Greşeli pe care le faci când ţii cură de slăbire

Sunt foarte puţini oamenii care nu au ţinut niciodată o cură de slăbire. Iar multe dintre persoanele care ţin de obicei cură de slăbire mai fac şi erori.
Romania TV
01 oct. 2012, 09:15
Greşeli pe care le faci când ţii cură de slăbire

Iată cele mai frecvente greşeli pe care oamenii le fac atunci când au pornit o cură de slăbire, potrivit specialiştilor de la Prevention.
 
1. Consumi legume “grase”

Te-ai hotărât să mănânci mai multe legume şi fructe, ceea ce într-adevăr este extrem de benefic atunci când ţii o cură de slăbire. Renunţă însă la dressing-uri şi consumă legumele aşa cum sunt, fără smântână, frişcă şi alte sosuri îmbibate de grăsimi.

Ce ai de făcut? Dacă vrei să schimbi gustul legumelor sau fructelor, încearcă iaurtul grecesc sau condimente precum curry sau hrean. Pentru a nu te plictisi, mănâncă în fiecare zi alte tipuri de legume şi fructe şi roteşte-le.

2. Prăjeşti cartofii dulci

Cartofii dulci sunt o bogată sursă de beta-caroten (antioxidant care se transformă în organism în vitamina A), vitamina C, acid folic, potasiu, fibre. Însă atunci când îi prăjeşti (vezi şi broccoli panne), grăsimile şi caloriile urcă până la cer. Mai mult, prin prăjire, legumele îşi pierd din calităţi, primii care “dispar” fiind antioxidanţii.

Ce ai de facut? Coace cartofii şi dacă, poţi, măncă şi coaja. Îi poţi face piure la care să adaugi iaurt degresat.

Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro.

Spynews
EXCLUSIV | Cât s-a împrumutat Andrei Versace de la cămătari înainte să moară. Suma a tocat-o la ruletă, în câteva mâini
Bzi.ro
Anca Țurcașiu a făcut furori, în costum de baie, pe Instagram! La 54 de ani, artista arată impecabil!
Fanatik.ro
Motivul pentru care nu trebuie să bei cafea sau ceai în avion. Te vei gândi de două ori înainte să mai faci asta
Capital.ro
Ordin UE, obligație în România. Decizie pentru cine stă la bloc. Se trece pe zero
Playtech.ro
Bancul Zilei. Bubulina și Bulă se pregătesc de noaptea nunții: ”Fii tandru și...”
DailyBusiness
Sute de frigărui din carne de câine, scoase la vânzare. Ofițerii de ordine publică au intervenit de URGENȚĂ
Adevarul
Uniformele, obligatorii în școli. Propunerea îi revoltă pe părinți: „Va ieși scandal”
Spynews
Scandal monstru între Florin Salam și Tzancă Uraganu! Scenă ireală petrecută între cei doi artiști, cu tentă penală | VIDEO
Spynews
Imagini de Evul Mediu la Iași! Scandal cu pistoale și cuțite în plină stradă. Ireal ce a generat tulburătoarele scene | VIDEO
Evz.ro
Adio aer condiționat! Ce îi așteaptă pe bucureșteni
Ego.ro
Andreea Marin a făcut SENZAȚIE într-un costum de baie DECOLTAT. Vedeta are o siluetă perfectă, după ce a slăbit considerabil FOTO
Prosport.ro
FOTO. Aza Gabriela, apariție spectaculoasă în plină vară! Cum s-a afișat cântăreața
wowbiz.ro
Ultimele mesaje ale Dianei, înainte să fie ucisă cu toporul de soțul ei! Ce a făcut fix în ziua tragediei
Cancan.ro
Florin Salam a întrecut orice limită! După ce şi-a pierdut nevasta şi copiii, s-a aflat şi ce i-a făcut lui Tzancă Uraganu
Playsport.ro
Ce i-a făcut Ianis Hagi proaspetei sale soții, pe scările bisericii, imediat după slujbă. Toată lumea a început să aplaude
kanald.ro
Tu știai că e ilegal? Activitatea pe care mulți români o practică, dar nu știu că pot risca sancțiuni drastice
Capital.ro
Statul vrea banii românilor. Proprietarii de case și mașini sunt obligați să o plătească
StirileBZI
Izvorul „Elixirul vieții”, secretul nemuririi descoperit de Ceaușescu! Cea mai pură apă din lume!
Prosport.ro
FOTO. Fosta ispită de la Insula Iubirii nu ratează nicio ocazie să își arate dragostea față de milionarul cu 24 de ani mai bătrân decât ea, care i-a luat un Ferrari cadou!
stirilekanald.ro
Breaking news! E vorba despre soțul doctoriței Marina Gavril
substantial.ro
George Simion: „România trebuie să aibă o Armată profesionistă, altfel vom fi ocupați în 2 zile”
MediaFlux
LOVITURĂ pentru PENSIONARI! NU se dau BANI ÎN PLUS
Shtiu.ro
Care este țara europeană cu cei mai mulți țigani? Nu, nu e România!