Hidratarea, cea mai importantă în anotimpul rece. Cum îți menții pielea sănătoasă indiferent de vreme

Hidratarea pielii în sezonul rece reprezintă un factor important în rutina noastră cotidiană, mai ales dacă ne dorim să ne bucurăm în continuare de o piele sănătoasă și fără imperfecțiuni.
Alina Costache
13 oct. 2022, 19:12
Hidratarea, cea mai importantă în anotimpul rece. Cum îți menții pielea sănătoasă indiferent de vreme

În sezonul rece, scăderea temperaturilor afectează barieră naturală de protecție a pielii, și este indicat să-i oferim o atenție sporită.

Nivelul de umiditate din aer din timpul lunilor reci tinde să fie mult mai scăzut, iar aerul este mult mai uscat în comparație cu alte perioade ale anului. De asemenea, și aerul din casele noastre este mai uscat din pricina încălzirii, iar aceste diferențe termice și calitatea aerului cresc riscul de deshidratare.

Indiferent de anotimp, hidratarea joacă un rol vital pentru starea noastră de bine și aspectul sănătos al pielii, iar lipsa apei poate lasă în timp urme vizibile atât la exterior, cât și la interior. De cele mai multe ori, deshidratarea reprezintă cauza pielii uscate, lipsite de elasticitate, dar și a migrenelor și a lipsei de concentrare. Un consum optim de lichide nu reprezintă o prioritate doar pe timpul verii, ci si în anotimpurile reci. Hidratarea pielii vine și din interior, așadar asigură-te că bei suficientă apă zilnic. Dacă ai un program aglomerat și pare că uiți mereu să te hidratezi, poți folosi o aplicație mobilă prin care poți urmări dacă bei suficientă apă zilnic sau îți poți seta alerte care să-ți reamintească pe parcursul zilei că este momentul hidratării.

Ceaiurile, un deliciu sănătos pentru sezonul rece

Fie că vrei să te relaxezi după o zi obositoare de muncă sau preferi o băutură caldă în zilele mai răcoroase, ceaiul este extrem de sănătos pentru organism, având multiple beneficii. Dacă îți dorești să te bucuri de câteva clipe de bunăstare și o experiență relaxantă, poți opta pentru gama Microtea de la Waterdrop, un produs ecologic pur, ce conține ingrediente naturale, fără conservanți, zahăr sau îndulcitori. Fiecare cub se dizolvă în 400-600 ml de apă fierbinte la temperatura recomandată de 60 de grade. Dacă preferi gustul dulce al fructelor, poți alege sortimentul FRUIT FUSION – Hibiscus cu afine și măceșe. În schimb, dacă iubești gustul picant, poți opta pentru varianta Microtea ORIENTAL SPICE, ce conține ceai de ghimbir, turmeric și chilli. Aromat și energizant, ceaiul îți va trezi toate simțurile și îți va reda vitalitatea să duci la bun sfârșit toate sarcinile cotidiene. În plus, ghimbirul conține o cantitate mare de antioxidanți ceea ce ajută la reducerea îmbătrânirii celulelor pielii.

Importanța vitaminelor și mineralelor în sezonul rece

Odată cu venirea ploilor și a temperaturilor mai scăzute, este necesar să ne întărim sistemul imunitar pentru a funcționa la parametri optimi. Așa cum facem schimbări în garderobă odată cu sosirea toamnei, la fel de important este să-i oferim organismului vitaminele de care are nevoie pentru a-și consolida imunitatea, pentru a putea face față cu succes tuturor provocărilor cauzate de tranziția între anotimpuri.

Consumul de lichide, alături de o dietă sănătoasă, săracă în grăsimi reprezintă cheia către o stare de bine. Introdu fructe și legume de sezon în alimentația ta, de preferat cele proaspete, deoarece sunt o sursă bogată de vitamine și minerale. Pentru hidratarea exterioară, poți opta pentru creme pe bază de aloe vera și îmbogățite cu acid hialuronic, pentru a produce un efect intens de hidratare asupra straturilor exterioare ale epidermei.

O rutină simplă este eficienta, însă pentru mai multă hidratare, este indicat să apelezi și la măști faciale. Spre exemplu, poți folosi măștile tip șervețel, cu conținut ridicat de acid hialuronic, sau măști care acționează pe timpul nopții pentru o hidratare sporită.

