Giulia Nahmany, rețete delicioase de weekend. Zucchini sticks și brownie proteic, două preparate cu care să te răsfeți sănătos

Giulia Nahmany, în vârstă de 41 de ani, este una dintre cele mai apreciate femei din televiziune. Mereu atentă la stilul de viață, vedeta le dezvăluie fanilor rețete sănătoase pe care le pot încerca.
Mircea Filipescu
12 oct. 2024, 18:04
Giulia Nahmany, rețete delicioase de weekend. Zucchini sticks și brownie proteic, două preparate cu care să te răsfeți sănătos

Giulia Nahmany, în vârstă de 41 de ani, este una dintre cele mai apreciate femei din televiziune. Mereu atentă la stilul de viață, vedeta le dezvăluie fanilor rețete sănătoase pe care le pot încerca. Printre preparatele Giuliei care au făcut furori se numără zucchini sticks, un preparat delicios, care se realizează rapid.

“O rețetă delicioasă pe care nu vei vrea să o împarți cu nimeni. Dacă m-ai fi întrebat în urma cu câțiva ani ce fel de mâncare nu aș împărți în ruptul capului, probabil că aș fi răspuns, ca mulți ani tineri… cartofii prăjiți. Și dacă tot atunci mi-ai fi spus că exista ceva mai bun decât cartofii prăjiți și mi-ai fi arătat niște zucchini, cu siguranță nu te-aș fi crezut. Însă după ce o vei încerca, îți vei da singură seama că este ceva divin”, a spus vedeta.

Iată toți pașii pe care trebuie să-i urmezi:

Ingrediente:

  • un zucchini
  • o lingură de parmezan ras
  • puțin ulei de măsline
  • 1-2 linguri de mălai
  • jumătate de lămâie
  • pătrunjel (se pune după scoaterea din cuptor)
  • condimente după preferințe

Giulia a explicat care sunt pașii în realizarea acestui preparat. Iată modul de preparare prezentat de vedetă: “Taie zucchini-ul în bețigase puțin mai late, peste care adaugă puțin ulei de măsline, 1-2 linguri de mălai, parmezanul ras si condimentele. Tot ce îți rămâne de făcut este să așezi zucchini-ul într-o tavă și să îl introduci la cuptor sau dacă preferi, să îl pregătești la Airfryer. Nu uita de ingredientul secret: lămâia! Puțin suc de lămâie proaspăt presărat peste sticks-urile de zucchini îi amplifică savoarea și îl face irezistibil”, a spus vedeta.

Citește și: Giulia Nahmany, totul despre dieta pe care o ține, după ce a slăbit 35 de kilograme: ”Este o relație foarte strânsă între tot”

Giulia Nahmany, rețetă pentru desert de weekend

Pe lângă rețeta de zucchini, vedeta a dezvăluit și modul de preparare al unui brownie proteic, delicios pentru weekend și numai-bun de mâncat după zucchini. Iată cum a descris creatoarea de conținut preparatul:

“Brownie proteic sub 200 de calorii, răsfățul sănătos pe care îl meriți! Dacă ești în căutarea unui desert care să-ți satisfacă pofta de dulce, dar care să fie în același timp sănătos și nutritiv, această rețetă este perfectă pentru tine. Conceput special pentru femeile care își doresc un stil de viață echilibrat și plin de energie, acest brownie este ideal pentru o gustare care îți susține obiectivele de wellness, fără compromisuri.”,a spus ea.

Iată lista de ingrediente:

  • 1 ou
  • 100 grame iaurt grecesc, bogat în proteine și cremos
  • 1 linguriță de îndulcitor
  • 1/2 linguriță de praf de copt
  • 1 cupă de proteină
  • 3 lingurițe de pudră de cacao
  • opțional: chocolate chips cu ciocolată neagră

Vedeta a dezvăluit și cum trebuie pregătit acest brownie pentru a te putea bucura de un gust unic.

“Mixează toate ingredientele, pune compoziția într-o formă și coace-o timp de 10 minute într-un cuptor preîncălzit.

În doar câteva minute, vei avea un brownie sănătos, perfect pentru a-ți completa ziua. E timpul să te bucuri de un desert care nu doar că îți respectă planul de slăbire, dar îți și încântă simțurile!”, a scris vedeta în mediul online.

Iată și rețeta video:

 

View this post on Instagram

 

A post shared by GIULIA NAHMANY (@giulianahmany)

Citește și: Salata minune de vară pe care o consumă Giulia Nahmany. A dezvăluit rețeta: „E extraordinar de ușoară, simplă și nutritivă”

DailyBusiness
Românii mai scot bani din buzunar! Va intra în vigoare pe 1 ianuarie 2025
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Cine deține, de fapt, lanțul de farmacii Help Net, unul care are puncte de lucru în toată țara. Lumea vine pentru prețurile bune și reducerile la medicamente. Puțini români știu cine se află în spatele acestei afaceri uriașe
Capital.ro
Harry și Meghan Markle au făcut marele anunț privind mariajul lor. Au pus capăt!
Playtech.ro
Dezvăluiri tulburătoare despre ultimele zile ale lui Gabriel Cotabiță. Familia l-a internat în mare secret, prietenii nu mai știau nimic de el
DailyBusiness
România și Bulgaria, controale la granițele terestre încă 6 luni după aderare!
Adevarul
Detaliul interesant care a fost găsit în Dnipro, la locul prăbușirii rachetei balistice rusești. Tehnologia învechită pe care o folosește armata lui Putin
wowbiz.ro
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Cum l-a umilit Mihai Bendeac pe Gabriel Cotabiță. L-au ajuns regretele
Ego.ro
Bendeac a șocat toată țara după moartea lui Cotabiță! De ce nu a vrut să se împace cu el
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Gabriel Cotabiță a murit cu o mare durere în suflet! Se plângea soției sale că nu îl mai…
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Cel mai iubit actor a murit. Drum lin, maestre! A cucerit generații la rând
StirileBZI
Crește valoarea tichetelor de masă! Cine va primi mai mulți bani
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce a murit, de fapt, Gabriel Cotabiță. România, în stare de ȘOC! titlu personalizat
substantial.ro
Vladimir Sukov intenționează să numească al 15-lea copil după un sistem de rachete
MediaFlux
ULTIMELE IMAGINI cu GABRIEL COTABIȚĂ! Era de NERECUNOSCUT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Captură neobișnuită: Poliția olandeză a descoperit un pitic de grădină din… MDMA,o substanță cunoscută și sub numele de ecstasy