Fructele care nu îngraşă. Mihaela Bilic: „Se coc toamna târziu, sunt zemoase şi un pic amărui”

Mihaela Bilic a dezvăluit, pe reţelele de socializare, ce fructe putem să mâncăm fără să ne îngrăşăm. Deşi nu arată foarte atrăgător, gustul lor te va cuceri instant.
Alina Costache
26 sept. 2022, 08:57
Fructele care nu îngraşă. Mihaela Bilic:

Fructele care nu îngraşă. Sunt mici, palide şi neatrăgătoare, însă sunt foarte gustoase. Este vorba despre piersica de vie.

Fructele care nu îngraşă. Mihaela Bilic: Sunt o revelaţie

Citeşte şi Mihaela Bilic demontează miturile despre pâine. Ne îngraşă sau nu acest aliment?

Nutriţionistul spune despre piersica de vie că este o adevărată revelaţie la capitolul fructe. Se coace toamna târziu, este foarte gustoasă şi nu îngraşă.

„Piersica de vie
Dacă te iei după aspect, nu dai doi bani pe ele. Sunt mici, “palide” și neatrăgătoare. Se coc toamna târziu, odată cu strugurii… Însă dacă le guști, ești cucerit. Zemoase și un pic amărui, parfumate și cu pulpa fermă, piersicile de vie sunt o revelație la capitolul fructe.

Eu le-am găsit în piață și pot să spun că n-am mâncat așa piersici bune nici astă-vară! Plus că sunt printre puținele fructe care nu îngrașă”, a transmis nutriţionistul pe reţelele de socializare.

„Zahărul (indiferent de culoare) și fructoza (zahărul din fructe) au același număr de calorii: 4cal/g! Un pahar de suc, indiferent că este carbogazos natural sau fresh, are în medie 120 cal (250ml X 45cal) ceea ce înseamnă 6 lingurițe de zahăr. Beleaua este că orice lichid este considerat de corpul nostru ca fiind apă, caloriile nu se contabilizează și nu țin de foame. Iar zahărul și fructoza sunt ușor de transformat în grăsime de rezervă… care se pune direct pe burtă.
Țineți cont că un pahar de vin sau de Prosecco are numai 80cal și efect de relaxare cu bună dispoziție garantate. Recomandarea mea este să nu vă cheltuiți caloriile pe suc. Mai bine mâncați fructele ca atare, mestecate, doar atunci sunt sănătoase și pline de vitamine”, ascris Mihaela Bilic pe pagina de Instagram.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Mihaela Bilic (@doctorbilic)

Mihaela Bilic mai demolează un mit: Un pahar de vin sau de Prosecco este mai bun ca un pahar de suc fresh

Mihaela Bilic scrie pe facebook că, fie că este vorba despre fresh sau băutură cu acid, sucurile sunt asemănătoare și la fel de păcătoase din cauza zahărului, aşa că mai bine recomandă un pahar de vin cu „efect de relaxare cu bună dispoziție garantate”.

„Zahărul (indiferent de culoare) și fructoza (zahărul din fructe) au același număr de calorii: 4cal/g! Un pahar de suc, indiferent că este carbogazos natural sau fresh, are în medie 120 cal (250ml X 45cal) ceea ce înseamnă 6 lingurițe de zahăr.

Beleaua este că orice lichid este considerat de corpul nostru ca fiind apă, caloriile nu se contabilizează și nu țin de foame. Iar zahărul și fructoza sunt ușor de transformat în grăsime de rezervă… care se pune direct pe burtă.

Țineți cont că un pahar de vin sau de Prosecco are numai 80cal și efect de relaxare cu bună dispoziție garantate. Recomandarea mea este să nu vă cheltuiți caloriile pe suc. Mai bine mâncați fructele ca atare, mestecate, doar atunci sunt sănătoase și pline de vitamine”, ascris Mihaela Bilic pe pagina de Facebook.

Citeşte şi Ciorbă sau supă-cremă? Mihaela Bilic a dezvăluit care dintre ele te ajută să slăbeşti: „Poate să fie o capcană pentru siluetă”

DailyBusiness
Vești bune! TAROM oferă bilete la 23 de euro
Spynews
10 sfaturi pentru părinți pentru a crește un copil inteligent. De ce este bine să le citești povești celor mici
Bzi.ro
Ce religie are Gabriela Cristea: Vedeta vrea să fie incinerată!
Fanatik.ro
Cristina Demetrescu știe ce zodii dau lovitura până pe 11 noiembrie. Patru nativi sunt pe val
Capital.ro
Oana Lis a dat cea mai tristă veste. Este vorba de Viorel Lis
Playtech.ro
Ramona Olaru se mută într-un apartament de 300.000 de euro. A investit o avere în noua locuință
DailyBusiness
Crește numărul românilor morți în Spania. Inundațiile fac ravagii
Adevarul
Cât de rău stau orașele și cartierele din România la apă curentă și căldură
wowbiz.ro
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Spynews
Ce pensie are Saveta Bogdan! Artista de muzică populară încasează puțin peste veniturile medii din România: ”Cu ce mai cânt, mă descurc”
Spynews
Un fotbalist a murit pe teren, după ce a fost lovit de un fulger! Alți cinci jucători au fost grav răniți. Tragedia a fost filmată | VIDEO
Evz.ro
Ciocolata Dubai, o mare țeapă. Puțini au aflat de înșelătorie
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
kanald.ro
El este Marius, un alt român decedat în urma inundațiilor din Spania. Bărbatul a lăsat în urmă doi copii, în timp ce fratele său își strigă durerea pe Facebook: „Te-am căutat ca disperatul, frățiorul meu iubit!”
Cancan.ro
Aris Eram a lăsat-o în urmă pe câştigătoarea de la America Express. Mezinul Andreei Esca s-a reorientat către o blonduţă tinerică
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Tragedie în fotbal. Marele fotbalist a fost lovit de fulger în timpul meciului: O pierdere dureroasă
StirileBZI
Se dau tichete sociale de Crăciun 2024: Românii primesc 125 de lei pentru masa de Sărbători!
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
stirilekanald.ro
Cine sunt cele patru victime decedate în accidentul de pe DN15. Cele două familii erau cunoscute în Târgu Mureș
substantial.ro
Tot mai mulți români se întorc acasă: O tendință alimentată de dezvoltarea economică a țării
MediaFlux
S-a AFLAT FAVORITUL la CASA ALBĂ! Cine e viitorul PREȘEDINTE SUA! Disputa TRUMP - HARRIS, tranșată
Shtiu.ro
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
Puterea.ro
Mugur Isărescu este mai ,,sărac” cu un milion de lei, dar așteaptă câștigurile din dobânzi