ÎN ATENŢIA DIABETICILOR. Cei mai sănătoşi îndulcitori naturali, care înlocuiesc cu succes zahărul

Cei care pledeaza pentru o hrana sanatoasa atrag atentia de mai mult timp ca un consum regulat de zahar este unul dintre cele mai rele lucruri pe care il puteti face pentru sanatate.
Iulian Tudor
27 mart. 2016, 12:40
ÎN ATENŢIA DIABETICILOR. Cei mai sănătoşi îndulcitori naturali, care înlocuiesc cu succes zahărul

Cu toate ca acest lucru a fost dovedit a fi adevarat, multi merg in cealalta extrema si nu mai consuma niciun aliment care este dulce, scrie almeea.ro. Vestea buna este ca exista si indulcitori mai sanatosi, care pot satisface nevoia de dulce, fara a va deteriora organismul, asa cum o fac zaharul sintetic, aspartamul si siropul de porumb bogat in fructoza.

Citeşte şi Ce se întâmplă dacă aplici MELASĂ neagră pe părul uscat

Iata in continuare o lista cu cei mai buni indulcitori, pe care ii puteti consuma fara probleme.

1) Stevia. Stevia este o planta care contine un indulcitor cu zero calorii, fara efecte secundare cunoscute. Consumat timp de peste 200 de ani in America de Sud, frunzele de stevie sunt in mod natural dulci, putand fi chiar pana la de 40 de ori mai dulci decat zaharul de masa, fara efecte secundare negative asupra organismului uman.

Extractul din frunze de stevie contine glicozide steviolice care ii confera gustul de dulce, iar un studiu stiintific a stabilit chiar ca aceasta poate ajuta la combaterea inflamatiilor, tumorilor si agentilor patogeni daunatori.

2) Zaharul din nuca de cocos. Acesta este un derivat dulce, obtinut din seva florilor din arborii de cocos. Zaharul de nuca de cocos este in cea mai mare parte format din zaharoza, care ii confera o aroma dulce, asemanatoare caramelului. Spre deosebire de zahar alb rafinat, zaharul de nuca de cocos este minim procesat, astfel incat cele mai multe dintre mineralele sale sunt inca intacte.

Zaharul de nuca de cocos este scazut pe indicele glicemic, este bogat in aminoacizi, constituie o sursa buna de minerale si include 12 dintre cele mai esentiale vitamine B.

Citeşte şi Şapte feluri în care zahărul îţi distruge viaţa sexuală

3) Mierea Manuka. Mierea manuka este nu numai un indulcitor excelent, dar si un puternic antibiotic. In general, trebuie sa fim atenti in alegerea mierii de albine, deoarece cele mai multe versiuni sunt pasteurizate si / sau in amestec cu sirop de porumb bogat in fructoza.

4) Lacuma. Acesta este un fruct originar din Peru, Chile si Ecuador. Lacuma nu este bine cunoscut in afara Americii de Sud, dar si-a castigat popularitatea cu indicele sau glicemic scazut si cu un gust usor dulce. Lacuma este bogat in 14 minerale, in fibre si a fost folosit de secole intregi ca un anti-inflamator de bastinasii din Peru.

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Ce să pui, de fapt, în carnea pentru perișoare ca să iasă pufoase și gustoase. Este un secret al bucătarilor din Turcia, stăpâni peste rețetă. O să apelezi mereu la acest truc
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Schimbare pentru permisul auto. Va fi ZERO. Guvernul României dă lege nouă
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Selly încurajează tinerii să participe la alegeri: „Este modul vostru de a ține democrația în viață”
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni