Femeia asta a slăbit 87 de kilograme. Uite cum a reuşit! Vei încerca şi tu!

Slabirea a ajutat-o sa aiba mai multa increderea in ea si sa se simta bine in propria piele.

Iata care sunt cele trei lucruri care au functionat pentru Briana:

Stabilirea unor obiective care nu aveau legatura cu greutatea: Alergarea la un maraton.

Nu s-a lasat descurajata: A ramas concentrata, si-a invins limitele si nu s-a dat batuta cand greutatea incepuse sa stagneze.

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează

Si-a monitorizat eforturile: A lucrat cu un antrenor personal care a incurajat-o sa-si tina un jurnal in care sa-si noteze greutatea, tensiunea, nivelul de zahar din sange, aportul de apa, durata somnului, durata si tipul de sport si alimentatia.