Îţi plac cartofii prăjiţi? Câte calorii conţine o singură porţie

Ce trebuie sa stii despre caloriile din cartofii prajiti

Daca ai comandat vreodata o portie de cartofi prajiti dintr-un fast food, cu siguranta ai observat ca pe meniu exista portii mici, medii si mari. Ei bine, o portie medie, care cantareste aproximativ 117 grame, contine cca 380 de calorii, 171 dintre acestea fiind provenite din grasimea in care ei sunt preparati. Pe langa acestea, cartofii prajiti in cauza contin si 48 de grame de carbohidrati, dar si 270 de miligrame de sodiu, adica sare. Aceasta din urma este si ea daunatoare pentru silueta, intrucat contribuie la retentia de lichide in organism, scrie divahair.ro.

ADEVĂRUL a fost DESCOPERIT. Ce conţin în realitate CARTOFII PRĂJIŢI de la McDonald’s

Ce sa consumi in locul cartofilor prajiti 

Cartofii prajiti pot fi inlocuiti cu succes de cartofii copti. Acestia din urma contin o multime de microelemente care pot fi absorbinte cu usurinta in organism, printre ele numarandu-se potasiul, fosforul, vitamina B1 si fierul.

Alte articole

Cum poți curăța cartofii în cel mai rapid mod. Marii bucătari folosesc aceste trucuri

Cum să faci cei mai buni cartofi prăjiți și sote. Rețeta care a fascinat internetul

In loc de cartofii clasici, poti consuma periodic cartofi dulci. Ei sunt bogati in vitamina A, in acid folic, in fibre si regleaza nivelul glicemiei.

O a treia varianta pe care trebuie sa o incerci o reprezinta cartofii la cuptor cu rozmarin si cu boia dulce. Pe langa un gust deosebit si o aroma unica, ai posibilitatea de a-i taia in aceeasi forma in care tai cartofii pentru a-i praji.

Acum ca ai aflat cate calorii au cartofii prajiti, descopera aici si cateva informatii nutritionale referitoare la companionul clasic al acestui fel de mancare: oul.

Citeşte şi PARIU NEBUN. A mancat O LUNĂ doar la McDonald’s. Cum arată după ce a consumat 80.000 DE CALORII