Intervale în care CREIERUL tău FUNCŢIONEAZĂ CEL MAI BINE

Specialistii spun ca iti poti imbunatati toate functiile si poti fi mult mai eficient in orice activitate alegi sa faci, daca tii seama de bioritm si de anumite momente ale zilei. Vezi mai jos ghidul zilnic al celor mai favorabile momente pentru creierul tau.
Romania TV
10 oct. 2012, 05:44
Intervale în care CREIERUL tău FUNCŢIONEAZĂ CEL MAI BINE

De la 7:00 la 9:00: momentul pasiunii

Cel mai bun moment pentru iubire si pasiune este dimineata, imediat dupa ce te trezesti. Asta pentru ca nivelul oxitocinei (hormonul iubirii) este foarte ridicat in prima parte a diminetii.

De la 9:00 la 11:00: momentul creativitatii

Creierul tau are in aceasta perioada un nivel moderat de cortizol, hormonul stresului. Asa ca, ocupa-te de cele mai laborioase activitati din acest punct de vedere, cum ar fi lucrari de analiza si concentrare maxima.

De la 11:00 la 14:00: momentul deciziile dificile

In aceasta perioada a zilei esti mult mai predispus sa iei decizii dure intr-un mod corect.

De la 14:00 la 15:00: momentul ideal pentru o pauza

Ca sa ajute digestia, corpul tau transporta sangele de la creier la stomac, iar acest proces incepe imediat dupa ce ai mancat. Incearca sa mananci de pranz in jur de ora 14.00, fiindca aceasta ora este mult mai aproape de bioritmul tau natural.

De la 15:00 la 18:00: momentul in care colaborezi cel mai usor cu ceilalti

Creierul este destul de obosit in aceasta perioada a zilei. Dar asta nu inseamna ca e si stresat. Si cu toate ca nu mai ai aceleasi capacitati „ascutite” ca in perioadele diminetii, totusi esti mai predispus catre socializare. .

De la 18:00 la 20:00: momentul treburilor personale

E ideal sa iesi pentru o plimbare sau sa scoti cainele afara. Si pentru ca nu mai ai nevoie de atata concentrare ca la serviciu, iti poti indrepta toata energia si toate resursele catre familie.

De la 8:00 la 22:00 seara: momentul relaxarii

Tranzitia de la starea de veghe la cea de oboseala destul de pronuntata este destul de abrupta. Acum toate functiile par sa incetineasca. Asa ca este bine sa ne indreptam atentia catre activitati complet relaxante, care nu necesita nici un efort.

Dupa ora 22:00: timpul pentru somn

Prioritatea ta la acest moment al zilei ar trebui sa fie un somn adanc si odihnitor, care sa te pregateasca pentru cele mai dificile momente ale zilei care urmeaza.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Spynews
Mihai Leu, transportat de urgență la spital. Fostul campion e în stare critică la Terapie Intensivă. A fost adus la Spitalul Fundeni cu elicopterul
Bzi.ro
Laura Cosoi, apariție neașteptată în costum de baie! Arată senzațional la 43 de ani, după 4 nașteri
Fanatik.ro
Cum să speli rufele negre ca să nu se decoloreze. Acesta e tipul de detergent pe care e bine să-l folosești
Capital.ro
Breaking News. Când iese din închisoare Elena Udrea? Avocatul ei a spus data
Playtech.ro
Orașul din România care schimbă taxa pentru turiști. Ce sumă vor scoate din buzunar vizitatorii pentru o vacanță acolo, indiferent de durată
DailyBusiness
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Adevarul
„Acea națiune va fi zdrobită foarte curând”. Trump spune că încearcă să salveze Ucraina
wowbiz.ro
România, fără curent în următoarele zile! Vestea vine după blackout-ul din Spania și Portugalia. Lista zonelor care nu vor avea electricitate. Ce se întâmplă, de fapt?
Spynews
Andrew Barabancea, fiul Ozanei Barabancea, a suferit infarct la 24 de ani. Care e starea de sănătate a tânărului / FOTO
Spynews
Mihai Mitoșeru, primele declarații despre noua iubită! Este prima relație oficială după divorț
Evz.ro
Ce a provocat blackout-ul. Concluziile oficiale
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, în costum de baie şi cămaşă transparentă! Cât costă geanta Marni de plajă
kanald.ro
Românii din acest oraș sunt sfătuiți să evite apa de la robinet! Primarul a făcut anunțul
Cancan.ro
BREAKING | Vești proaste de la spital despre Mihai Leu. Sportivul român a fost indus în comă pentru a nu
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Permisul de conducere se obține mai ușor. Anunț oficial în România azi, 29 aprilie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
stirilekanald.ro
Cum a arătat prima dezbatere electorală între candidați. Crin Antonescu, Nicușor Dan și Elena Lasconi, atacuri politice și replici tăioase! George Simion a părăsit sala după doar câteva minute
Pană de curent în România. Autorităzile au făcut acum anunțul: zonele afectate
MediaFlux
Anunț pentru toți românii abonați la PPC, fostă ENEL. Decizia companiei de energie electrică a fost luată la nivel național
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Un nou SUV poate fi comandat în România, începând de azi. Ce preţ are faţă de Dacia Bigster