Ioana Ginghină dezvăluie rețeta care o ajută să se mențină în formă. E simplă, sănătoasă și se prepară în doar câteva minute

Ioana Ginghină e pasionată de gătit și nutriție și le dă mereu idei urmăritorilor săi de pe rețelele sociale ce pot să-și prepare de mâncare.
Alina Costache
02 aug. 2022, 20:11
Ioana Ginghină dezvăluie rețeta care o ajută să se mențină în formă. E simplă, sănătoasă și se prepară în doar câteva minute

Ioana Ginghină a venit recent cu o rețetă foarte simplă și pe gustul foarte multor persoane. Tocmai pentru că e adepta unui stil de viață sănătos, Ioana Ginghină a dezvăluit rețeta ei de vinete coapte, perfectă pentru acest sezon.

Actrița în vârstă de 44 de ani face eforturi mari să se mențină în formă și nu uită în nicio zi să aibă grijă de silueta ei. Pentru rețeta ei, Ioana Ginghină a spus că e nevoie de vinete, ceapă, roșii, usturoi, busoic și mozzarella sau cașcaval ras.

Primul pas e să puneți vinetele la cuptor pentru 30 de minute, timp în care vă ocupăți să pregătiți ceapa, roșiile cu usturoi și busuioc. După ce scoateți vinetele de la cuptor, le scoateți miezul și îl amestecați cu sosul de roșii făcut mai devreme, după care trebuie să le umpleți din nou. Pentru gust, presărați deasupra și niște cașcaval ras sau mozzarella.

„Punem vinetele la cuptor, după ce le-am stropit cu ulei de măsline, pentru 30 de minute. În acest timp, călim ceapa, punem peste două roșii cu usturoi și busuioc la blender (sau roșii în bulion), sare și piper după gust. Se scot vinetele de la cuptor, se amestecă miezul cu sosul de roșii și se umplu vinetele. Peste se adaugă două felii de mozzarella și cașcaval ras. Poftă bună!”, a scris Ioana Ginghină pe Instagram.

Dieta cu pepene, secretul siluetei Ioanei Ginghină. În ce constă şi cât de repede scapi de kilogramele în plus

Cum spuneam, actrița are grijă de felul în care arată şi e foarte atentă la ce produse alimentare consumă. Pe lângă faptul că face sport ca să se întreţină în formă, actriţa a început să ţină o dietă cu pepene. E o dietă care ţine 10 zile şi trebuie să consume pepene zilnic, dimineaţa, la prânz şi seara.

„Iar sunt la dieta cu pepene! Timp de zece zile încerc să mănânc doar pepene rosu. Mănânc pepene cât pot, nu mă abţin. Ieri, de exemplu, am mâncat o felie dimineaţa, apoi am plecat de acasă şi n-am mai mâncat nimic că nu poţi pleca în oraş cu pepenele după tine, în geantă şi apoi seara am mai mâncat o felie. Ah, şi înainte de culcare am mai mâncat o felie.

De regulă, ţin cura asta cu pepene roşu timp de 10 zile, dar acum n-o să pot. De multe ori am ţinut dietă cu lichide şi eram foarte energică. Mă trezeam la ora şase şi totul era în regulă. Efectiv îţi strălucesc ochii, îţi străluceşte pielea”, a declarat Ioana.

Ioana Ginghină a dezvăluit şi câte kilograme are. „Da, acum sunt la 55-56 de kilograme și înălțime 1,65. Eu nu sunt cu kilogramele, e vorba de cum arăți, pentru că să știi că acum 10 ani aveam mai puține kilograme. Dar dacă aș mai slăbi acum nu știu dacă ar mai arăta bine. Am o vârstă, pielea are altă textură, eu anul ăsta fac 45 de ani, adică pielea arată altfel”, a mai spus Ioana Ginghină.

DailyBusiness
ATENȚIE, UE! Un acord riscă să se prăbușească, iar pierderile ar fi devastatoare!
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Rețeta de post pe care Arsenie Boca o adora. Era, de fapt, mâncarea preferată a duhovnicului
Capital.ro
Complet interzis la TV și internet în România. Legea intră în vigoare mâine la ora 07:00
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Cine va primi tichete sociale de sărbători. Distribuirea începe pe 9 decembrie
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Harry și Meghan, pe drumuri diferite. Nu se mai ascund. Artificii la Casa Regală
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Cea mai mare dorință a lui Igor Cuciuc, după moartea fulgerătoare a fiicei sale de doar 17 ani. Interpretul ar vrea să fie tată pentru a doua oară: „Să ne dăruiască încă un prunc”
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Obligație pentru șoferi. Regulă pentru cei cu mașini second-hand. Se verifică neapărat
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Problema mirosului de marijuana sesizată de piloții Red Bull și Williams în Las Vegas
MediaFlux
S-a TERMINAT! România E COMPLET în SPAȚIUL SCHENGEN de la 1 ianuarie 2025
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni