Fructul care îţi face abdomenul plat. Ce să consumi ca să elimini excesul de lichide din corp

Menținerea unei alimentații echilibrate și sănătoase este esențială pentru sănătatea noastră, mai ales dacă este însoțită de activitate fizică regulată și este esențială pentru prevenirea bolilor netransmisibile, precum obezitatea, hipertensiunea sau diabetul, printre altele.
Alina Costache
14 feb. 2022, 13:49
Fructul care îţi face abdomenul plat. Ce să consumi ca să elimini excesul de lichide din corp

Fructul care îţi face abdomenul plat. Unele alimente contin proprietati antioxidante care ajuta la neutralizarea actiunii radicalilor liberi si exercita un efect protector, precum si fibre si vitamine esentiale pentru organismul nostru. Dar ce alimente pot fi adăugate în dieta zilnică pentru a ajuta la obținerea unui abdomen plat?

Fructul cu proprietăți diuretice
Afinele, ca și alte fructe roșii, sunt bogate în minerale, precum potasiul, și în vitamine, precum vitamina C. Din acest motiv, experții în nutriție recomandă consumul lor.

Mihaela Bilic a dezvăluit secretul. Acestea sunt cele două alimente care pun silueta în pericol: Organismul nostru știe să facă grăsime doar din asta!
Fructul oferă o cantitate considerabilă de fibre, conțin antioxidanți esențiali și proprietăți diuretice pentru a elibera excesul de lichide din organism, deci sunt ideale pentru a obține un abdomen plat.

De fapt, așa cum s-a întâmplat cu alte alimente precum avocado sau semințele de chia, afinele au devenit un „super-aliment”.

Trebuie amintit că „nu există o definiție științifică a superalimentelor, ceea ce avem este o percepție că sunt alimente exotice, pe care nu le consumam în mod normal și cărora li se atribuie efecte extraordinare asupra sănătății”, a explicat pentru Nutricion,potrivit esquix.ro.

Deși este adevărat că unele produse sunt clasificate drept „super-alimente” fără a avea beneficii pentru sănătate, există și alimente care conțin compoziții nutritive interesante, cum este cazul afinelor.

Dietă sănătoasă pentru detoxifiere. Arde grăsimea în 3 zile, curăță ficatul şi elimină toxinele din corp
In ceea ce priveste compozitia nutritiva, aportul caloric este cu adevarat redus, doar 33 de kilocalorii la 100 de grame consumate, si sunt deosebit de bogate in vitamine, fibre si minerale esentiale.

De asemenea, se remarcă prezența antocianilor și carotenoidelor cu proprietăți antioxidante. „Deci, pot fi benefice pentru reglarea diferitelor stări inflamatorii sau pot interveni în acțiunea antibacteriană”, a subliniat medicul dietetician-nutriționist, Adriana Oroz.

În ceea ce privește mineralele prezente în acest fruct, se remarcă potasiul, necesar sistemului muscular și nervos. În plus, aportul de fibre „ajută la tratarea constipației și la reglarea tranzitului intestinal”, a adăugat expertul.

Prin urmare, toate proprietățile sale nutritive îl fac benefic și merită să fie consumat în cadrul unei alimentații echilibrate, ajutând profilul lipidic și combaterea acțiunii dăunătoare a radicalilor liberi.

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Ce să pui, de fapt, în carnea pentru perișoare ca să iasă pufoase și gustoase. Este un secret al bucătarilor din Turcia, stăpâni peste rețetă. O să apelezi mereu la acest truc
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Schimbare pentru permisul auto. Va fi ZERO. Guvernul României dă lege nouă
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Selly încurajează tinerii să participe la alegeri: „Este modul vostru de a ține democrația în viață”
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni