Ioana Ginghină dezvăluie rețeta care o ajută să se mențină în formă. E simplă, sănătoasă și se prepară în doar câteva minute

Ioana Ginghină e pasionată de gătit și nutriție și le dă mereu idei urmăritorilor săi de pe rețelele sociale ce pot să-și prepare de mâncare.
Alina Costache
02 aug. 2022, 20:11
Ioana Ginghină dezvăluie rețeta care o ajută să se mențină în formă. E simplă, sănătoasă și se prepară în doar câteva minute

Ioana Ginghină a venit recent cu o rețetă foarte simplă și pe gustul foarte multor persoane. Tocmai pentru că e adepta unui stil de viață sănătos, Ioana Ginghină a dezvăluit rețeta ei de vinete coapte, perfectă pentru acest sezon.

Actrița în vârstă de 44 de ani face eforturi mari să se mențină în formă și nu uită în nicio zi să aibă grijă de silueta ei. Pentru rețeta ei, Ioana Ginghină a spus că e nevoie de vinete, ceapă, roșii, usturoi, busoic și mozzarella sau cașcaval ras.

Primul pas e să puneți vinetele la cuptor pentru 30 de minute, timp în care vă ocupăți să pregătiți ceapa, roșiile cu usturoi și busuioc. După ce scoateți vinetele de la cuptor, le scoateți miezul și îl amestecați cu sosul de roșii făcut mai devreme, după care trebuie să le umpleți din nou. Pentru gust, presărați deasupra și niște cașcaval ras sau mozzarella.

„Punem vinetele la cuptor, după ce le-am stropit cu ulei de măsline, pentru 30 de minute. În acest timp, călim ceapa, punem peste două roșii cu usturoi și busuioc la blender (sau roșii în bulion), sare și piper după gust. Se scot vinetele de la cuptor, se amestecă miezul cu sosul de roșii și se umplu vinetele. Peste se adaugă două felii de mozzarella și cașcaval ras. Poftă bună!”, a scris Ioana Ginghină pe Instagram.

Dieta cu pepene, secretul siluetei Ioanei Ginghină. În ce constă şi cât de repede scapi de kilogramele în plus

Cum spuneam, actrița are grijă de felul în care arată şi e foarte atentă la ce produse alimentare consumă. Pe lângă faptul că face sport ca să se întreţină în formă, actriţa a început să ţină o dietă cu pepene. E o dietă care ţine 10 zile şi trebuie să consume pepene zilnic, dimineaţa, la prânz şi seara.

„Iar sunt la dieta cu pepene! Timp de zece zile încerc să mănânc doar pepene rosu. Mănânc pepene cât pot, nu mă abţin. Ieri, de exemplu, am mâncat o felie dimineaţa, apoi am plecat de acasă şi n-am mai mâncat nimic că nu poţi pleca în oraş cu pepenele după tine, în geantă şi apoi seara am mai mâncat o felie. Ah, şi înainte de culcare am mai mâncat o felie.

De regulă, ţin cura asta cu pepene roşu timp de 10 zile, dar acum n-o să pot. De multe ori am ţinut dietă cu lichide şi eram foarte energică. Mă trezeam la ora şase şi totul era în regulă. Efectiv îţi strălucesc ochii, îţi străluceşte pielea”, a declarat Ioana.

Ioana Ginghină a dezvăluit şi câte kilograme are. „Da, acum sunt la 55-56 de kilograme și înălțime 1,65. Eu nu sunt cu kilogramele, e vorba de cum arăți, pentru că să știi că acum 10 ani aveam mai puține kilograme. Dar dacă aș mai slăbi acum nu știu dacă ar mai arăta bine. Am o vârstă, pielea are altă textură, eu anul ăsta fac 45 de ani, adică pielea arată altfel”, a mai spus Ioana Ginghină.

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Planta care este un somnifer natural. Poți face ceai din ea, ajută și la alungarea stresului și calmarea simptomelor menopauzei
Capital.ro
Adevărul despre Călin Georgescu. Silviu Predoiu a dezvăluit totul: Am mai spus acest lucru
Playtech.ro
Cum a fost fotografiat Ilie Bolojan la înmormântarea Papei Francisc! Imaginile vorbesc de la sine, a fost surprins...
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Peripețiile unor interlopi din Moldova, în pelerinaj la Muntele Athos. „Se auzeau lupii, coioții”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Prădătorul dispărut din România a revenit să își cucerească teritoriul. Preferă doar anumite zone
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Anunț de ultimă oră pentru pensionari. Câți bani vei primi la pensie în funcție de data nașterii și stagiul complet de cotizare
Cancan.ro
Obiect din România, pus în sicriul Papei Francisc. Ce este, de fapt: 'Rămâne… până în ziua de apoi'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Document obligatoriu pentru persoanele cu vârste între 18 și 30 de ani. Se dă ordin de la UE
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Dezastrul de la Cernobîl, 39 de ani după: Urmele radioactive sunt încă prezente în România! Cum pot ajunge pe masa fiecăruia dintre noi
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Papa Francisc a ajuns alături de Hristos! Imaginile care au făcut înconjurul lumii
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
CFR Călători îl primește și pe „Constantin Brâncuși“, a patra locomotivă modernizată de Softronic. Cum arăta înainte