Giulia Nahmany, rețete delicioase de weekend. Zucchini sticks și brownie proteic, două preparate cu care să te răsfeți sănătos

Giulia Nahmany, în vârstă de 41 de ani, este una dintre cele mai apreciate femei din televiziune. Mereu atentă la stilul de viață, vedeta le dezvăluie fanilor rețete sănătoase pe care le pot încerca.
Mircea Filipescu
12 oct. 2024, 18:04
Giulia Nahmany, rețete delicioase de weekend. Zucchini sticks și brownie proteic, două preparate cu care să te răsfeți sănătos

Giulia Nahmany, în vârstă de 41 de ani, este una dintre cele mai apreciate femei din televiziune. Mereu atentă la stilul de viață, vedeta le dezvăluie fanilor rețete sănătoase pe care le pot încerca. Printre preparatele Giuliei care au făcut furori se numără zucchini sticks, un preparat delicios, care se realizează rapid.

“O rețetă delicioasă pe care nu vei vrea să o împarți cu nimeni. Dacă m-ai fi întrebat în urma cu câțiva ani ce fel de mâncare nu aș împărți în ruptul capului, probabil că aș fi răspuns, ca mulți ani tineri… cartofii prăjiți. Și dacă tot atunci mi-ai fi spus că exista ceva mai bun decât cartofii prăjiți și mi-ai fi arătat niște zucchini, cu siguranță nu te-aș fi crezut. Însă după ce o vei încerca, îți vei da singură seama că este ceva divin”, a spus vedeta.

Iată toți pașii pe care trebuie să-i urmezi:

Ingrediente:

  • un zucchini
  • o lingură de parmezan ras
  • puțin ulei de măsline
  • 1-2 linguri de mălai
  • jumătate de lămâie
  • pătrunjel (se pune după scoaterea din cuptor)
  • condimente după preferințe

Giulia a explicat care sunt pașii în realizarea acestui preparat. Iată modul de preparare prezentat de vedetă: “Taie zucchini-ul în bețigase puțin mai late, peste care adaugă puțin ulei de măsline, 1-2 linguri de mălai, parmezanul ras si condimentele. Tot ce îți rămâne de făcut este să așezi zucchini-ul într-o tavă și să îl introduci la cuptor sau dacă preferi, să îl pregătești la Airfryer. Nu uita de ingredientul secret: lămâia! Puțin suc de lămâie proaspăt presărat peste sticks-urile de zucchini îi amplifică savoarea și îl face irezistibil”, a spus vedeta.

Citește și: Giulia Nahmany, totul despre dieta pe care o ține, după ce a slăbit 35 de kilograme: ”Este o relație foarte strânsă între tot”

Giulia Nahmany, rețetă pentru desert de weekend

Pe lângă rețeta de zucchini, vedeta a dezvăluit și modul de preparare al unui brownie proteic, delicios pentru weekend și numai-bun de mâncat după zucchini. Iată cum a descris creatoarea de conținut preparatul:

“Brownie proteic sub 200 de calorii, răsfățul sănătos pe care îl meriți! Dacă ești în căutarea unui desert care să-ți satisfacă pofta de dulce, dar care să fie în același timp sănătos și nutritiv, această rețetă este perfectă pentru tine. Conceput special pentru femeile care își doresc un stil de viață echilibrat și plin de energie, acest brownie este ideal pentru o gustare care îți susține obiectivele de wellness, fără compromisuri.”,a spus ea.

Iată lista de ingrediente:

  • 1 ou
  • 100 grame iaurt grecesc, bogat în proteine și cremos
  • 1 linguriță de îndulcitor
  • 1/2 linguriță de praf de copt
  • 1 cupă de proteină
  • 3 lingurițe de pudră de cacao
  • opțional: chocolate chips cu ciocolată neagră

Vedeta a dezvăluit și cum trebuie pregătit acest brownie pentru a te putea bucura de un gust unic.

“Mixează toate ingredientele, pune compoziția într-o formă și coace-o timp de 10 minute într-un cuptor preîncălzit.

În doar câteva minute, vei avea un brownie sănătos, perfect pentru a-ți completa ziua. E timpul să te bucuri de un desert care nu doar că îți respectă planul de slăbire, dar îți și încântă simțurile!”, a scris vedeta în mediul online.

Iată și rețeta video:

 

View this post on Instagram

 

A post shared by GIULIA NAHMANY (@giulianahmany)

Citește și: Salata minune de vară pe care o consumă Giulia Nahmany. A dezvăluit rețeta: „E extraordinar de ușoară, simplă și nutritivă”

DailyBusiness
Codul rutier. Regula pe care șoferii o IGNORĂ în România
Spynews
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Bzi.ro
Adriana Bahmuțeanu, mesaj înduioșător pentru fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană: ”Să le trimită dramul de înțelepciune!”
Fanatik.ro
Proiectul energetic uriaș făcut de danezi în România. Va fi funcțional începând cu 2025 și va crește producția națională de curent electric
Capital.ro
Teo Trandafir este în doliu, dar nu poate plânge: N-am voie, voi fi exact cum el și-a dorit
Playtech.ro
Cum a apărut Honorius Prigoană la IML Brașov. A șocat pe toată lumea. Cum s-a îmbrăcat
DailyBusiness
Taxă nouă la bancomate! Cât va costa să scoți numerar de la ATM
Adevarul
UE intervine în scandalul România-Rusia provocat de recuperarea tezaurului de 91,5 tone de aur
wowbiz.ro
Avem PRIMELE IMAGINI cu locul de veci cumpărat de Silviu Prigoană! Martorii din cimitir spun că ar fi fost înmormântat în mare secret! Așa arată cavoul omului de afaceri: „Pe stânga sunt sicriele și pe dreapta urnele” | EXCLUSIV
Spynews
Cum se face corect manevra Heimlich. Metoda care le poate salva viața oamenilor în câteva secunde
Spynews
Cine este bărbatul misterios care a petrecut timp în vila lui Silviu Prigoană, de când s-a aflat că a murit. Va juca un rol foarte important în ce urmează să se întâmple
Evz.ro
S-a găsit jurnalul privat al Reginei Elisabeta. Suverana avea multe secrete
Ego.ro
Atac la Silviu Prigoană, chiar și după ce a murit! ”L-am blestemat!”
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Atenționare nowcasting de ceață și formare de ghețuș pe 14 noiembrie! Care sunt cele 5 județe în care se manifestă aceste fenomene
Cancan.ro
Nu au luat 30.000€! Câți bani au primit Nicolai Tand și Sorin Brotnei, de fapt, pentru că au câștigat Asia Express 2024
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Unde a fost îngropată ELODIA. Dan Diaconescu aruncă bomba: La marginea…
StirileBZI
Ce se întâmplă dacă nu plătești la timp întreținerea: Greșeala care te trimite în instanță!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Cum arată CAVOUL lui Prigoană! FOTO EXCLUSIV
substantial.ro
Trei bărbați reținuți după un incident violent într-un mall din Sectorul 6, București
MediaFlux
El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României! CUTREMUR la nivel național
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cea mai veche roată? Descoperirea fusurilor de tors din Israel rescrie istoria tehnologiei