Îţi plac cartofii prăjiţi? Câte calorii conţine o singură porţie

Iti plac cartofii prajiti si, din cand in cand, esti tentata sa mergi la un fast food? Trebuie sa stii ca acest obicei alimentar nu este tocmai sanatos, atat din punctul de vedere al mentinerii unei greutati corporale ideale, cat si in ceea ce priveste sanatatea sistemului cardiovascular, care poate fi periclitata de alimentele prajite. Ba chiar mai mult, conform unor cercetari, se pare in urma degradarii termice a amidonului din cartofi, se formeaza acrilamida, o substanta cancerigena.
Alina Costache
07 oct. 2014, 09:34
Îţi plac cartofii prăjiţi? Câte calorii conţine o singură porţie

Ce trebuie sa stii despre caloriile din cartofii prajiti

Daca ai comandat vreodata o portie de cartofi prajiti dintr-un fast food, cu siguranta ai observat ca pe meniu exista portii mici, medii si mari. Ei bine, o portie medie, care cantareste aproximativ 117 grame, contine cca 380 de calorii, 171 dintre acestea fiind provenite din grasimea in care ei sunt preparati. Pe langa acestea, cartofii prajiti in cauza contin si 48 de grame de carbohidrati, dar si 270 de miligrame de sodiu, adica sare. Aceasta din urma este si ea daunatoare pentru silueta, intrucat contribuie la retentia de lichide in organism, scrie divahair.ro.

ADEVĂRUL a fost DESCOPERIT. Ce conţin în realitate CARTOFII PRĂJIŢI de la McDonald’s

Revenind la caloriile continute de cartofii prajiti, daca ii vei prepara acasa, numarul de calorii va fi mai scazut decat in cazul celor cumparati de la fast food. Astfel, aceeasi cantitate de 117 grame de produs va contine 217 calorii. Aceasta nu inseamna, insa, ca este bine sa consumi un asemenea preparat, chiar daca il pregatesti in propria bucatarie. De aceea, noi iti oferim cateva alternative sanatoase.

Ce sa consumi in locul cartofilor prajiti 

Cartofii prajiti pot fi inlocuiti cu succes de cartofii copti. Acestia din urma contin o multime de microelemente care pot fi absorbinte cu usurinta in organism, printre ele numarandu-se potasiul, fosforul, vitamina B1 si fierul.

In loc de cartofii clasici, poti consuma periodic cartofi dulci. Ei sunt bogati in vitamina A, in acid folic, in fibre si regleaza nivelul glicemiei.

O a treia varianta pe care trebuie sa o incerci o reprezinta cartofii la cuptor cu rozmarin si cu boia dulce. Pe langa un gust deosebit si o aroma unica, ai posibilitatea de a-i taia in aceeasi forma in care tai cartofii pentru a-i praji.

Acum ca ai aflat cate calorii au cartofii prajiti, descopera aici si cateva informatii nutritionale referitoare la companionul clasic al acestui fel de mancare: oul.

Citeşte şi PARIU NEBUN. A mancat O LUNĂ doar la McDonald’s. Cum arată după ce a consumat 80.000 DE CALORII

DailyBusiness
Românii mai scot bani din buzunar! Va intra în vigoare pe 1 ianuarie 2025
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Produsul alimentar care a atins un nou record în România. Vânzările sunt estimate la 1 miliard de lei în 2024
Capital.ro
Şoferii cu permis categoria B care dau iar examen. Regula care nu ii lasă să conducă pe șosele
Playtech.ro
Dezvăluiri tulburătoare despre ultimele zile ale lui Gabriel Cotabiță. Familia l-a internat în mare secret, prietenii nu mai știau nimic de el
DailyBusiness
România și Bulgaria, controale la granițele terestre încă 6 luni după aderare!
Adevarul
Detaliul interesant care a fost găsit în Dnipro, la locul prăbușirii rachetei balistice rusești. Tehnologia învechită pe care o folosește armata lui Putin
wowbiz.ro
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Ultima etapă. Pensionarii care mai au patru luni la dispoziție pentru a-și rezolva dosarele
Ego.ro
Bendeac a șocat toată țara după moartea lui Cotabiță! De ce nu a vrut să se împace cu el
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Gabriel Cotabiță a murit cu o mare durere în suflet! Se plângea soției sale că nu îl mai…
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Harry și Meghan Markle au făcut marele anunț privind mariajul lor. Au pus capăt!
StirileBZI
Crește valoarea tichetelor de masă! Cine va primi mai mulți bani
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce a murit, de fapt, Gabriel Cotabiță. România, în stare de ȘOC! titlu personalizat
substantial.ro
Volodimir Zelenski discută posibilitatea încheierii războiului în Ucraina după alegerea lui Trump ca președinte al SUA
MediaFlux
ADEVĂRUL despre PENSII! Un MILION de ROMÂNI sunt AFECTAȚI DIRECT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Captură neobișnuită: Poliția olandeză a descoperit un pitic de grădină din… MDMA,o substanță cunoscută și sub numele de ecstasy