Regenerarea celulară este un proces esențial prin care țesuturile și organele corpului sunt reparate după deteriorarea cauzată de îmbătrânire, boli sau diverse leziuni. Corpul uman este compus din 50-75 de trilioane de celule, majoritatea fiind celule nervoase. Acestea, alături de celulele inimii și ale mușchilor, sunt mai puțin supuse regenerării, spre deosebire de restul celulelor tisulare, care îmbătrânesc, mor și sunt înlocuite în mod regulat.
Pe măsură ce îmbătrânim, capacitatea de regenerare celulară a corpului nostru încetinește. Dr. Jonas Frisen, un biolog molecular din Suedia, a studiat acest fenomen și a descoperit că majoritatea celulelor corpului se reînnoiesc aproximativ la fiecare șapte ani, cu excepția neuronilor din cortexul cerebral, care rămân neschimbați de la naștere până la moarte. Cele mai frecvente reînnoiri celulare au loc în piele, oase, ficat, stomac și intestine.
Regenerarea variază în funcție de tipul de celulă și locația acesteia în corp. De exemplu, celulele roșii din sânge au o durată de viață de aproximativ patru luni, în timp ce celulele pielii, unghiilor și părului se reînnoiesc mult mai frecvent. Astfel, observăm cum pielea se cojește, unghiile cresc și părul cade.
În detaliu, iată cât durează regenerarea altor celule din corp:
Ficatul: Se regenerează complet la fiecare cinci luni. Aceasta capacitate uimitoare de auto-vindecare permite chiar regenerarea a până la 70% din ficat într-o perioadă de doar două luni, dacă este necesar.
Papilele gustative: Se reînnoiesc la fiecare 10 zile. Există aproximativ 9.000 de receptori pe limbă care detectează aromele.
Plămânii: Celulele pulmonare se regenerează în mod constant, cu o rată de aproximativ 2-3 săptămâni pentru celulele de la suprafață.
Celulele țesutului pulmonar alveolar necesită mai mult timp pentru recuperare.
Pielea: Se regenerează la fiecare 2-4 săptămâni. Cu toate acestea, procesul de regenerare încetinește odată cu înaintarea în vârstă din cauza scăderii nivelului de colagen.
Părul: Are o durată de viață de aproximativ șase ani pentru femei și trei ani pentru bărbați.
Oasele: Procesul de regenerare completă durează aproximativ 10 ani. Osteocitele și osteoblastele joacă un rol crucial în acest proces.
Citește și: Câtă cafea este bine să bei într-o zi. Ce probleme de sănătate poate cauza excesul
Intestinele: Celulele intestinale se regenerează la fiecare 2-3 zile datorită expunerii constante la substanțe chimice corozive, cum ar fi acidul gastric.
Unghiile: Unghiile de la mâini se regenerează în 6-10 luni, cu o creștere de 3-4 mm pe lună, de două ori mai rapid decât unghiile de la picioare.
Eritrocitele (celulele roșii): Au o durată de viață de aproximativ patru luni și sunt esențiale pentru transportul oxigenului către toate țesuturile corpului.
Procesul de reînnoire celulară încetinește semnificativ odată cu înaintarea în vârstă, afectând astfel capacitatea organismului de a se repara și de a funcționa eficient. De aceea, înțelegerea și îngrijirea adecvată a corpului nostru devin din ce în ce mai importante pe măsură ce îmbătrânim.