Fructul care opreşte îmbătrânirea. Ce să mănânci ca să fii tânăr mereu

A fost descoperit fructul care opreşte îmbătrânirea. Dacă vrei să rămâi tânăr, măncâncă avocado. Mai multe studii au demonstrat că acest fruct exotiv încetineşte procesul de îmbătrânire.
Alina Costache
19 feb. 2022, 10:01
Fructul care opreşte îmbătrânirea. Ce să mănânci ca să fii tânăr mereu
Fructul care opreşte îmbătrânirea. Ce să mănânci ca să fii tânăr mereu

Fructul care opreşte îmbătrânirea. Este vorba despre avocado. În urma unor studii s-a descoperit că acest fruct exotic, bogat în magneziu, stagnează procesul de îmbătrânire.

Fructul care opreşte îmbătrânirea

Un studiu realizat de Universitatea Tufts, apărut în jurnalul Nutrients, arată că avocado este fructul care te menţine tânăr. Mai mulţi voluntari au fost monitorizaţi timp de şase luni. Unii au consumat un avocado pe zi, în timp ce alţii au mâncat un cartof sau 240 de grame de năut. La final, oamenii de ştiinţă au descoperit că cei care au mâncat avocado aveau un nevel mai mare de luteină, asociat funcției cognitive și memoriei.

Citeşte şi Mănâncă trei căţei de usturoi în fiecare dimineaţă, pe stomacul gol. Efectele sunt incredibile

De asemenea, avocado este excelent în dietă și datorită conținutului de magneziu. Magneziul este esenţial  pentru că el se regăsește în fiecare celulă din organism și este vital pentru multe funcții ale organismului.

Trebuie să ştiţi că un avocado conține 60 mg de magneziu, adică 15% din necesarul zilnic recomandat.

Magneziul acționează atât asupra creierului, cât şi asupra vaselor de sânge. Acesta dilată vasele de sânge și crește circulația sangvină către creier, potrivit csid.ro. 

De asemenea, avocado se numără printre alimentele care conțin acizi grași omega-3. Aproximativ 60% din creier este făcut din grăsime și jumătate din această cantitate este omega-3. Alimentele bogate în omega-3 previn declinul cognitiv, adică apariția bolii Alzheimer. De asemenea, omega-3 produce celule nervoase, vitale pentru memorie și capacitatea de a învăța.

Citeşte şi Cum să slăbeşti simplu şi rapid, fără te înfometezi. În 7 zile poţi pierde până la 15 kilograme

DailyBusiness
Cum a reușit să domine alegerile Călin Georgescu. Rețeaua secretă și sofisticată construită pe TikTok
Spynews
Cine este Călin Georgescu, candidat independent la Alegerile Prezidențiale 2024. Toate informațiile despre cariera și familia lui
Bzi.ro
Ce profesie are Cristela: Soția lui Călin Georgescu a lansat mai multe cărți
Fanatik.ro
Dezvăluire bombă! Fiul lui Călin Georgescu a fost coleg de cameră cu Novak Djokovic: “Nole a fost primul om care m-a dus într-un bar!”
Capital.ro
Cine este Cristela Georgescu, cea care ar putea deveni prima doamna. Cu ce se ocupă soția lui Călin Georgescu
Playtech.ro
Ce înseamnă rusofil și legionar, cuvintele pe care le-au căutat românii pe Google după ce l-au votat pe Călin Georgescu
DailyBusiness
Alegeri prezidențiale 2024. Rezultate parțiale turul 1. Georgescu a sărit în vârf, Ciolacu și Lasconi se luptă pentru locul doi
Adevarul
Rusia a livrat Coreei de Nord un milion de barili de petrol, arată imagini din satelit
wowbiz.ro
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Spynews
Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău s-au despărțit din nou? Ce au făcut cei doi la câteva zile după scandalul de la vila afaceristului
Spynews
Iulia Vântur, imagine emoționantă alături de tatăl iubitului ei, Salman Khan. Ce relație apropiată are cu Salim Khan | FOTO
Evz.ro
Pericolul din vacanța la cabană. Mulți turiști își riscă sănătatea și chiar viața
Ego.ro
Bendeac a șocat toată țara după moartea lui Cotabiță! De ce nu a vrut să se împace cu el
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
kanald.ro
Elena Lasconi, prima reacție după ce a intrat în cel de-al doilea tur al alegerilor prezidențiale. Candidata USR l-a depășit pe Marcel Ciolacu
Cancan.ro
Curs valutar BNR 25 noiembrie 2024. Cât costă 1 euro, după ce Călin Georgescu a câștigat primul tur al alegerilor
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Dan Negru a dat verdictul după victoria lui Călin Georgescu: ,,Alegerile de anul ăsta înseamnă dispariția televiziunii!”
StirileBZI
Indemnizație de 50% în plus la pensie! Cine beneficiază de această creștere
Prosport.ro
FOTO. Iuliana Pepene, una dintre cele mai frumoase prezentatoare de știri, e iar singură!
stirilekanald.ro
Șoșoacă despre Călin Georgescu: E un...
substantial.ro
Nicuşor Dan: Analiză post-electorală și apel pentru o președintă pro-europeană
MediaFlux
CUM a AJUNS CĂLIN GEORGESCU în TURUL II! BECALI a EXPLICAT
Shtiu.ro
Cele mai bune glume după deliranta victorie a lui Călin Georgescu la alegerile prezidențiale
Puterea.ro
VIDEO: Traian Băsescu a așteptat zeci de minute la coadă, la vot, apoi „și-a luat-o” de la șeful de sală. Băsescu: „Ce ai? Ești nervos?”