Greşeli pe care le fac cei care suferă de sindromul colonului iritabil

Foarte mulţi suferinzi de SCI mănâncă alimente ce contin fibre. „Însa e cel mai rău lucru pe care îl pot face, în special dacă li se recomandă să consume tărâţe de grâu. Deşi cantităţile mai mari de fibre sunt benefice în cazul constipaţiei moderate, ele se dovedesc total nesemnificative în cazul diareelor. Fibrele sunt un agent de stimulare care dau stomacului şi mai mult de lucru fiind posibil să înrăutăţească simptomele pentru persoanele care suferă de constipaţie severă”, spune prof. dr. Peter Whorwell, considerat unul dintre cei mai mari specialişti în SCI din Marea Britanie.

Nu folosesc laxative

Dacă mergi la toaletă de trei ori într-o zi se cheamă că ai diaree. Iar dacă foloseşti WC-ul de trei ori pe săptămână, înseamnă că eşti constipat. Nu ignoraţi semnalele pe care le primiţi de la propriul organism şi mergeţi să cereţi sfatul medicului. Mulţi dintre cei care suferă de constipaţie refuză să ia laxative pe motiv că afectează intestinele. „Adevărul este că unii oameni se pot confrunta cu probleme din cauza tranctului intestinal lent, indiferent de ceea ce fac pentru a le remedia. Dar e mai bine să-şi goleasca intestinele în mod regulat decât să-şi facă griji pentru acest lucru”, a explicat expertul britanic.

Citeşte continuarea pe Sfatulparitilor.ro.