Greşeli frecvente pe care le fac oamenii care se consideră sănătoşi

Despre oamenii care sunt mai putin sanatosi se spune ca au facut alegeri gresite in viata. Insa nici cei sanatosi nu sunt feriti de erori.
Alina Costache
03 dec. 2015, 21:52
Greşeli frecvente pe care le fac oamenii care se consideră sănătoşi

Iata cateva greseli frecvente pe care le fac oamenii care se cred sanatosi.

1. Nu citesc cum trebuie etichetele produselor

Daca pentru tine citirea etichetelor alimentelor inseamna sa te uiti la tabelul nutritional (cate calorii, grasimi, carbohidrati sau proteine contine un anumit produs), afla ca gresesti. Cea mai importanta parte a etichetei sunt ingredientele. Ele ne spun, de fapt, ce contine alimentul respectiv. Iar aceste informatii sunt mult mai importante decat continutul de calorii si grasimi. Trebuie sa stii daca ingredientele sunt naturale sau procesate, daca contin chimicale si aditivi etc. In plus, daca nu poti pronunta un anume ingredient sau nu stii ce inseamna, cu siguranta nici corpul tau nu va sti cum sa-l proceseze.

2. Consuma zaharuri „naturale, organice”

Pentru ca zaharurile sa capete o fata cat mai prietenoasa, producatorii au adus pe piata denumiri si preparate care sa-ti ia ochii. Asa se face ca au aparut zaharul din trestie organica, zahar din nuca de cocos, agave, miere etc. Ele nu sunt altceva decat zaharuri, indiferent de denumirea si provenienta lor si ar trebui consumate cu precautie, intrucat vor ridica nivelul glicemiei, vor dezechilibra corpul, vor creste dependenta de dulce. Poti incerca stevia organica lichida sau poti consuma o mana de stafide pentru a-ti potoli pofta de dulciuri. Stafidele contin triptofan, un aminoacid important pentru functionarea creierului.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Alimentele pe care medicii neurologi nu le consumă niciodată. Mulți români le cumpără, deși pot fi periculoase
Capital.ro
Cutremur la Casa Regală. S-a sinucis. Ea a fost un războinic feroce. A fost o luptătoare
Playtech.ro
Ce a ajuns să facă Iohannis de când nu mai e preşedinte? Românii nu au putut crede. Şi ţinuta i-a uimit datorită...
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Un patron i-a revoltat pe tinerii din Generația Z: „Vă plângeți că luați 2.400 de lei și nici nu puneți bonurile în calcul”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Furtunile lovesc jumătate din țară, inclusiv Capitala. Vânt turbat și ploi torențiale
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Avertizări de Cod Galben în toată țara. Vremea se schimbă radical între 25 și 27 aprilie
Cancan.ro
NU E BANC! Câți lei câștigă lunar un livrator de mâncare în Timișoara: 'Lucrez de luni până joi, 12 ore pe zi'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
A murit cea mai mare și iubită actriță. A fost de o frumusețe rară. Nu va mai fi nimeni ca ea
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Maria a murit de Paște, la slujba de Înviere. Femeia s-a prăbușit la pământ, în biserică. Ce i-a spus preotului înainte să moară: "Tare greu mi-a fost să ajung astăzi la biserică"
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Planul secret al lui Trump să destrame Uniunea Europeană. A făcut deja primul pas
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
CFR Călători îl primește și pe „Constantin Brâncuși“, a patra locomotivă modernizată de Softronic. Cum arăta înainte