Hidratarea, cea mai importantă în anotimpul rece. Cum îți menții pielea sănătoasă indiferent de vreme

Hidratarea pielii în sezonul rece reprezintă un factor important în rutina noastră cotidiană, mai ales dacă ne dorim să ne bucurăm în continuare de o piele sănătoasă și fără imperfecțiuni.
Alina Costache
13 oct. 2022, 19:12
Hidratarea, cea mai importantă în anotimpul rece. Cum îți menții pielea sănătoasă indiferent de vreme

În sezonul rece, scăderea temperaturilor afectează barieră naturală de protecție a pielii, și este indicat să-i oferim o atenție sporită.

Nivelul de umiditate din aer din timpul lunilor reci tinde să fie mult mai scăzut, iar aerul este mult mai uscat în comparație cu alte perioade ale anului. De asemenea, și aerul din casele noastre este mai uscat din pricina încălzirii, iar aceste diferențe termice și calitatea aerului cresc riscul de deshidratare.

Indiferent de anotimp, hidratarea joacă un rol vital pentru starea noastră de bine și aspectul sănătos al pielii, iar lipsa apei poate lasă în timp urme vizibile atât la exterior, cât și la interior. De cele mai multe ori, deshidratarea reprezintă cauza pielii uscate, lipsite de elasticitate, dar și a migrenelor și a lipsei de concentrare. Un consum optim de lichide nu reprezintă o prioritate doar pe timpul verii, ci si în anotimpurile reci. Hidratarea pielii vine și din interior, așadar asigură-te că bei suficientă apă zilnic. Dacă ai un program aglomerat și pare că uiți mereu să te hidratezi, poți folosi o aplicație mobilă prin care poți urmări dacă bei suficientă apă zilnic sau îți poți seta alerte care să-ți reamintească pe parcursul zilei că este momentul hidratării.

Ceaiurile, un deliciu sănătos pentru sezonul rece

Fie că vrei să te relaxezi după o zi obositoare de muncă sau preferi o băutură caldă în zilele mai răcoroase, ceaiul este extrem de sănătos pentru organism, având multiple beneficii. Dacă îți dorești să te bucuri de câteva clipe de bunăstare și o experiență relaxantă, poți opta pentru gama Microtea de la Waterdrop, un produs ecologic pur, ce conține ingrediente naturale, fără conservanți, zahăr sau îndulcitori. Fiecare cub se dizolvă în 400-600 ml de apă fierbinte la temperatura recomandată de 60 de grade. Dacă preferi gustul dulce al fructelor, poți alege sortimentul FRUIT FUSION – Hibiscus cu afine și măceșe. În schimb, dacă iubești gustul picant, poți opta pentru varianta Microtea ORIENTAL SPICE, ce conține ceai de ghimbir, turmeric și chilli. Aromat și energizant, ceaiul îți va trezi toate simțurile și îți va reda vitalitatea să duci la bun sfârșit toate sarcinile cotidiene. În plus, ghimbirul conține o cantitate mare de antioxidanți ceea ce ajută la reducerea îmbătrânirii celulelor pielii.

Importanța vitaminelor și mineralelor în sezonul rece

Odată cu venirea ploilor și a temperaturilor mai scăzute, este necesar să ne întărim sistemul imunitar pentru a funcționa la parametri optimi. Așa cum facem schimbări în garderobă odată cu sosirea toamnei, la fel de important este să-i oferim organismului vitaminele de care are nevoie pentru a-și consolida imunitatea, pentru a putea face față cu succes tuturor provocărilor cauzate de tranziția între anotimpuri.

Consumul de lichide, alături de o dietă sănătoasă, săracă în grăsimi reprezintă cheia către o stare de bine. Introdu fructe și legume de sezon în alimentația ta, de preferat cele proaspete, deoarece sunt o sursă bogată de vitamine și minerale. Pentru hidratarea exterioară, poți opta pentru creme pe bază de aloe vera și îmbogățite cu acid hialuronic, pentru a produce un efect intens de hidratare asupra straturilor exterioare ale epidermei.

O rutină simplă este eficienta, însă pentru mai multă hidratare, este indicat să apelezi și la măști faciale. Spre exemplu, poți folosi măștile tip șervețel, cu conținut ridicat de acid hialuronic, sau măști care acționează pe timpul nopții pentru o hidratare sporită.

Alături de o alimentație sănătoasă este important să ne odihnim corespunzător, pentru a face ușoară tranziția către anotimpul rece, cu armonie și echilibru, într-un corp sănătos.

Cu toate acestea nu trebuie să renunțăm la mișcare în perioada anotimpurilor reci. Chiar dacă temperaturile sunt în scădere, putem să ne îmbrăcăm corespunzător și să facem plimbări relaxante în natură . Cu această ocazie ne bucurăm și de lumina naturală și de efectele pozitive pe care le are mișcarea în aer liber asupra organismului nostru.

Trecerea de la un anotimp la altul aduce schimbări majore în organism, iar odată cu scăderea temperaturilor pot apărea și răcelile de sezon. Așadar, este important să avem o rutină bazată pe obiceiuri sănătoase care să ne mențină organismul energic, pentru a ne bucura pe deplin de noul sezon și de noi oportunități.

Citește și Specialiștii au descoperit că băutorii de cafea trăiesc mai mult. Care este doza zilnică pe care o recomandă

Citește și Prăjitură pufoasă cu mere şi scorţişoară, desertul rapid şi delicios care ţi se topeşte în gură

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Alina Bădic anunță ce se întâmplă cu zodiile pe final de an. Este important să faci asta pentru a avea noroc și bunăstare
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Schimbare pentru permisul auto. Va fi ZERO. Guvernul României dă lege nouă
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Încoronarea Regelui Charles al III-lea a costat 72 de milioane de lire sterline
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni