Fructe de vară care te ajută să slăbeşti

1. Capsune

Transforma capsunele intr-o gustare sanatoasa si fara calorii (desigur, nu trebuie sa adaugi zahar, frisca sau alte topping-uri). Capsunele contin acizi grasi omega-3, vitmaina C, fibre si antioxidanti.

2. Cirese

Renunta la deserturile grele si indreapta-ti atentia spre cirese. Dulci si zemoase, aceste fructe au doar 87 de calorii per 140g. In plus, ciresele contin antioxidanti care iti protejeaza corpul de cancer si colesterol.

Alte articole

Ce se întâmplă în corp atunci când mănânci un kiwi pe zi. Puține persoane știu asta

Fructe de consumat pe timpul verii. Sunt delicioase și au beneficii și la capitolul protecție solară. Mihaela Bilic: „Sunt prin definiție fructele verii”

3. Prune

Prunele sunt o sursa bogata de fibre si vitamina C. Ele pot deveni un desert delicios care suprima pofta de mancare.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeşte şi Super-alimentele lunii iulie pe care nu ai voie să le ratezi