Îţi amorţesc mâinile? Ce înseamnă şi ce trebuie să faci

Cine nu s-a plâns vreodată de amorțeala degetelor, de circulație proastă, palme reci sau dureri la nivelul falangelor?

Alina Costache
26 apr. 2015, 08:25

Îţi amorţesc mâinile? Ce înseamnă şi ce trebuie să faci

Iată cum poți preveni aceste neplăceri doar prin executarea câtorva mișcări, zilnic, timp de 15 minute:

flexia și extensia fiecărui deget;
flexia și extensia falangelor;
flexia și extensia pumnului;
cu o minge în pumn, strângem și relaxăm;
cu un prosop în palme strângem în directii opuse și relaxăm;
palmă-n palmă, strângem și relaxăm;
la perete, ușoare presiuni la nivelul degetelor;
ușoare flotări în degete, la perete etc.

Executati câte două-trei serii din fiecare exercițiu, informează bzi.sanatate.ro

Alte articole

Rezidențiat 2024. Peste 10.000 de candidați s-au înscris la concurs

Rezidențiat 2024. Peste 10.000 de candidați s-au înscris la concurs

De ce să nu-ți iei telefonul după tine la toaletă. Riscurile la care îți expui organismul: „Sângele intră, dar nu se poate întoarce”

De ce să nu-ți iei telefonul după tine la toaletă. Riscurile la care îți expui organismul: „Sângele intră, dar nu se poate întoarce”

Urmarește RomaniaTV.net și pe