ÎN ATENŢIA DIABETICILOR. Cei mai sănătoşi îndulcitori naturali, care înlocuiesc cu succes zahărul

Cei care pledeaza pentru o hrana sanatoasa atrag atentia de mai mult timp ca un consum regulat de zahar este unul dintre cele mai rele lucruri pe care il puteti face pentru sanatate.
Iulian Tudor
27 mart. 2016, 12:40
ÎN ATENŢIA DIABETICILOR. Cei mai sănătoşi îndulcitori naturali, care înlocuiesc cu succes zahărul

Cu toate ca acest lucru a fost dovedit a fi adevarat, multi merg in cealalta extrema si nu mai consuma niciun aliment care este dulce, scrie almeea.ro. Vestea buna este ca exista si indulcitori mai sanatosi, care pot satisface nevoia de dulce, fara a va deteriora organismul, asa cum o fac zaharul sintetic, aspartamul si siropul de porumb bogat in fructoza.

Citeşte şi Ce se întâmplă dacă aplici MELASĂ neagră pe părul uscat

Iata in continuare o lista cu cei mai buni indulcitori, pe care ii puteti consuma fara probleme.

1) Stevia. Stevia este o planta care contine un indulcitor cu zero calorii, fara efecte secundare cunoscute. Consumat timp de peste 200 de ani in America de Sud, frunzele de stevie sunt in mod natural dulci, putand fi chiar pana la de 40 de ori mai dulci decat zaharul de masa, fara efecte secundare negative asupra organismului uman.

Extractul din frunze de stevie contine glicozide steviolice care ii confera gustul de dulce, iar un studiu stiintific a stabilit chiar ca aceasta poate ajuta la combaterea inflamatiilor, tumorilor si agentilor patogeni daunatori.

2) Zaharul din nuca de cocos. Acesta este un derivat dulce, obtinut din seva florilor din arborii de cocos. Zaharul de nuca de cocos este in cea mai mare parte format din zaharoza, care ii confera o aroma dulce, asemanatoare caramelului. Spre deosebire de zahar alb rafinat, zaharul de nuca de cocos este minim procesat, astfel incat cele mai multe dintre mineralele sale sunt inca intacte.

Zaharul de nuca de cocos este scazut pe indicele glicemic, este bogat in aminoacizi, constituie o sursa buna de minerale si include 12 dintre cele mai esentiale vitamine B.

Citeşte şi Şapte feluri în care zahărul îţi distruge viaţa sexuală

3) Mierea Manuka. Mierea manuka este nu numai un indulcitor excelent, dar si un puternic antibiotic. In general, trebuie sa fim atenti in alegerea mierii de albine, deoarece cele mai multe versiuni sunt pasteurizate si / sau in amestec cu sirop de porumb bogat in fructoza.

4) Lacuma. Acesta este un fruct originar din Peru, Chile si Ecuador. Lacuma nu este bine cunoscut in afara Americii de Sud, dar si-a castigat popularitatea cu indicele sau glicemic scazut si cu un gust usor dulce. Lacuma este bogat in 14 minerale, in fibre si a fost folosit de secole intregi ca un anti-inflamator de bastinasii din Peru.

DailyBusiness
Sunt vizați TOȚI ROMÂNII! Klaus Iohannis a semnat legea AZI
Spynews
Noi imagini sfâșietoare cu Alina Eriko! Mama ei, asaltată cu mesaje să își salveze fiica: ” N-o lăsa pe stradă și fără dinți să cerșească” | FOTO
Bzi.ro
Aroganță maximă a vedetei! Delia a decojit un ou fiert în geanta Balenciaga!
Fanatik.ro
Uzina din București care lumina întreg orașul. De aici venea curentul pentru toate blocurile și casele din Capitală. Ce s-a ales de clădirea superbă
Capital.ro
Marea cântăreață a României s-a stins în cel mai cumplit fel. Și-a prevestit moartea violentă
Playtech.ro
Cine sunt ROMÂNII care au murit în inundațiile din Spania. E vorba de un cuplu și fiica lor...
DailyBusiness
Ai nevoie de bani pentru încălzire? Iată cum depui documentele necesare
Adevarul
Ar putea soldații de elită ai Coreei de Nord să schimbe războiul din Ucraina? Ce spun analiştii
wowbiz.ro
Primele imagini cu Oana Zavoranu după ce instanța a decis că a pierdut casa din Andrei Mureșanu. Querida e pe relaxare, la halat, în amiaza mare
Spynews
Cum a ajuns Nicolai Tand, de la Asia Express, să cerșească în străinătate! Sacrificiile l-au dus pe culmile succesului
Spynews
Lambada, noi imagini emoționante cu bebelușul ei și al lui Tzancă Uraganu! Cât de mare a crescut Alesio | VIDEO
Evz.ro
Cea mai bună rețetă de varză călită. Toți vor mai cere o porție
Ego.ro
După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor
Prosport.ro
FOTO. Fosta ispită de la Insula Iubirii, prinsă la hotel cu celebrul milionar
kanald.ro
Cine este Gabi, românul care a murit în garaj alături de familia lui, în inundațiile din Spania! Acesta a fost un cunoscut fotbalist de la Universitatea Craiova
Cancan.ro
Cum a luat 'block' Un show păcătos! Capatos a răbufnit: 'Nu se poate așa ceva!' Fostul manager de sub păturica Oanei Zăvoranu a aruncat în aer emisiunea de la Antena Stars! A ieșit scandal în culise
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Obligație pentru proprietarii de locuințe. Statul îți impune să repari. Amendă 5000 lei
StirileBZI
Acești angajaţi vor primi spor de 75%! Salariul minim este de 4.100 de lei
Prosport.ro
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru antrenorul personal
stirilekanald.ro
Se spală rufe azi, 2 noiembrie 2024, de Moșii de Toamnă? Iată ce spun preoții despre tradițiile din Sâmbăta Morților
substantial.ro
Tensiuni crescute în Orientul Mijlociu: Noi atacuri și desfășurări militare anunțate
MediaFlux
VESTEA MOMENTULUI PENTRU ROMÂNII CARE CUMPĂRĂ VECHIME LA PENSIE!
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
„Game of Thrones” se pregătește să cucerească marele ecran: Warner Bros dezvoltă un film în universul Westeros