Fructul favorit al românilor din sezonul de toamnă este plin de calorii! Ce a spus Mihaela Bilic: „Campioni la capitolul dulceață”

Există un fruct care este îndrăgit de majoritatea românilor, care apare toamna. Din păcate, Mihaela Bilic a dezvăluit că acest fruct este extrem de bogat în calorii. Din acest motiv, trebuie să fim atenți la cantitățile pe care le consumăm.
Irina Dumitrescu
30 aug. 2023, 20:38
Fructul favorit al românilor din sezonul de toamnă este plin de calorii! Ce a spus Mihaela Bilic: „Campioni la capitolul dulceață”
Fructul favorit al românilor din sezonul de toamnă este plin de calorii! Ce a spus Mihaela Bilic: „Campioni la capitolul dulceață”

Toamna sosește împreună cu coșuri pline cu cel mai apetisant fruct de sezon, care poate determina îngrășarea într-un ritm cât se poate de accelerat. În această perioadă, majoritatea românilor se bucură de aroma și gustul acestui fruct delicios, fără să fie conștienți de pericolele asociate. Expertul în nutriție, Mihaela Bilic, a dezvăluit informații importante în acest sens.

Citește și: Cum trebuie să arate farfuria ideală dacă vrei să slăbești. Mihaela Bilic: „Nu e sănătos să eliminăm complet făinoasele”

Mihaela Bilic a adus în discuție online fructele de sezon care pot contribui cel mai rapid la acumularea de kilograme în plus. Concret, este vorba despre prune și struguri, dintre care strugurii conțin o cantitate semnificativ mai mare de zahăr și calorii în comparație cu prunele. Acest lucru face ca atenția noastră să fie necesară în mod sporit în ceea ce privește consumul excesiv de struguri. Referitor la prune, specialistul în nutriție menționează că acestea, în funcție de varietate, furnizează între 45 și 70 de calorii per 100 de grame și conțin aproximativ 10 grame de zahăr. Un aspect remarcabil al prunelor este conținutul de sorbitol, un tip de zahăr alcool care nu este digerat în mod obișnuit și care acționează ca un laxativ. Acesta are, de asemenea, un efect prebiotic prin hrănirea bacteriilor benefice din intestinul gros. În plus, aceste fructe conțin fibre solubile și insolubile, cum ar fi pectinele și celuloza, care susțin un tranzit intestinal mai rapid și previn senzația de constipație.

În contrast, strugurii sunt cu adevărat mai dulci și mai parfumați, dar pot avea un impact negativ semnificativ asupra siluetei, conform concluziilor prezentate de Mihaela Bilic.

„Strugurii sunt campioni la capitolul “dulceață”, au 15-20g zahăr și 80-90 cal/100g. Merită să-i lăudăm pentru conținutul de potasiu, magneziu și calciu, sucul de struguri fiind o băutură recomandată în refacerea după efortul fizic intens la sportivi. Strugurii negri sunt renumiți pentru aportul de resveratrol, un antioxidant cu efect protector cardiovascular. De reținut că cea mai eficientă formă de resveratrol există în vinul roșu, nu în sucul de struguri! De unde concluzia că un strop de alcool face bine și la inimă și la dispoziție. Și prunele și strugurii au efect detox și alcalinizant. Sunt cel mai sănătos și echilibrat desert oferit de natură. Însă ca orice desert, se mănâncă cu măsură. P. S. Zahărul din fructe, adică fructoza, se transformă în alcool prin fermentație. Și asta se întâmplă fie în butoi, fie în ficatul nostru. Asta pentru cine nu știe că fructele mâncate în exces îngrașă și fac grăsime pe burtă!”, a spus Mihaela Bilic în online.

Citește și: Care este alimentul care ar trebui interzis în orice salată! Mihaela Bilic te învață ce să eviți cu orice preț

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Alimentele pe care medicii neurologi nu le consumă niciodată. Mulți români le cumpără, deși pot fi periculoase
Capital.ro
A murit cea mai mare și iubită actriță. A fost de o frumusețe rară. Nu va mai fi nimeni ca ea
Playtech.ro
Ce a ajuns să facă Iohannis de când nu mai e preşedinte? Românii nu au putut crede. Şi ţinuta i-a uimit datorită...
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Un patron i-a revoltat pe tinerii din Generația Z: „Vă plângeți că luați 2.400 de lei și nici nu puneți bonurile în calcul”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Construcția istorică de la granița României care unește destine. Lucrările încep sâmbătă
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Avertizări de Cod Galben în toată țara. Vremea se schimbă radical între 25 și 27 aprilie
Cancan.ro
Ce a putut găsi Piedone într-un Mega Image din Plaza România. Șefului ANPC nu i-a venit să creadă: „Fetelor!”
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România a pierdut o emblemă. A fost un actor al marii Generații de Aur. Talentul său lumina scena și ecranul
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Maria a murit de Paște, la slujba de Înviere. Femeia s-a prăbușit la pământ, în biserică. Ce i-a spus preotului înainte să moară: "Tare greu mi-a fost să ajung astăzi la biserică"
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Planul secret al lui Trump să destrame Uniunea Europeană. A făcut deja primul pas
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
CFR Călători îl primește și pe „Constantin Brâncuși“, a patra locomotivă modernizată de Softronic. Cum arăta înainte