Gimnastica intimă îmbunătăţeşte viaţa sexuală

Exercițiile, numite după medicul ginecolog Arnold Kegel, care a scris despre ele pentru prima dată în 1948, pot fi făcute atât de femei, cât și de bărbați.

Kegel a elaborat acest set de exerciții din rațiuni medicale: nașteri naturale mai ușoare, recuperarea rapidă după naștere, prevenirea prolapsului genital (deplasare anormală în jos a unui organ anatomic sau a unei părți de organ, în urma tasării mijloacelor de fixare) și în tratarea incontinenței urinare. S-a descoperit că acest tip de gimnastică nu are beneficii doar asupra sănătății, ci și a vieții sexuale.

Mușchii care trebuie exersați sunt cei implicați în procesul urinării. Pelvisul susține uterul, vezica, intestinul subțire și rectul și, cu cât mușchii din această zonă sunt tonifiați, cu atât contracțiile din timpul orgasmului vor fi mai puternice și senzațiile mai intense.

Citește integral articolul pe clicksanatate.ro.

Alte articole

Misiunile amoroase pentru 2024, în funcție de zodie. Cum îți poți îmbunătăți viața intimă

Monica Tatoiu, dezvăluiri din viața intimă: „La 16 ani, am descoperit plăcerea de a interacţiona cu băieţii şi de a face ce vrei din ei. Tata a crezut că prin căsătorie o să mă potolesc, dar eu am fost tânără și neliniștită”