Evită aceste alimente dacă suferi de osteoartrită

Sănătatea ar trebui să fie mai presus de toate, iar alimentația zilnică este piatra sa de temelie. Astfel, dacă te confrunți cu dureri articulare revizuiește un pic dieta ta.
Alina Costache
04 sept. 2017, 06:16
Evită aceste alimente dacă suferi de osteoartrită

Cunoscută ca fiind o boală inflamatorie, osteoartrita se poate agrava datorită consumului anumitor alimente, mai ales dacă aceste alimente contribuie la apariția inflamațiilor în corp. Evitarea acestor alimente te-ar putea ajuta să eviți un episod dureros mai ales daca suferi de alte boli ale sistemului osos precum gonartroză sau coxartroză.
Pericolul ascuns din dulciuri

Tot ce conține o cantitate mare de zăhar este periculos pentru sănătatea ta, astfel că micile plăceri nevinovate precum torturile, dulciurile, produsele de panificație pot declanșa anumite dezechilibre în organism mai ales dacă sunt consumate în exces.

O variantă a zahărului din cafea sau din dulciurile făcute acasă este siropul de arțar sau mierea. Vei obține astfel gustul dulce fără să înrăutățești simptomele osteoartritei sau să aibă un impact negativ asupra siluetei tale.

Precum sarea în bucate

Condimentele sunt necesare pentru a obține un gust mai bun, însă excesul de sare nu va face altceva decât să rețină apa în organism.

Corpul tău are nevoie de sodiu penmtru a funcționa în parametri normali, excesul va declanșa o reacție inflamatorie care poate contribui la deteriorarea articulațiilor.

Adaugă preparatelor tale piper, coaja rasă de lămâie, usturoi și vei observa cum paleta gustativă va căpăta o altă formă și un gust satisfăcător. Evită de asemenea alimentele prăjite sau care au un conținut mare de grăsimi saturate.

Făina albă înlocuiește-o cu cereale

Cercetătorii au ajuns la concluzia că pâiea făcută din grâu rafinat este responsabilă cu procesul înflamator al organismului. Un consum exagerat de paste, făinoase poate declanșa o durere la nivelul articulațiilor tale.

Alege să consumi în schimb cereale integrale și dacă ai nevoie de făină mărunțește cerealele și vei obține astfel la tine acasă făina potrivită pentru a-ți menține sănătatea.

Acizii grași trebuie evitați

Și aici ne referim bineînțeles la alimente precum gălbenușul și carnea roșie care ar trebuie consumate în cantitate extrem d emică, mai ales că oamenii de știință de Harvard au descoperit că acest tip de acizi pot cauza o creștere a nivelului inflamațiilor în organism.

În schimb ai liber la acizii grași Omega-3 și aici amintim somonul, migdalele, acestea îți vor oferi proteine și te vor feri de simptomele neplăcute ale durerilor osoase.

În privința lactatelor cercetătorii recomandă consumul de produse cu grăsimi de origine vegetală, cele mai recomadate fiind laptele de migdale sau din semințe de in.

Află care sunt cele mai bune remedii pentru problemele biliare pe clicksanatate.ro.

DailyBusiness
Românii mai scot bani din buzunar! Va intra în vigoare pe 1 ianuarie 2025
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Satul din România care a dispărut de pe hartă. Aici mai locuiesc doar 5 persoane, izolate de restul lumii. Casele încă frumoase au fost abandonate, la fel sfânta biserică. Nu mai există magazine, școală, totul e lăsat pradă naturii
Capital.ro
Amendă între 500 și 2.500 de lei pentru românii care au casă la curte. Proprietarii sunt obligați
Playtech.ro
Dezvăluiri tulburătoare despre ultimele zile ale lui Gabriel Cotabiță. Familia l-a internat în mare secret, prietenii nu mai știau nimic de el
DailyBusiness
România și Bulgaria, controale la granițele terestre încă 6 luni după aderare!
Adevarul
Detaliul interesant care a fost găsit în Dnipro, la locul prăbușirii rachetei balistice rusești. Tehnologia învechită pe care o folosește armata lui Putin
wowbiz.ro
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Eroul care a salvat omenirea de la un război nuclear. În câteva secunde a salvat miliarde de pământeni
Ego.ro
Bendeac a șocat toată țara după moartea lui Cotabiță! De ce nu a vrut să se împace cu el
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Gabriel Cotabiță a murit cu o mare durere în suflet! Se plângea soției sale că nu îl mai…
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
România a pierdut cea mai mare actriță. Nu o vom uita niciodată! A fost unică
StirileBZI
Crește valoarea tichetelor de masă! Cine va primi mai mulți bani
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce a murit, de fapt, Gabriel Cotabiță. România, în stare de ȘOC! titlu personalizat
substantial.ro
Ministerul Afacerilor Interne din Ucraina pune la dispoziție documente digitale despre Holodomor
MediaFlux
ULTIMELE IMAGINI cu GABRIEL COTABIȚĂ! Era de NERECUNOSCUT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Captură neobișnuită: Poliția olandeză a descoperit un pitic de grădină din… MDMA,o substanță cunoscută și sub numele de ecstasy