Exerciţii fizice pe care orice bărbat ar trebui să le facă la birou

Puţin stretching în timpul zilei te poate ajută foarte mult împreună cu câteva exerciţii fizice simple în cazul în care nu ai timp să ajungi la sala. Pentru a-ţi îmbunătăţi postura şi a creşte productivitatea în timp ce rămâi alert toată ziua poţi încerca următoarele 5 exerciţii fizice.

 Exerciţii fizice # 1: Întinde braţele de-asupra capului

Această mişcare te scapă de tensiunea care se acumulează pe umeri. De asemenea, îţi face bine să rămâi câteva minute relaxat fără să fii nevoit să te opreşti să citeşti mailuri sau să vobesti la telefon.

Citeşte mai mult pe Sfatulpărinţilor.ro.

Alte articole

Doi bărbați au fost uciși, printre care un primar! Autoritățile din Austria sunt pe urma atacatorului

Cât de bine sărută bărbații în funcție de zodie. Iubitul pasional care te va face să simți fluturi în stomac după o simplă atingere