Îmbunătățește sistemul digestiv 

Mango este fructul recomandat în combaterea problemelor digestive precum indigestia sau arsurile la stomac. Enzimele digestive prezente în fruct stimulează natural procesul de digestie. Este foarte bun și pentru cei mici! 

Previne cancerul și îmbunătățește sănătatea inimii

Poate suna incredibil, însă, dacă mănânci mango zilnic, previi cancerul de stomac. Fructul conține cantități mari de pectină, o fibră solubilă care ajută la eliminarea grăsimii din sânge.  

Știai că mango și alte fructe tropicale sunt considerate o parte fundamentală a medicinii tradiționale în comunitățile indigene din mai multe țări exotice?

Încetinește procesul de îmbătrânire a pielii

Vitaminele A și C din fruct stimulează producția de colagen din piele, lăsând-o frumoasă și sănătoasă. Include în alimentația zilnică un mango și te vei bucura de proprietățile terapeutice pe care le deține.

Alte articole

Teodora Stoica, dezvăluiri emoţionante despre lupta cu cancerul: „Şase luni de şoc”. Ce se întâmplă dacă bea un singur pahar de alcool

Top 5 fructe care nu ar trebui să-ți lipsească din alimentație. Omul de știință Dan Vodnar: „Aduce o valoare extraordinară organismului”

Fortifică sistemul imunitar

La fel ca morcovul, mango este bogat în betacaroten. Acest compus întărește sistemul imunitar, îmbunătățind funcțiile organismului, protejându-l de bacterii și toxine. Antioxidanții și vitamina A funcționează ca un strat de protecție împotriva radicalilor liberi.

Previne și ține sub control diabetul

Dacă suferi de diabet zaharat, este recomandat să mănânci mango fără să exagerezi. Ai auzit, probabil, că persoanele care suferă de diabet ar trebui să evite acest fruct delicios. Însă, pentru a menține sub control glicemia, include fructul în alimentație și consumă-l în porții mici o dată sau de două ori pe săptămână.

Combate anemia 

Știi ce au în comun femeile însărcinate și cele care suferă de anemie? În ambele cazuri, ele se confruntă cu deficiența de fier. Mango este sursă de fier și este ideal în prevenirea anemiei.

În ceea ce privește femeile gravide, ele trebuie să mănânce pentru doi. Iar fătul are nevoie de fier pentru a se dezvolta. În plus, unora dintre ele le sunt recomandate suplimente de fier pe parcursul sarcinii. Ce zici de un smoothie cu mango și spanac?

Pielea feței reflectă deficiențele nutritive