Greşeli de dietă şi sport care te îmbătrânesc

O dieta sanatoasa este fundamentala pentru a avea o piele sanatoasa. „Daca nu mananci legume si fructe care ajuta la formarea colagenului (salata verde, capsune), ci gogosi care distrug colagenul, nu vei avea niciodata o piele ferma”, explica Leslie Baumann, dermatolog in Miami.

Citeste si: Cele mai bune diete pentru pielea ta

De asemenea, daca nu faci exercitiile fizice potrivite, vei observa ca trupul tau imbatraneste si nu vei sti de ce. Nu e de ajuns sa faci doar cardio la sala, incearca sa combini cu putina yoga sau cu exercitii de stretching.

Citește mai multe despre greselile de dieta si sport care te imbatranesc pe cosmopolitan.ro.

Alte articole

Mitică Dragomir, despre dieta pe care o ține la aproape 80 de ani. Fostul președinte LPF este atent și la activitatea fizică

Cina perfectă. Meniul care te ajută să slăbești și să ai un somn odihnitor