Greţuri în sarcină? Iată 17 moduri NATURALE să le combaţi

Ai GRETURI in sarcina? Nu te ingrijora. Nu esti singura. Greturi dimineata atunci cand esti gravida sunt un simptom des trait in sarcina. Desi nu toate femeile experimenteaza aceste neplacute stari, in alte cazuri fenomenul de greturi in sarcina poate dura intreaga zi, timp de mai multe luni.
Romania TV
19 feb. 2019, 20:46
Greţuri în sarcină? Iată 17 moduri NATURALE să le combaţi

Intrucat cauzele exacte care declanseaza greturi in sarcina sunt necunoscute, remediile greturilor de dimineata variaza si au diferite grade de eficienta. Nu se pot lua doctorii antivomitive in sarcina, asa cum nu trebuie sa se ia nici un fel de medicamente fara avizul medicului. Este indicat, astfel, sa cauti remedii naturale pentru a depasi cu bine lunile neplacute ale primului trimestru de sarcina.

S-a dovedit ca un ritm de viata sanatos asigura sanse mari pentru o nastere sanatoasa. Daca esti sanatoasa inainte de a ramane gravida si continui sa iti respecti corpul si sa ii asculti nevoile si in timpul sarcinii, vei avea riscuri mai mici sa ai greturi dimineata. Abordarea cea mai practica este sa fii atenta la corpul tau si la ce iti semnaleaza el ca vrea. 

Exista o serie de schimbari ce au loc in corpul tau de femeie gravida care afecteaza sistemul digestive si astfel se ajunge si la greturi in sarcina si la vomitat.

Aceste schimbari sunt:

Schimbari hormonale

Schimbari de metabolism

Schimbari ale mediului intern al corpului

Schimbari in nivelul de sange

Stresul emotional, grijile, anxietatea

Cresterea sensibilitatii la mediu si la toxine care include si la anumite mirosuri 

Greturi in sarcina. Cum sa le diminuezi?

1. Asculta-ti corpul si mananca intuitiv, in rest, misca-te cat mai mult, pretuieste-te, rasfata-te.

2. Mananca la ore regulate. Un stomac gol se va comporta neplacut. Nu sta mai mult de 3 ore nemancata fara macar o gustare sanatoasa.

3. Mananca cantitati mici de mancare. Daca vei manca prea mult, vei avea greata si vei fi balonata.

4. Mananca mancare simpla, neprocesata, pregatita in casa.

Daca mananci mancaruri grele, serioase, procesate, ti se va accentua greata. Fereste-te de mancaruri cremoase, mese consistente, mancare condimentata sau exotica, fast food cu grasime sau cafea, in special cappuccino sau caffe latte. Mancarurile greu de digerat stau in stomac si iti dau stare de rau. Mancarurile nedigerate sau cele care au toxine, conservanti, aditivi artificiali pot creste greata pentru ca acum corpul tau este mult mai sensibil la mediu. Alimentele integrale precum cerealele, painea prajita, cartof, orez, legume fierte, peste alb la gratar cu lamiae, fructe proaspete, legume crude sau salatele sunt toate optiuni bune.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

DailyBusiness
Pensii mai mari pentru anumiți pensionari în funcție de anul nașterii
Spynews
Primele imagini cu Raluca Bădulescu în Asia Express. Cum se descurcă vedeta | FOTO
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Desertul adorat de români în perioada comunistă a revenit pe rafturile magazinelor. Costă puțin peste 5 lei la un cunoscut supermarket
Capital.ro
România a pierdut o mare actriță. A refuzat să rămână la Hollywood. O femeie absolut superbă
Playtech.ro
Obligația pe care o au toți românii care cresc porci în curte. Amenzile ajungi până la 2000 de lei pentru cei care nu respectă legea
DailyBusiness
Moment de groază pentru un cățel blocat pe stânci în timp de furtună. Pompierii au acționat de urgență
Adevarul
Cum transportau droguri traficanții grupării lui Purcel. Deplasau zeci de kilograme de stupefiante cu ajutorul trucului „mașinii stricate”
wowbiz.ro
Doliu imens în România! Un mare fotbalist și antrenor a murit fulgerător
Spynews
S-a împlinit o lună de la moartea lui Andrei Perneș, de la Mireasa! Ce a apărut pe profilul surorii lui | FOTO
Spynews
Ce îl scoate din minți pe Cuza în miez de noapte. La ce concluzie a ajuns artistul: "M-am tâmpit de tot" | FOTO
Evz.ro
Doliu pentru un cunoscut miliardar. Și-a pierdut marea dragoste
Ego.ro
Dana Budeanu... abia o mai recunoști! Cum arăta vedeta acum 15 ani
Prosport.ro
Primele imagini cu Dan Petrescu, după moartea mamei sale. Antrenorul lui CFR Cluj, răvășit la parastas: Gigi Nețoiu, Camora și un preot au fost printre cei prezenți
kanald.ro
Valoarea bonurilor de masă se majorează. Ce sumă vor primi angajații din aprilie 2025
Cancan.ro
A MURIT soția miliardarului care deține unele dintre cele mai importante ziare din România
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Călin Georgescu a dat ordin. Cine va candida în locul său: Eu mă voi retrage
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”
stirilekanald.ro
"Nu-l găsea bunica prin casă și..." - Ce s-a întâmplat, de fapt, cu Nicolas, băiețelul de nici patru anișori care a căzut de la etajul al șaptelea. Fratele mai mare face dezvăluiri cutremurătoare
Reacția furioasă a lui Elon Musk după respingerea candidaturii lui Călin Georgescu
MediaFlux
175 de luptători ucraineni, eliberați din Rusia. Zelenski: ”Este unul dintre cele mai mari schimburi de prizonieri de război”
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Alegerile prezidențiale din mai 2025: cât ne costă distracția