Alături de o alimentație sănătoasă este important să ne odihnim corespunzător, pentru a face ușoară tranziția către anotimpul rece, cu armonie și echilibru, într-un corp sănătos.

Cu toate acestea nu trebuie să renunțăm la mișcare în perioada anotimpurilor reci. Chiar dacă temperaturile sunt în scădere, putem să ne îmbrăcăm corespunzător și să facem plimbări relaxante în natură . Cu această ocazie ne bucurăm și de lumina naturală și de efectele pozitive pe care le are mișcarea în aer liber asupra organismului nostru.

Trecerea de la un anotimp la altul aduce schimbări majore în organism, iar odată cu scăderea temperaturilor pot apărea și răcelile de sezon. Așadar, este important să avem o rutină bazată pe obiceiuri sănătoase care să ne mențină organismul energic, pentru a ne bucura pe deplin de noul sezon și de noi oportunități.

Citește și Specialiștii au descoperit că băutorii de cafea trăiesc mai mult. Care este doza zilnică pe care o recomandă

Citește și Prăjitură pufoasă cu mere şi scorţişoară, desertul rapid şi delicios care ţi se topeşte în gură

DailyBusiness
Vești excelente! 400.000 de noi locuri de muncă și 7000 de lei salariu
Spynews
Roxana Blenche, schimbare de look. Ce și-a făcut la păr prezentatoarea de la Hello Chef / FOTO
Bzi.ro
Aroganță maximă a vedetei! Delia a decojit un ou fiert în geanta Balenciaga!
Fanatik.ro
Se construiește o nouă autostradă în România, apar primele detalii. Va avea 3 benzi pe sens, ar putea fi făcută din beton produs numai în țara noastră și va face o legătură îndelung așteptată de români
Capital.ro
Avertisment pentru românii cu banii la saltea. Ce trebuie să faci cu numerarul. Nu e de joacă!
Playtech.ro
S-a născut în închisoare, iar acum doctorii i-au mai dat o lună de trăit. Băiatul suferă de...
DailyBusiness
ALERTĂ în România! Câciu: Îngheață pensiile pentru următorii patru ani și da angajaților români 60 de bani pe zi
Adevarul
Secretul siluetei după 50 de ani: Trei alimente anti-inflamatorii care topesc kilogramele
wowbiz.ro
Mărturia sfâșietoare a vecinei celor trei români morți în Valencia. Ce s-a întâmplat cu doar câteva minute înainte ca Gabi, Dana și fiica lor să fie înghițiți de inundații
Spynews
Cum arată casa lui Sorin Brotnei de la Asia Express. Concurentul a renovat și două locuințe vechi în Maramureș / FOTO
Spynews
Când va naște Larisa Iordache. Fosta gimnastă și soțul ei, Cristian Chiriță, se pregătesc să devină părinți de fetiță
Evz.ro
Cum să-ți completezi stagiul de cotizare la pensie. Informații importante pentru toți românii
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru antrenorul personal
kanald.ro
16 români sunt dați dispăruți în Spania, în urma inundațiilor! MAE verifică informațiile cu privire la cetățenii dispăruți
Cancan.ro
Vedeta din România pe care puțini și-o amintesc! Mama ei e disperată: fiica a renunțat la TV și a căzut pradă substanțelor interzise
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Cutremur în România. Decizia anunțată acum de Ion Țiriac: Candidez!
StirileBZI
Investitorii români se tem de creșterea taxelor după alegeri!
Prosport.ro
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului
stirilekanald.ro
Nuntă transformată în coșmar. Mireasa s-a trezit la petrecere cu fosta iubită a soțului și a început scandalul. "Ce femeie sănătoasă la cap ar face așa ceva?"
substantial.ro
Franța devine primul stat UE care acceptă foști soldați ruși opozanți ai războiului din Ucraina
MediaFlux
ÎNTÂRZIE PENSIA în luna NOIEMBRIE 2024. CÂND se dau BANII pensionarilor
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
România introduce prima aeronavă pentru stimularea precipitațiilor, printr-un proiect inovator cu SUA