IDEI pe care le poţi încerca la masa de dimineaţă

Masa de dimineață este cea mai importantă, deoarece îți oferă 25% din energia care îți trebuie ca să faci față zilei, asta dacă mânânci ceea ce trebuie. Iată câteva idei.

Alina Costache
17 feb. 2016, 19:33

IDEI pe care le poţi încerca la masa de dimineaţă

1. Iaurtul grecesc, murele și cerealele îți vor oferi necesarul de antioxidanți și fibre, potrivit doctorulzilei.ro.

2. Încearcă un sandviș cu pâine integrală, carne de curcan și avocado. Îți vor ține de foame mai mult timp. În plus, avocado este bogat în antioxidanți și vitamina E, iar carnea de curcan îți va oferi proteinele de care ai nevoie.

3. Alege o salată de fructe. Atât de colorată și delicioasă, nu are cum să nu îți facă bine. Pune puțină miere pentru a te îndulci.

Citeşte şi Zece combinaţii delicioase şi sănătoase pentru micul dejun

Alte articole