Fructul minune care scade pofta de dulce. Tu cât de des îl consumi?

Fructul minune care scade pofta de dulce. Multă lume se confruntă cu acest lucru, mai ales când urmează o dietă ca să slăbească. Deşi tentaţiile culinare sunt foarte mari, din fericire, există şi variante sănătoase, care ne ajută să nu mai poftim la zahăr.
Alina Costache
20 mart. 2022, 10:05
Fructul minune care scade pofta de dulce. Tu cât de des îl consumi?
Fructul minune care scade pofta de dulce

Fructul minune care scade pofta de dulce. Potrivit unui studiu publicat de Journal of Nutrition până la 97% dintre femeie și 68% dintre bărbați au deseori poftă de a mânca ceva dulce. Pofta de zahăr apare atunci când carbohidrații sunt restricționați din dieta unei persoane.

Citeşte şi: Când trebuie să pui avocado în frigider. Cele mai bune metode pentru a te bucura de acest fruct

Fructul minune care scade pofta de dulce

Ei bine, unul dintre alimentele care ajută să ţinem zahăr cât mai departe este avocado. Acesta este bogat în multe fibre și grăsimi sănătoase, care ajută în mod natural la reducerea poftei de zahăr spune doctorul nutriționist Greene. Mai mult, este o sursă puternică de proteine, dar oferă și grăsimi sănătoase, mononesaturate și polinesaturate care joacă un rol important în alimentarea și satisfacerea nevoilor organismului uman, potrivit Catine.ro.

Consumul de avocado te poate ajuta în mod semnificativ atunci când simți nevoia să consumi ceva dulce. Avocado este fructul care te poate ajuta să combați pofta de dulce în orice moment al zilei. O modalitate minunată de a încorpora fructul de avocado în dieta ta este folosirea sa la micul dejun alături de ouă ochiuri sau de pâine prăjită.

În plus avocado se poate folosi în salate, zdrobit pe pâine prăjită, sau poate fi un desert ideal pentru a-și satisface nevoia de dulce și a-ți oferi senzația de sațietate pe timp lung.

Ce beneficii are avocado pentru sănătate

Fructul de avocado este bogat în grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine. Mai mult, fructul de avocado poate conține vitamina C, vitamina K, vitamina B6, potasiu, Omega 3 și Omega 6. Nutriționiștii sunt de părere că acesta ajută la îmbunătățirea vederii și la reglarea nivelului glicemiei din sânge.

În ultimii ani tot mai mulți nutriționiști vorbesc despre beneficiile acestui fruct minune. Pentru o dietă echilibrată fructul de avocado poate fi esențial în mesele tale zilnice.

Avocado are nenumărate proprietăți antioxidante. Datorită conținutului ridicat de luteină, acesta ajută la îmbunătățirea vederii în timp. Fibrele solubile și cele insolubile care se găsesc în fructul de avocado ajută la rândul lor sistemul digestiv al unei persoane.

DailyBusiness
VAL de SCUMPIRI în industria agricolă și alimentară. Cum ne va aștepta 2025
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Superalimentul care joacă un rol major pentru sănătate. Nu expiră și reduce inflamația din corp
Capital.ro
Adevărul despre relația dintre Băsescu și Udrea: Am fost singurul care am...
Playtech.ro
Elena Udrea iese din închisoare? Familia abia o așteaptă acasă, ce decizie au luat magistrații.
DailyBusiness
O autostradă spectaculoasă va lega Comarnic de Brașov, cu investiții de 4 miliarde de euro!
Adevarul
Șocant. Un tată și-a obligat copilul de șase ani să meargă cu el în mai multe baruri, iar apoi l-a bătut până la sânge că a consumat alcool
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Desert din strămoși. Cornulețe cu umplutură delicioasă
Ego.ro
Anamaria Prodan, de nerecunoscut. Brunetă și machiată strident, la nunta cu fostul soț FOTO
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
A murit Silviu Prigoană, într-un restaurant din Bran! Afaceristul a căzut pe podea în timpul mesei
Cancan.ro
EXCLUSIV | 'L-am blestemat! A murit la 5 ani de la pierderea copilului meu!'
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Interdicție la bloc. Amendă de 30.000 de lei pentru proprietarii de apartamente
StirileBZI
Se scumpește benzina și motorina, de la 1 ianuarie 2025! Care este cauza creșterii prețurilor
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Declarația șocantă a unui martor care a văzut cum a murit Silviu Prigoană!
substantial.ro
Netanyahu îndeamnă poporul iranian să se opună regimului de la Teheran în noua sa adresare video
MediaFlux
PRIGOANĂ și-a PREZIS MOARTEA? Indicații CLARE privind ÎNMORMÂNTAREA
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Diferențe semnificative între prețurile de la raft din România și Belgia