Indicii pentru a repera regimurile periculoase

Poti alege sa tii un astfel de regim, dar e bine sa fii informat inainte de a incepe cura de slabire.

1. Regimul este hipocaloric

In general, cu ocazia unui eveniment deosebit sau inainte de a pleca la mare, femeile vor sa piarda rapid cateva kilograme si nu pot face asta decat cu un regim hipocaloric. Pe hartie, e perfect logic sa diminuezi numarul caloriilor si marimea portiilor de mancare pentru a slabi. Si nu sunt doar regimuri hipocalorice care te ajuta sa slabesti rapid. Sunt si regimuri hipocalorice pe faze, care dureaza luni de zile. Ele iti promit ca poti manca orice, dar in cantitate limitata.

Citeşte şi Descoperă motivele ca sa nu ţii cura de slăbire

Alte articole

Cum se menține Adrian Mutu într-o formă de invidiat, la 10 ani după ce și-a încheiat cariera sportivă

Leon Dănăilă ne îndeamnă să nu ținem un regim extrem: „Viața cu regim nu e o viață care se poate duce în condiții optime”

La ce trebuie sa fii atenta? La numarul de calorii. O femeie de inaltime medie, 1,68 m, are nevoie de 2000-2200 de calorii zilnic. Or, regimurile hipocalorice restrang numarul de calorii la 1400, chiar 1200 de calorii. Sa-ti mai spunem si ca exista regimuri care iti propun 900 de calorii pe zi, in faza de atac?

De ce nu sunt bune aceste regimuri? Pentru ca organismul nu are ratia de nutrimente necesara si sufera, ii este foame. Mai intai, acest lucru se traduce prin oboseala, apoi muschii incep sa se atrofieze. Chiar si cel mai mic efort devine dificil si esti usor iritabila.

Articol integral pe CuradeMiere.ro.