Exerciţiile fizice în exces dăunează inimii. Vezi ce activităţi te fac mai vulnerabil

Exerciţiile fizice sunt, fără îndoială, sănătoase, însă cercetătorii avertizează că şi acestea trebuie să aibă o anumită limită, în caz contrar existând riscul ca ele să facă mai mult rău, decât bine.
Romania TV
04 iun. 2012, 15:28
Exerciţiile fizice în exces dăunează inimii. Vezi ce activităţi te fac mai vulnerabil

Cei care exagerează cu exerciţiile fizice riscă să îşi facă singuri rău, contrar tuturor teoriilor de până acum. Acestea sunt contrazise de o echipă de cercetători americani, care au demonstrat că, pe termen lung, solicitarea corpului în exces poate afecta sistemul cardiovascular.

Pe lista activităţilor fizice periculoase se numără maratonul, triatlonul, concursurile de anduranţă extremă, tip „iron man”, dar şi cursele foarte lungi de biciclete. Acestea pot afecta iremediabil inima, cauzând modificări structurale şi lărgirea arterelor, şi pot declanşa anomalii ale ritmului acesteia.

Specialiştii spun că, pentru cei care vor să facă sport, antrenamentele zilnice nu ar trebui să fie mai lungi de o oră.

Liderul echipei de cercetători, dr. James O’Keefe, de la Spitalul Saint Luke, din Kansas City, a arătat că exerciţiile fizice sunt foarte bune pentru sănătate, însă în anumite limite, în afara cărora ajung să funcţioneze chiar ca un drog. „Exerciţiile fizice, deşi nu sunt droguri, au multe dintre trăsăturile unui agent farmaceutic puternic. O activitate fizică regulată poate fi foarte utilă în prevenirea şi tratarea multor afecţiuni, printre care şi cele ale inimii, hipertensiunea, insuficienţa cardiacă şi obezitatea. La fel, însă, este necesară o limită superioară de administrare, dincolo de care pot apărea efecte secundare, cum ar fi traumatisme musculare şi osoase şi stres cardiovascular, care pot trece beneficiile sportului în plan secund„, spune dr. O’Keefe.

Studiul realizat de dr. O’Keefe şi echipa sa, publicat în revista medicală Mayo Clinic Proceedings, are la bază analizarea detaliată a mecanismelor, patofiziologiei şi manifestărilor clinice ale leziunilor cardiovasculare provocate de exerciţii de anduranţă efectuate în exces. Cercetătorii au constatat că acest tip ce exerciţii poate provoca schimbări structurale la nivel cardiovascular şi creşterea biomarkerilor cardiaci, care pot reveni la normal într-o săptămână. Însă ţesutul nu se poate reface la infinit, iar în timp pe suprafaţa inimii vor rămâne cicatrici, iar ritmul cardiac se va modifica.

Studiile arată că aproximativ 12% dintre alergătorii de maraton prezintă urme de leziuni la nivelul inimii şi că rata celor care ajung să sufere de boli de inimă este semnificativ mai mare în rândul maratoniştilor decât printre alergătorii obişnuiţi.

Dr. O’Keefe a menţionat însă că rezultatele studiului nu sunt menite să contrazică ideea că mişcarea este foarte sănătoasă pentru majoritatea oamenilor, subliniind că oamenii activi sunt mult mai sănătoşi decât cei sedentari.

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Alina Bădic anunță ce se întâmplă cu zodiile pe final de an. Este important să faci asta pentru a avea noroc și bunăstare
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Schimbare pentru permisul auto. Va fi ZERO. Guvernul României dă lege nouă
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Selly încurajează tinerii să participe la alegeri: „Este modul vostru de a ține democrația în viață”
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni