Tot ce trebuie sa faci este sa aduni cu lingura depozite de pe suprafata limbii. Incearca sa ajungi la depozitele din aproprierea gatului.
Infasoara lingura intr-o punga de plastic si lasa sa stea 60 de secunde sub un bec stralucitor. Lumina va ajuta la dezvoltarea bacteriilor. Cum iti dai seama daca esti sanatos vezi AICI.