la ordinul lui Ceaușescu, era una dintre cele mai bune din lume, producea pe bandă rulantă și exporta la greu. În locul ei a fost construit un parc de distracții
Capital.ro
Lege pentru românii care stau la bloc. Nu ai voie să scoți din apartament și să arunci. Amendă 2000 lei
Playtech.ro
Silviu Prigoană și-a făcut singur parastasul de 40 de zile acum 16 ani: ce spun preoții despre acest obicei neobișnuit
DailyBusiness
Se schimbă legislația. Se confiscă plăcuțele de înmatriculare și certificatul mașinii
Adevarul
Singura „legumă” care produce vitamina D „la fel ca oamenii”. Beneficiile uluitoare, explicate de un cercetător
wowbiz.ro
Văduva lui Silviu Prigoană îi dă replica Adrianei Bahmuțeanu: "Copiii nu vor să o vadă: «"Știm ce i-ai făcut lui tati»"
Spynews
Imagini de colecție cu Silviu Prigoană și Adriana Bahmuțeanu în ziua nunții. S-au căsătorit pentru prima dată în 2003
Spynews
Războiul continuă! Anamaria Prodan l-a dat în judecată pe Dinte, martorul lui Laurentiu Reghecampf
Evz.ro
Aveți pistrui și vreți să scăpați? Metodele sunt simple
Ego.ro
Atac la Silviu Prigoană, chiar și după ce a murit! ”L-am blestemat!”
Prosport.ro
S-a despărțit cuplul anului din tenisul mondial. Gestul rusoaicei Anna Kalinskaya, după ce Jannik Sinner a dat o declarație ciudată despre relația lor
kanald.ro
Vreme neobișnuită în acest weekend. Prognoza meteo actualizată pentru 16 și 17 noiembrie
Cancan.ro
Ce a apărut la mormântul lui Silviu Prigoană, la o zi după înmormântare: 'Nu trebuie să ne fie frică de moarte'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Ordin UE. România, nevoită să aplice legea. Anunț pentru cine cumpără online
StirileBZI
Românii plătesc din noiembrie o nouă taxă! Este deja inclusă în facturi și nu o poți evita
Prosport.ro
FOTO. Fiica lui Ilie Dumitrescu, apariție incendiară!
stirilekanald.ro
Văduva lui Silviu Prigoană, declarații bombă după decesul omului de afaceri
substantial.ro
Ucraina Interzice Intrarea lui George Simion pe Motive de Activități Antiucrainene
MediaFlux
SCANDAL IMENS după moartea lui PRIGOANĂ! Ce se ÎNTÂMPLĂ cu COPIII lui BAHMUȚEANU
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Scheletul unui copil, descoperit în Parcul Botanic din Timișoara