Exerciţiile fizice în exces dăunează inimii. Vezi ce activităţi te fac mai vulnerabil

Exerciţiile fizice sunt, fără îndoială, sănătoase, însă cercetătorii avertizează că şi acestea trebuie să aibă o anumită limită, în caz contrar existând riscul ca ele să facă mai mult rău, decât bine.
Romania TV
04 iun. 2012, 15:28
Exerciţiile fizice în exces dăunează inimii. Vezi ce activităţi te fac mai vulnerabil

Cei care exagerează cu exerciţiile fizice riscă să îşi facă singuri rău, contrar tuturor teoriilor de până acum. Acestea sunt contrazise de o echipă de cercetători americani, care au demonstrat că, pe termen lung, solicitarea corpului în exces poate afecta sistemul cardiovascular.

Pe lista activităţilor fizice periculoase se numără maratonul, triatlonul, concursurile de anduranţă extremă, tip „iron man”, dar şi cursele foarte lungi de biciclete. Acestea pot afecta iremediabil inima, cauzând modificări structurale şi lărgirea arterelor, şi pot declanşa anomalii ale ritmului acesteia.

Specialiştii spun că, pentru cei care vor să facă sport, antrenamentele zilnice nu ar trebui să fie mai lungi de o oră.

Liderul echipei de cercetători, dr. James O’Keefe, de la Spitalul Saint Luke, din Kansas City, a arătat că exerciţiile fizice sunt foarte bune pentru sănătate, însă în anumite limite, în afara cărora ajung să funcţioneze chiar ca un drog. „Exerciţiile fizice, deşi nu sunt droguri, au multe dintre trăsăturile unui agent farmaceutic puternic. O activitate fizică regulată poate fi foarte utilă în prevenirea şi tratarea multor afecţiuni, printre care şi cele ale inimii, hipertensiunea, insuficienţa cardiacă şi obezitatea. La fel, însă, este necesară o limită superioară de administrare, dincolo de care pot apărea efecte secundare, cum ar fi traumatisme musculare şi osoase şi stres cardiovascular, care pot trece beneficiile sportului în plan secund„, spune dr. O’Keefe.

Studiul realizat de dr. O’Keefe şi echipa sa, publicat în revista medicală Mayo Clinic Proceedings, are la bază analizarea detaliată a mecanismelor, patofiziologiei şi manifestărilor clinice ale leziunilor cardiovasculare provocate de exerciţii de anduranţă efectuate în exces. Cercetătorii au constatat că acest tip ce exerciţii poate provoca schimbări structurale la nivel cardiovascular şi creşterea biomarkerilor cardiaci, care pot reveni la normal într-o săptămână. Însă ţesutul nu se poate reface la infinit, iar în timp pe suprafaţa inimii vor rămâne cicatrici, iar ritmul cardiac se va modifica.

Studiile arată că aproximativ 12% dintre alergătorii de maraton prezintă urme de leziuni la nivelul inimii şi că rata celor care ajung să sufere de boli de inimă este semnificativ mai mare în rândul maratoniştilor decât printre alergătorii obişnuiţi.

Dr. O’Keefe a menţionat însă că rezultatele studiului nu sunt menite să contrazică ideea că mişcarea este foarte sănătoasă pentru majoritatea oamenilor, subliniind că oamenii activi sunt mult mai sănătoşi decât cei sedentari.

DailyBusiness
O autostradă spectaculoasă va lega Comarnic de Brașov, cu investiții de 4 miliarde de euro!
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Loredana Groza a pozat în lenjerie intimă excentrică! Reacțiile au fost extrem de dure: „La vârsta ei este dezgustător!” – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cum se face cea mai scumpă cafea din lume. E obținută din excrementele unui animal ciudat
Capital.ro
Sancțiune iarna pentru șoferi. Amendă chiar FĂRĂ anvelope de vară. Îți confiscă și certificatul de înmatriculare
Playtech.ro
Elena Udrea iese din închisoare? Familia abia o așteaptă acasă, ce decizie au luat magistrații.
DailyBusiness
Inflația atinge 4,7% în România! Serviciile explodează cu 7,6% în doar un an!
Adevarul
Patru țări europene ar putea fi următoarele pe lista lui Vladimir Putin
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Manevra Heimlich: Primul ajutor atunci când o persoană se sufocă din cauza unui corp străin. Video
Ego.ro
Anamaria Prodan, de nerecunoscut. Brunetă și machiată strident, la nunta cu fostul soț FOTO
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
A murit Silviu Prigoană, într-un restaurant din Bran! Afaceristul a căzut pe podea în timpul mesei
Cancan.ro
Cine este și cu ce se ocupă văduva lui Silviu Prigoană. Ce afacere deține Mihaela, de fapt
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Șoc în lumea tenisului. Simona Halep a renunțat
StirileBZI
Toți românii cu mașini second-hand trebuie să știe asta: Acest document este obligatoriu de la 1 decembrie 2024
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Declarația șocantă a unui martor care a văzut cum a murit Silviu Prigoană!
substantial.ro
Liderul AUR, George Simion, acuzat de legături cu serviciile rusești
MediaFlux
Șeful CASEI de PENSII anunță MAJORAREA PENSIILOR. Cu CÂT se MAJOREAZĂ
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
A murit Silviu Prigoană… la numai 61 de ani