Greşeli de dietă şi sport care te îmbătrânesc

O dieta sanatoasa este fundamentala pentru a avea o piele sanatoasa. „Daca nu mananci legume si fructe care ajuta la formarea colagenului (salata verde, capsune), ci gogosi care distrug colagenul, nu vei avea niciodata o piele ferma”, explica Leslie Baumann, dermatolog in Miami.

Citeste si: Cele mai bune diete pentru pielea ta

De asemenea, daca nu faci exercitiile fizice potrivite, vei observa ca trupul tau imbatraneste si nu vei sti de ce. Nu e de ajuns sa faci doar cardio la sala, incearca sa combini cu putina yoga sau cu exercitii de stretching.

Citește mai multe despre greselile de dieta si sport care te imbatranesc pe cosmopolitan.ro.

Alte articole

Ce dietă ține Adina Halas după Paște. O ajută să scape de burtică: „E bine de consumat la masa de prânz”

Petre Roman ține dietă la aproape 79 de ani! Cum se menține în formă fostul premier: „E o ecuație foarte simplă”