Fructul minune care scade pofta de dulce. Tu cât de des îl consumi?

Fructul minune care scade pofta de dulce. Multă lume se confruntă cu acest lucru, mai ales când urmează o dietă ca să slăbească. Deşi tentaţiile culinare sunt foarte mari, din fericire, există şi variante sănătoase, care ne ajută să nu mai poftim la zahăr.
Alina Costache
20 mart. 2022, 10:05
Fructul minune care scade pofta de dulce. Tu cât de des îl consumi?
Fructul minune care scade pofta de dulce

Fructul minune care scade pofta de dulce. Potrivit unui studiu publicat de Journal of Nutrition până la 97% dintre femeie și 68% dintre bărbați au deseori poftă de a mânca ceva dulce. Pofta de zahăr apare atunci când carbohidrații sunt restricționați din dieta unei persoane.

Citeşte şi: Când trebuie să pui avocado în frigider. Cele mai bune metode pentru a te bucura de acest fruct

Fructul minune care scade pofta de dulce

Ei bine, unul dintre alimentele care ajută să ţinem zahăr cât mai departe este avocado. Acesta este bogat în multe fibre și grăsimi sănătoase, care ajută în mod natural la reducerea poftei de zahăr spune doctorul nutriționist Greene. Mai mult, este o sursă puternică de proteine, dar oferă și grăsimi sănătoase, mononesaturate și polinesaturate care joacă un rol important în alimentarea și satisfacerea nevoilor organismului uman, potrivit Catine.ro.

Consumul de avocado te poate ajuta în mod semnificativ atunci când simți nevoia să consumi ceva dulce. Avocado este fructul care te poate ajuta să combați pofta de dulce în orice moment al zilei. O modalitate minunată de a încorpora fructul de avocado în dieta ta este folosirea sa la micul dejun alături de ouă ochiuri sau de pâine prăjită.

În plus avocado se poate folosi în salate, zdrobit pe pâine prăjită, sau poate fi un desert ideal pentru a-și satisface nevoia de dulce și a-ți oferi senzația de sațietate pe timp lung.

Ce beneficii are avocado pentru sănătate

Fructul de avocado este bogat în grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine. Mai mult, fructul de avocado poate conține vitamina C, vitamina K, vitamina B6, potasiu, Omega 3 și Omega 6. Nutriționiștii sunt de părere că acesta ajută la îmbunătățirea vederii și la reglarea nivelului glicemiei din sânge.

În ultimii ani tot mai mulți nutriționiști vorbesc despre beneficiile acestui fruct minune. Pentru o dietă echilibrată fructul de avocado poate fi esențial în mesele tale zilnice.

Avocado are nenumărate proprietăți antioxidante. Datorită conținutului ridicat de luteină, acesta ajută la îmbunătățirea vederii în timp. Fibrele solubile și cele insolubile care se găsesc în fructul de avocado ajută la rândul lor sistemul digestiv al unei persoane.

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Alina Bădic anunță ce se întâmplă cu zodiile pe final de an. Este important să faci asta pentru a avea noroc și bunăstare
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Schimbare pentru permisul auto. Va fi ZERO. Guvernul României dă lege nouă
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Încoronarea Regelui Charles al III-lea a costat 72 de milioane de lire sterline
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni